1062
Новичок - 100 км
30 апр в 20:42:49
Easy Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:38 /км | 50:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 апр в 11:45:36
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 06:13 /км | 03:07:24 |
|
25 апр в 20:02:50
Интервалы 1200х4.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.87 км | 05:57 /км | 52:46 |
|
23 апр в 21:50:35
Easy Run. Восстановительная в манеже.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:26 /км | 52:49 |
|
21 апр в 11:06:53
Длительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.35 км | 05:45 /км | 02:37:18 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай, надо понимать, что отнюдь не быстрейший🙂 Хотя и набираю объемы 160-220 км в месяц🫤
Сергей для этого и команда 👍💪🤝поддержка друг друга
18 апр в 21:59:43
Интервалы в манеже.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.88 км | 06:07 /км | 01:00:26 |
|
16 апр в 22:04:37
Easy Run в манеже.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:17 /км | 45:02 |
|
14 апр в 11:25:04
#TwoHours4Kiptum
На самом деле 2:00:35 (Strava загружает по-своему)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.63 км | 05:46 /км | 01:59:15 |
|
11 апр в 21:25:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:42 /км | 41:00 |
|
9 апр в 22:42:19
Лёгкий фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:49 /км | 38:51 |
|
7 апр в 11:08:02
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 06:10 /км | 02:11:51 |
|
6 апр в 12:44:32
Интервалы 4х800 в манеже
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:26 /км | 45:06 |
|
3 апр в 19:37:58
Лёгкая пробежка на низком пульсе в манеже.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:05 /км | 40:57 |
|
