5 окт 2023 г. в 16:02:44
Тридцать первый заключительный день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка в очень медленном темпе - 17 км.
Итого: За 31 ежедневного бега - 1001 км! Мой новый личный рекорд!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 07:28 /км | 02:07:12 |
|
Карманов Сергей
Мощно 🔥👍
Шолохов Владимир
Миша, а как восстанавливаешься? Хватает времени? И какое у тебя питание, наверное углеводное?
Нещериков Михаил
Этот месяц просто посвятил челленджу. Времени на восстановление хватало. Бегал всегда в спокойном темпе и очень часто медленно.
Нещериков Михаил
Питание обычное. Ну овощами и ягодой ещё подкреплялся.
Нещериков Михаил
Витамины с микроэлементами ещё последнюю неделю принимал. Состояние отличное. Мышцы не болят, суставы в норме. Столько км в месяц можно бегать не получив травму.
5 окт 2023 г. в 11:36:54
Тридцать первый заключительный день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка в медленном темпе - 23 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.10 км | 07:00 /км | 02:41:48 |
|
Давй до 1000 км👍
4 окт 2023 г. в 18:32:53
Тридцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка в очень медленном темпе - 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:32 /км | 01:53:10 |
|
4 окт 2023 г. в 11:10:30
Тридцатый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 25 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.50 км | 06:52 /км | 02:55:12 |
|
3 окт 2023 г. в 16:38:24
Двадцать девятый день Первоклассного челленджа - Вечерняя совместная длительная пробежка - 20 км.
Итого: 29 дней - 920 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 07:05 /км | 02:23:10 |
|
3 окт 2023 г. в 9:48:34
Двадцать девятый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 12 км.
Итого: 900 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:05 /км | 01:25:57 |
|
2 окт 2023 г. в 19:49:57
Двадцать восьмой день Первоклассного челленджа - Медленная пробежка поздним вечером - 12 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 07:24 /км | 01:32:32 |
|
2 окт 2023 г. в 14:42:45
Двадцать восьмой день Первоклассного челленджа - Совместная Вечерняя пробежка - 14 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 06:51 /км | 01:36:58 |
|
2 окт 2023 г. в 12:24:56
Двадцать восьмой день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 11 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 07:07 /км | 01:20:32 |
|
1 окт 2023 г. в 22:03:07
Двадцать седьмой день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная пробежка - 19 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.19 км | 07:33 /км | 02:24:58 |
|
1 окт 2023 г. в 10:28:16
Двадцать седьмой день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:28 /км | 01:52:07 |
|
30 сен 2023 г. в 19:17:46
Двадцать шестой день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная пробежка - 14 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 07:17 /км | 01:43:11 |
|
30 сен 2023 г. в 14:14:22
Двадцать шестой день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 26 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.66 км | 06:55 /км | 03:04:29 |
|
29 сен 2023 г. в 15:33:55
Двадцать пятый день Первоклассного челленджа - лёгкая пробежка 3 км.
Итого: 25 дней - 775 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:21 /км | 25:11 |
|
29 сен 2023 г. в 11:41:47
Двадцать пятый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 12 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:50 /км | 01:22:56 |
|
28 сен 2023 г. в 18:23:09
Двадцать четвёртый день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная длительная пробежка - 27 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.55 км | 07:16 /км | 03:20:32 |
|
28 сен 2023 г. в 12:11:35
Двадцать четвёртый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 21 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:22 /км | 02:15:08 |
|
27 сен 2023 г. в 18:22:39
Двадцать третий день Первоклассного челленджа - Вечерний бег трусцой в очень медленном темпе - 11 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 08:21 /км | 01:32:54 |
|
27 сен 2023 г. в 13:08:11
Двадцать третий день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 20 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:37 /км | 02:12:39 |
|
26 сен 2023 г. в 17:25:06
Двадцать второй день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная пробежка - 24 км. Итого:: 22 дня - 680 км!
Впереди ещё 9 дней бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.01 км | 07:15 /км | 02:54:24 |
|
26 сен 2023 г. в 10:35:43
Двадцать второй день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:37 /км | 56:19 |
|
25 сен 2023 г. в 19:31:44
Двадцать первый день Первоклассного челленджа - вечерний бег трусцой в очень медленном темпе - 25 км.
Итого: За 21 день пробежал 646 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.50 км | 08:29 /км | 03:36:29 |
|
25 сен 2023 г. в 11:55:21
Двадцать первый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 20км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 07:19 /км | 02:28:00 |
|
24 сен 2023 г. в 19:30:04
Двадцатый день Первоклассного челленджа - вечерний бег - 10 км.
