0092
Начинающий - 21 км
27 авг 2023 г. в 12:45:00
Мошек мелких что-то много. Раньше они были около стадиона, а теперь и дышать невозможно, столько их выплёвывал. Как повод выбегать пораньше, если поможет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 06:24 /км | 22:06 |
|
Селях Елена
Зачем выплёвывать? Это ж белок, полезно 🤣🙈 У нас сегодня слизняки на дороге 🤢
Лебёдушкин Антон
Спортсмен, наверное - подумали прохожие. Бл*, куда я дел нычку - думаю я.
Лебёдушкин Антон
Елена, и эти тоже устраивают парады на дороге. Стараюсь их обходить, а то вид у них серьёзный
Селях Елена
🤣🤣🤣
27 авг 2023 г. в 12:38:40
Чтоб как-то разнообразить скучный день тренировки, добавил и 3к под конец месяца.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:52 /км | 18:06 |
|
26 авг 2023 г. в 12:04:33
После 50мин трусцы, бедра деревянные забиты кровищей, поэтому спринт был максимально щадящий, но чувствую, что потянул теперь оба бедра у таза... Надеюсь, что пройдет быстро и не будет полторы недели соплей и слёз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 07:33 /км | 55:08 |
|
25 авг 2023 г. в 10:49:13
После вчерашнего дождя, немного прохладно, первые несколько минут, но потом, даже, душно и тепло. Много паутины встретил в траве.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 07:43 /км | 34:19 |
|
25 авг 2023 г. в 10:43:30
Далось тяжелее, чем думал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 05:15 /км | 08:09 |
|
Иш, как ускорился!
24 авг 2023 г. в 11:00:00
Терпение... Главное терпение. Придем мы в один день к бегу, а не ко всему этому цирку. Выбрал план и надо ему следовать, каким бы скучным он не был.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 07:15 /км | 28:21 |
|
23 авг 2023 г. в 13:09:47
Крайние пятиминутки хотьбы - свой бег, чтоб не сдохнуть от скуки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 06:59 /км | 34:10 |
|
Какое красивое фото!❤
22 авг 2023 г. в 10:54:45
Надо усерднее работать, а то так и останусь в этом болоте привычных временных рамок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:12 /км | 31:30 |
|
📸🥰🫶
Антон у Вас очень красивые фотографии 😍🌹💯🔥🤗
Количество обязательно перейдет в качество!
Есть опасность перетренироваться. Не гонитесь за объемами сразу. Все придет. Надо только продолжать тренироваться и не сравнивать свои результаты с результатами других.
Татьяна, спасибо. Да, у каждого своё время приходит. Мне комфортно по программе, что телефон предлагает, хоть это и кажется слишком легко, но трезвое мышление говорит, что лучше так, чем я буду пытаться что-то делать своё.
Ещё помогают преодолеть плато забеги. Официальные старты. Пусть на 3 - 5 км, но официальный ОФЛАЙН старт. И не бояться прибежать последним.
Удачи!
21 авг 2023 г. в 10:00:01
Приложение, конечно, говорило, что будет настраивать тренировки по показателям прошлой недели, но снова переходить на run/walk на этой неделе... Это печально. Или я не запомнил, или действительно бегал мало и ИИ решил ослабить график.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.86 км | 07:17 /км | 28:10 |
|
