18 ноя 2023 в 9:57:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:35 /км | 32:49 |
|
28 окт 2023 в 17:46:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:05 /км | 26:57 |
|
12 окт 2023 в 19:35:25
Сегодня с дочкой ходил на стадион, замёрзла бедолага, пришлось ещё пару моментов уладить во время пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 06:32 /км | 38:46 |
|
11 окт 2023 в 17:42:42
Что то стало холодать, надел я шапку потеплей))) не знаю когда ещё погодка на побегать выдастся, нет одежды для занятий в холодную погоду и выкладываю отчёт за три года!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:05 /км | 26:55 |
|
1 окт 2023 в 15:52:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 05:00 /км | 42:03 |
|
27 сен 2023 в 17:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:19 /км | 28:11 |
|
27 сен 2023 в 17:42:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 05:23 /км | 29:12 |
|
26 сен 2023 в 15:27:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 05:35 /км | 29:55 |
|
21 сен 2023 в 16:20:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 05:08 /км | 27:48 |
|
14 сен 2023 в 18:11:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:19 /км | 27:08 |
|
14 сен 2023 в 18:10:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:06 /км | 27:25 |
|
12 сен 2023 в 17:29:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:22 /км | 27:00 |
|
11 сен 2023 в 6:03:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:11 /км | 27:20 |
|
10 сен 2023 в 16:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 05:09 /км | 27:54 |
|
10 сен 2023 в 16:41:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:54 /км | 24:59 |
|
7 сен 2023 в 19:47:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:05 /км | 30:44 |
|
5 сен 2023 в 16:36:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:31 /км | 27:42 |
|
3 сен 2023 в 19:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:08 /км | 27:23 |
|
2 сен 2023 в 20:39:06
Сегодня съел мороженное, пришлось отрабатывать)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:32 |
|
1 сен 2023 в 16:41:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:28 /км | 28:23 |
|
30 авг 2023 в 17:21:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:23 /км | 27:48 |
|
28 авг 2023 в 17:38:06
Выходные машину ремонтировал... Отдыхал от бега)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:18 /км | 28:18 |
|
24 авг 2023 в 17:21:39
Huawei медальку подогнал))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:21 /км | 27:15 |
|
23 авг 2023 в 17:15:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:21 /км | 27:00 |
|
22 авг 2023 в 20:17:16
Сегодня GPS совсем ку-ку, какие то кракозябры нарисовал на карте((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:06 /км | 30:57 |
|
21 авг 2023 в 17:28:23
Сегодня дождик не помеха, промок насквозь, но кайфова)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:15 /км | 28:32 |
|
19 авг 2023 в 18:09:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:39 /км | 29:10 |
|
18 авг 2023 в 18:44:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 05:34 /км | 34:05 |
|
17 авг 2023 в 18:56:44
На весах 83 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:19 /км | 27:08 |
|
16 авг 2023 в 17:16:06
После дождика прям легче бегается, пот градом, воздух влажный, для Оренбурга это прям редкость))
PS, сегодня прес не качаю, залило всё))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 05:31 /км | 29:46 |
|
14 авг 2023 в 19:17:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:20 /км | 27:10 |
|
13 авг 2023 в 18:29:50
Восстановительная пробежка выходного дня! ✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:49 /км | 30:58 |
|
12 авг 2023 в 16:59:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:28 /км | 28:28 |
|
12 авг 2023 в 16:57:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:28 /км | 28:28 |
|
11 авг 2023 в 17:30:37
Думал на работе сегодня сдохну, но нет, бег как всегда подлечил!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:19 /км | 28:15 |
|
10 авг 2023 в 17:17:14
В армии бегали в берцах и портянках, какой же это кайф бегать в кросовках, хоть прошло 16 лет, но "память мышечная осталась" )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:15 /км | 26:44 |
|
А какой темп от Вас в армии требовали? Какая дистанция была?
Да кто там его мерил: бежать строем не растягиваться, ползком, гуськом, переноска раненого )))
Ну, тогда это уже не бег!!!
Ну почему не бег, если не пешком, значит бегом, команда "бегом марш" значит бег)) ну можно и марш бросок с вводными назвать!
В берцах... а в кирзовых сапогах не желаете 6 км? Может из-за этого я бег в армии и после ненавидел, пока память не стерлась.
Согласен в сапогах ещё хуже, в берцах хоть портянки не вылетали)) А вообще в 2015 году на сборы попал, там сапоги выдали, на второй день не то что бегать, ходить не мог))
Вот и я про тоже.
Так и я про то же, хорошо что то время прошло, и бегаем теперь в своё удовольствие))
Точно
Поэтому я и говорю, что, это уже не бег- в берцах и кирзачах! Так бегать, что бы потом не навидеть его- ....! БЕГ ДОЛЖЕН БЫТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ !
9 авг 2023 в 18:41:35
Цель моих забегов - это сбросить лишний вес (88кг), получается что к этой цели я иду третий год и в этом году я понял что я что-то делаю неправильно, с нового года перестал употреблять алкоголь, в этом месяце начал стараться правильно питаться подсчитывая калории, есть результат, но пока хвалится нечем! Даже не то что не чем, боюсь что сам себя перехвалю и сорвусь) )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:23 /км | 27:04 |
|
я потерял 12 кг за полгода)) рецепт прост- никакой выпечки и сахара плюс медленный бег от 1,5 часов и более
По поводу питания, эту формулу я усвоил, а вот по медленному бегу, как то пока не получается))
Что бы лишний вес сжигать, надо бегать больше 30 минут на низких пульсах!
8 авг 2023 в 17:05:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:39 /км | 28:59 |
|
7 авг 2023 в 17:06:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:12 /км | 26:11 |
|
6 авг 2023 в 17:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:04 /км | 25:40 |
|
4 авг 2023 в 16:34:51
Сегодня жара +32, GPS начал казать по другому...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 04:55 /км | 25:32 |
|
3 авг 2023 в 17:05:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:26 /км | 28:25 |
|
2 авг 2023 в 17:57:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:13 /км | 26:14 |
|
Кирилл добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
Спасибо за приглашение)) 👍
1 авг 2023 в 17:58:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:58 /км | 25:03 |
|
Загрузка...