0061
Первый раз - 50 км
29 авг 2023 в 16:22:12
Медленная восстановительная пробежка. На низком пульсе, болтали всю дорогу и совсем не смотрели на темп, получилось как получилось 🤭
Заодно протестировала новую футболку. Увы, лекала мужские и широкое плечо создает некоторые неудобства. Не супер-дышащая, но в погоду около 20 - вполне нормально. Брала из-за надписи, конечно же) Пришла еще майка, завтра попробую ее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:42 /км | 40:01 |
|
Батурин Борис
о, Футболочка уже за Мир пришла
Горбунова Алёна
Ага, неожиданно было
Чёрная ❤️ Оля
Тоже длинная? Я решила больше не брать
Горбунова Алёна
Эта короче немного, я xs брала, замерю вечером. А майка длинная
Белан Елена
Какая футболка красивая и вы тоже, Алена!😍
Горбунова Алёна
Елена, спасибо огромное, очень приятно 🙏
Горбунова Алёна
И да, со мной можно на ты 🤝
27 авг 2023 в 18:14:06
Жаль, что мы в Красноярске мы были всего полтора дня. Очень люблю наши сибирские города, и Красноярск с Томском - мои любимчики 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:51 /км | 01:08:34 |
|
Молодец, Алена! Я Жару в Красноярске 2 года назад бегала))
Елена, спасибо! Классно же? 😊 Думаю, мы еще соберемся как-нибудь 😍
23 авг 2023 в 17:25:34
Сначала была разминка, спасибо, хотя бы есть, что выложить 😊 потом беговые, а потом то, что на картинке: круг в целевом темпе, круг очень медленно, и так - 17 или 18 раз, я уже сбилась 😜 оказалось бежать с постоянным контролем темпа очень тяжело, а медленно - еще тяжелее 🤔 тренера - такие затейники 😂❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:52 /км | 13:45 |
|
21 авг 2023 в 15:44:56
Так как проблемы с ногой, старалась бежать медленно. Чтобы не расстраиваться из-за этого, вообще не смотрела на часы. В результате темп быстрее предполагаемого на минуту 🤔 Из приятного - 90% времени прошли во 2-й и 3-й зонах, во второй даже больше (почему я и думала, что бежим медленно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:05 /км | 42:35 |
|
19 авг 2023 в 15:27:18
Самый удобный режим дорожки - 20 минут, так что приходится останавливаться и включать его заново. Собственно, и первые 2,5 км оттуда же, планировалось пробежать 8 км одним куском, только случайно нажала на стоп, а не паузу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:47 /км | 37:22 |
|
19 авг 2023 в 15:23:42
Дождь и дорожка. Вчера погода подарила солнечный теплый вечер и тренировка на улице была прекрасна, а сегодня за окном октябрь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 07:17 /км | 18:35 |
|
17 авг 2023 в 6:22:22
По дороге на работу 😊 А фото - Манжерок Wild Trail
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:44 /км | 20:18 |
|
14 авг 2023 в 17:23:57
Ну и еще чуть-чуть сегодняшней пробежки и вчерашних фото из Горного.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:47 /км | 10:11 |
|
Уххх ты, Крутая инсталляция 🔥
Там очень много такого, так классно!
Тоже в восторге от шаров
Ну, в принципе, что Оле, что Елене до Манжерока не очень далеко 😜
Блин, ну когда мы там были, буквально 2 недели назад с Алтая вернулись, ничего такого я там конечно не видела😂 не тем однако наслаждалась)))
Это вокруг отеля Манжерок 5 звезд множество таких объектов. Жаль, что раньше не знали, но зато теперь можно планировать следующую поездку. Тем более, курорт круглогодичный и зимой, при нашем слепящем солнце выглядит, думаю, не хуже. Завтра фото с другими объектами оттуда добавлю)
Дочь была там в июне, сказала всё перегорожено строительными заборами, ничего не видно
Заборов уже почти нет, всюду можно ходить, но работы ведутся, конечно, еще
Короче я не поняла, содрали по 2500 чтобы дети посмотрели заборы
Почему содрали? Там вроде бы свободный везде вход
Их везли из Бийска и назад за эту сумму
Типа экскурсия? Офигеть. Но там на все конский ценник(
Да типа экскурсии, дети конечно рады покататься на автобусе, но смотреть было не на что
14 авг 2023 в 17:18:31
Сегодня не бежится. Потому что вчера был Манжерок Wild Trail 😜 Очень крутое мероприятие, организаторы - 🔥 Все было супер! И очень неожиданно (и вдохновляюще, конечно) было попасть в призы, пусть и в категории.
Обязательно хочу пробежать с этой командой еще! ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:14 /км | 21:49 |
|
А фото с награждения почему-то не прикрепились 😂
9 авг 2023 в 16:35:58
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 06:56 /км | 19:27 |
|
9 авг 2023 в 10:32:21
Бегать после массажа- плохая идея. Не бежится совсем 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:24 /км | 07:24 |
|
7 авг 2023 в 8:55:16
Добавила в манеже)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:56 /км | 17:22 |
|
7 авг 2023 в 7:55:19
Когда убежал в лес, а потом вспомнил, что детей надо везти на тренировку 🤪 Резкий разворот посередине маршрута и бодро чешем обратно 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:08 /км | 28:32 |
|
5 авг 2023 в 7:52:02
Ну и медленная дорога домой ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:20 /км | 22:00 |
|
5 авг 2023 в 7:19:30
Хотела выбежать из 10 минут (у меня пока скромные желания 😽) Получилось)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:34 /км | 09:55 |
|
5 авг 2023 в 7:16:20
Тестировали новые лосины термит. Красивые. Не дышат. Оставим на осень. Даже в +20 и холодный ветер было жарко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:52 /км | 20:36 |
|
4 авг 2023 в 11:59:51
Жару у нас увезли, а кислорода так и не добавили 😏 окончательно перешла на майки и шорты. Всё равно эффект сауны в наличии 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:48 /км | 34:04 |
|
3 авг 2023 в 5:44:24
Проезжали мы мимо леса утром, подумали: почему бы и не да?) 😏🏃🏻♀️🏃🏽♀️
Так и побежали: я в комбинезоне, доча в пижаме и тапках 😂😂😂
З.ы. В 9 утра с лесу уже жара. Ваш кэп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:06 /км | 24:52 |
|
Красавицы 👍
Мушфиг, благодарю ☺️
😍Молодцы!
Олеся, 🤝
2 авг 2023 в 16:30:56
Дорожка, потому что кондиционер)
Фото со вчерашней пробежки, 10 минут после ливня, а уже все высохло.
З.в. Заказала сразу две футболки сегодня здесь, жду с нетерпением (Ш - шопоголизм 😏)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:36 /км | 16:32 |
|
1 авг 2023 в 10:43:46
Как только мы запустили трекер, начался ливень и бежать под ним было так приятно! (и не жарко 😜) Но уже через десять минут выглянуло солнце и там, где только что были лужи, все высохло на наших глазах и жара вернулась. Вернулись домой и мы, в одежде, от которой шел пар 🤭
З.ы. Жарааа..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 07:10 /км | 17:55 |
|
И почему-то не загрузились фото.. 😳
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️🎂🎂🎂💐💐💐💐💐💐💐
Игорь, 😊🙏🤝