2621
Новичок - 100 км
31 авг в 15:14:02
🫶🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 08:15 /км | 01:15:02 |
|
30 авг в 0:16:54
Хочу лёгкие ноги. Пока болят икроножные мышцы и большеберцовая кость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:09 /км | 38:41 |
|
30 авг в 0:06:42
Тяжко бежалось, но весело) Рассмешили мужчины, которые хотели подвезти, думали я опаздываю 😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:46 /км | 39:09 |
|
26 авг в 0:24:48
Пробежка для хорошего сна
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:46 /км | 34:45 |
|
24 авг в 15:06:02
🫶🫶🫶 беговая медитация
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 07:13 /км | 01:06:43 |
|
23 авг в 16:05:44
Насквозь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 08:41 /км | 01:00:32 |
|
20 авг в 0:31:39
Работа на среднем пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:14 /км | 54:59 |
|
Виолетта, огонь 😊🔥
😌🙂
18 авг в 20:48:20
Бег перед сном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 07:30 /км | 56:46 |
|
18 авг в 20:44:33
Хотелось позагорать, но было не понятно есть ли смысл идти на пляж, поэтому решила, что буду загорать на бегу 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 07:16 /км | 01:01:04 |
|
15 авг в 0:19:07
Средний темп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:33 /км | 56:42 |
|
11 авг в 23:29:02
Сегодня по плану была длительная в голубой зоне по пульсу от 120 до 130. Первые 1,5 км было легко держать низкий пульс, а после он начал быстро подскакивать до 135-140 и много шла пешком, чтобы опустить пульс. На 6 км зашла в магазин за колой, и случилось чудо: с колой в руке стало получаться держать пульс)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 08:23 /км | 01:25:06 |
|
7 авг в 17:29:05
По пульсу. Делаю моё сердце больше 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 07:44 /км | 01:00:04 |
|
5 авг в 9:25:17
Фото пробежка 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 09:41 /км | 01:57:16 |
|