Итого: 20 дней - 600 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:13 /км | 01:02:56 |
|
23 сен 2023 г. в 19:00:50
Девятнадцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка - 11 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 08:46 /км | 01:37:24 |
|
23 сен 2023 г. в 13:57:09
Девятнадцать день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка 18 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 07:26 /км | 02:15:13 |
|
22 сен 2023 г. в 19:38:55
Восемнадцатый день Первоклассного челленджа - вечерний бег трусцой в очень медленном темпе - 15 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 08:20 /км | 02:07:07 |
|
22 сен 2023 г. в 13:11:27
Восемнадцатый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 20 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 06:41 /км | 02:15:09 |
|
21 сен 2023 г. в 18:04:18
Семнадцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка - 25 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 07:08 /км | 03:00:11 |
|
20 сен 2023 г. в 20:13:11
Шестнадцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная пробежка - 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:32 /км | 01:53:15 |
|
20 сен 2023 г. в 9:33:36
Шестнадцатый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:12 /км | 01:33:06 |
|
19 сен 2023 г. в 16:28:31
Пятнадцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка - 15 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 07:18 /км | 01:50:47 |
|
19 сен 2023 г. в 12:20:56
Пятнадцатый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 11 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:39 /км | 01:13:56 |
|
18 сен 2023 г. в 18:37:28
Четырнадцатый день Первоклассного челленджа - вечерний бег в очень медленном темпе - 23 км.
Итого 14 дней - 444 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.70 км | 08:12 /км | 03:14:30 |
|
18 сен 2023 г. в 10:04:27
Четырнадцать день Первоклассного
челленджа - Дневная пробежка - 13км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:41 /км | 01:27:48 |
|
17 сен 2023 г. в 12:44:19
Тринадцатый день Первоклассного челленджа - Пробежал Пятичасовом марафон "Братский острог"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 07:13 /км | 05:05:11 |
|
16 сен 2023 г. в 12:55:43
Двенадцатый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 11 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:52 /км | 01:05:50 |
|
15 сен 2023 г. в 17:42:20
Одиннадцатый день Первоклассного челленджа - Вечерняя длительная пробежка - 28 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.28 км | 07:03 /км | 03:19:47 |
|
Какая цифра красивая 28.28!👍👍😁
14 сен 2023 г. в 17:13:54
Десятый день Первоклассного челленджа - Вечерняя медленная пробежка - 25 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 07:12 /км | 03:02:06 |
|
13 сен 2023 г. в 14:18:43
Девятый день Первоклассного челленджа - Дневная пробежка - 20 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 06:00 /км | 02:00:46 |
|
12 сен 2023 г. в 18:19:03
Восьмой день Первоклассного челленджа - вечерний бег трусцой в очень медленном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 08:05 /км | 01:12:51 |
|
12 сен 2023 г. в 9:10:20
Восьмой день Первоклассного челленджа - Утренний полумарафон в лёгком темпе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:27 /км | 02:16:11 |
|
11 сен 2023 г. в 17:50:59
Седьмой день Первоклассного челленджа - вечерний бег трусцой в очень медленном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:03 /км | 01:20:36 |
|
11 сен 2023 г. в 8:18:32
Седьмой день Первоклассного челленджа - Утренняя пробежка - 14 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 06:15 /км | 01:29:35 |
|
10 сен 2023 г. в 20:34:19
Шестой день Первоклассного челленджа - вечерний бег трусцой в очень медленном темпе - 25 км.
Побил свой личный рекорд!
6 дней - 225 км
В ноябре 2021 у меня был лучший результат - 200 км за 7 дней.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 08:38 /км | 03:38:09 |
|
Поздравляю!
10 сен 2023 г. в 8:46:21
Шестой день Первоклассного челленджа - Утренняя пробежка - 20 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 07:03 /км | 02:22:26 |
|
9 сен 2023 г. в 17:28:48
Пятый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка в лёгком темпе под дождиком - 20 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 07:01 /км | 02:20:27 |
|
9 сен 2023 г. в 8:52:54
Пятый день Первоклассного челленджа - Утренняя пробежка на о. Зуй
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 07:23 /км | 01:34:05 |
|
8 сен 2023 г. в 20:54:11
Четвёртый день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка в очень медленном темпе - 22 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 08:03 /км | 02:57:11 |
|
8 сен 2023 г. в 10:08:07
Четвёртый день Первоклассного челленджа - Дневная длительная пробежка - 20 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 06:53 /км | 02:19:08 |
|
7 сен 2023 г. в 16:31:36
Третий день Первоклассного челленджа - Вечерняя пробежка 15 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 07:17 /км | 01:50:30 |
|
7 сен 2023 г. в 7:46:26
Третий день Первоклассного челленджа - Утренняя пробежка 18 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 06:24 /км | 01:56:24 |
|
6 сен 2023 г. в 21:31:10
Первоклассный челлендж - день 2
Ночной полумарафон в медленном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 07:38 /км | 02:48:01 |
|
6 сен 2023 г. в 7:07:24
Утренняя пробежка во второй день Первоклассного челленджа!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.25 км | 07:03 /км | 02:01:44 |
|
5 сен 2023 г. в 16:49:45
С нашим клубом любителей бега "Братчане" открываем первый день Первоклассного челленджа!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:41 /км | 50:12 |
|
5 сен 2023 г. в 9:26:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 07:23 /км | 03:06:40 |
|
