1874
Любитель - 200 км
28 авг 2023 г. в 8:40:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:29 /км | 01:05:15 |
|
27 авг 2023 г. в 9:47:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:48 /км | 46:43 |
|
27 авг 2023 г. в 9:47:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:06 /км | 43:01 |
|
25 авг 2023 г. в 22:13:16
Кружок по Купчино.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 05:49 /км | 01:07:31 |
|
22 авг 2023 г. в 22:37:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:51 /км | 01:22:08 |
|
Поздравляю, 200 км в августе позади!
Спасибо
21 авг 2023 г. в 8:59:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 05:50 /км | 01:56:55 |
|
20 авг 2023 г. в 11:08:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:46 /км | 01:32:33 |
|
Интересно, темп примерно один - 5.45, а на 16 км средний ЧСС ниже, чем на 7 км
Если постепенно увеличиваю скорость, то пульс медленнее. По моим наблюдениям.! Беру себе на заметку, как начинать забеги на личник.
7 км были не с "нуля". Это 10км + 7км с перерывом на СБУ.
Да, проверил, это работает, спасибо. Причем результат превзошел самые смелые ожидания:)))
18 авг 2023 г. в 20:27:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 05:44 /км | 42:21 |
|
18 авг 2023 г. в 20:26:18
Эх, хорошо!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 06:02 /км | 01:03:24 |
|
16 авг 2023 г. в 23:45:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:38 /км | 01:24:41 |
|
16 авг 2023 г. в 1:49:42
Тёплой августовской ночью.....
Продолжение подготовки к 30-ке Пушкин-СПб.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:52 /км | 01:28:16 |
|
16 авг 2023 г. в 1:44:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:53 /км | 11:54 |
|
14 авг 2023 г. в 9:25:45
Длительная по Купчино. Равномерный темп. Подготовка к ПП (Пушкин-Петербург) 30км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.25 км | 05:54 /км | 02:23:15 |
|
Отлично 👏 все готовимся👍
Почти 2.5 ч на ЧСС 150, здорово.
Спасибо!!
13 авг 2023 г. в 11:00:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:23 /км | 01:07:44 |
|
13 авг 2023 г. в 10:59:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:05 /км | 51:14 |
|
8 авг 2023 г. в 19:17:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 06:03 /км | 32:44 |
|
8 авг 2023 г. в 19:15:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 05:55 /км | 38:26 |
|
7 авг 2023 г. в 7:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:05 /км | 30:32 |
|
💪моё восхищение!!!
Спасибо!!!
7 авг 2023 г. в 7:52:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 06:21 /км | 36:01 |
|
6 авг 2023 г. в 12:54:41
ПМ Северная Столица.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 05:29 /км | 01:56:40 |
|
Мой второй официальный ПМ. Первый был Москве 14.05.23был в Москве
Отличное время!! Поздравляю, Сергей!
Спасибо, Катя!!
Доброго. Отличный результат...
Спасибо, Антон!
Какой результат и в такую жару! 🤗😂 обалденно!
🌞🌞🌞🦁🦁🦁👍
3 авг 2023 г. в 21:21:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:08 /км | 01:20:07 |
|
