2036
Любитель - 200 км
31 авг 2023 в 3:55:51
Дождь не помеха для тренировок
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:09 /км | 59:10 |
|
29 авг 2023 в 0:48:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:22 /км | 01:09:59 |
|
28 авг 2023 в 14:11:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:30 /км | 40:27 |
|
26 авг 2023 в 8:44:19
Соревнования в Благовещенске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:19 /км | 01:53:05 |
|
24 авг 2023 в 14:59:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.06 км | 04:44 /км | 01:25:36 |
|
23 авг 2023 в 15:52:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.32 км | 04:32 /км | 01:18:39 |
|
20 авг 2023 в 3:14:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:34 /км | 55:55 |
|
19 авг 2023 в 15:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:09 /км | 52:46 |
|
18 авг 2023 в 16:25:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:52 /км | 49:19 |
|
18 авг 2023 в 2:32:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:12 /км | 36:35 |
|
16 авг 2023 в 14:48:18
Интенсивная тренировка, поэтому между треками был небольшой отдых
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 04:53 /км | 49:28 |
|
16 авг 2023 в 14:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 04:28 /км | 41:57 |
|
15 авг 2023 в 13:07:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 04:55 /км | 24:00 |
|
15 авг 2023 в 3:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:06 /км | 56:08 |
|
14 авг 2023 в 14:11:53
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:12 /км | 01:08:30 |
|
13 авг 2023 в 3:06:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:13 /км | 53:42 |
|
11 авг 2023 в 12:55:05
когда есть силы, то и бежится хорошо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.94 км | 04:47 /км | 01:16:18 |
|
Неплохо) Какой пульс если не секрет?)
160-170
11 авг 2023 в 5:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:42 /км | 01:19:55 |
|
9 авг 2023 в 15:30:20
заминочная пробежка домой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:09 /км | 31:09 |
|
9 авг 2023 в 15:28:57
интервальная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:01 /км | 45:44 |
|
8 авг 2023 в 12:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:18 /км | 37:41 |
|
7 авг 2023 в 13:01:58
Вечерняя тренировка в хорошем темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:28 /км | 54:53 |
|
6 авг 2023 в 5:13:46
Много было подъёмов, но для длительной тренировки самое то. Периодами бежалось по 5.10, а периодами по 5.40.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 05:32 /км | 01:51:03 |
|
5 авг 2023 в 12:15:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 05:20 /км | 01:04:18 |
|
4 авг 2023 в 14:59:26
Сначала была разминка, потом темпом 5 км по 4.50 и заминка. Погода классная, продышалась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:25 /км | 43:27 |
|
1 авг 2023 в 15:52:29
Хорошо пробежалась, не смотря на высокую влажность
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.59 км | 05:42 /км | 01:17:33 |
|
