28 авг 2023 в 8:40:22
27 авг 2023 в 9:47:59
27 авг 2023 в 9:47:11
25 авг 2023 в 22:13:16
Кружок по Купчино.
22 авг 2023 в 22:37:29
Поздравляю, 200 км в августе позади!
Спасибо
21 авг 2023 в 8:59:13
20 авг 2023 в 11:08:56
Интересно, темп примерно один - 5.45, а на 16 км средний ЧСС ниже, чем на 7 км
Если постепенно увеличиваю скорость, то пульс медленнее. По моим наблюдениям.! Беру себе на заметку, как начинать забеги на личник.
7 км были не с "нуля". Это 10км + 7км с перерывом на СБУ.
Да, проверил, это работает, спасибо. Причем результат превзошел самые смелые ожидания:)))
18 авг 2023 в 20:27:36
18 авг 2023 в 20:26:18
Эх, хорошо!!!
16 авг 2023 в 23:45:56
16 авг 2023 в 1:49:42
Тёплой августовской ночью.....
Продолжение подготовки к 30-ке Пушкин-СПб.
16 авг 2023 в 1:44:31
14 авг 2023 в 9:25:45
Длительная по Купчино. Равномерный темп. Подготовка к ПП (Пушкин-Петербург) 30км.
Отлично 👏 все готовимся👍
Почти 2.5 ч на ЧСС 150, здорово.
Спасибо!!
13 авг 2023 в 11:00:02
13 авг 2023 в 10:59:05
8 авг 2023 в 19:17:18
8 авг 2023 в 19:15:46
7 авг 2023 в 7:53:00
💪моё восхищение!!!
Спасибо!!!
7 авг 2023 в 7:52:01
6 авг 2023 в 12:54:41
ПМ Северная Столица.
Мой второй официальный ПМ. Первый был Москве 14.05.23был в Москве
Отличное время!! Поздравляю, Сергей!
Спасибо, Катя!!
Доброго. Отличный результат...
Спасибо, Антон!
Какой результат и в такую жару! 🤗😂 обалденно!
🌞🌞🌞🦁🦁🦁👍
3 авг 2023 в 21:21:51