2455
Профи - 300 км
Сегодня в 4:33:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 05:02 /км | 01:30:46 |
|
25 июн в 4:36:46
Свободно, равномерно. Душновато уже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:21 /км | 01:21:08 |
|
23 июн в 7:23:51
Сегодня был длительный кросс. Всё прошло хорошо, по плану. Первые 10 км - по 4:40. Затем 20 км по 5:10. +18, но, практически, без ветра. Жарковато.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.21 км | 05:01 /км | 02:31:39 |
|
22 июн в 5:50:54
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 06:33 /км | 27:35 |
|
22 июн в 5:49:26
Стадион. Ускорения 10х600 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 04:36 /км | 37:59 |
|
22 июн в 5:47:32
Разминка. На улице +18, пасмурно. Днём обещают +29. Хорошо бегать утром по прохладе. И весь день свободен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:32 /км | 17:45 |
|
20 июн в 5:05:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:03 /км | 01:01:12 |
|
20 июн в 5:03:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:19 /км | 28:45 |
|
19 июн в 5:33:57
Кроссик. В середине ускорения в горку 20 раз по 200 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.85 км | 05:21 /км | 01:30:23 |
|
18 июн в 4:27:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.93 км | 05:22 /км | 01:20:08 |
|
16 июн в 6:13:02
Длительный кросс со сменой темпа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.81 км | 04:52 /км | 02:15:34 |
|
15 июн в 4:53:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 05:09 /км | 01:32:57 |
|
13 июн в 4:37:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:15 /км | 01:18:51 |
|
12 июн в 5:24:19
Утренний свободный равномерный кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:16 /км | 01:24:41 |
|
10 июн в 10:15:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 06:18 /км | 01:11:36 |
|
9 июн в 15:09:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.45 км | 04:47 /км | 01:42:39 |
|
Мощно🔥🔥😂
9 июн в 15:06:59
Разминка перед трейлом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 06:43 /км | 25:27 |
|
8 июн в 4:46:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:02 /км | 42:54 |
|
6 июн в 16:35:59
Лёгкий кросс. Вечерняя тренировка. Восстановление.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:02 /км | 01:13:11 |
|
5 июн в 16:27:18
Вторая вечерняя тренировка. Лёгкий кросс по берегу реки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 06:25 /км | 37:52 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 июн в 9:04:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 04:49 /км | 01:26:47 |
|
4 июн в 4:28:55
Смена темпа по 2 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.11 км | 05:26 /км | 01:27:36 |
|
Юрий, мы всё ещё ждём Вас 😊🚀
На данный момент я состою в клубе
На данном сайте нет😊😂
2 июн в 7:29:24
В середине темповый бег 8 км по 4:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 04:44 /км | 01:25:25 |
|
Юрий, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 июн в 17:46:39
Не скажу. На первом скрине было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 05:14 /км | 42:45 |
|
