Все пробежки пользователя Файзирахманов Руслан(Томский)
20 авг 2023 в 11:35:02
С друзьями. 10км на пульсе 118-122 плюс 10км в темпе 6мин/км. Всем бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:36 /км | 02:12:22 |
|
Фатеев Анатолий
Класс! Несколько раз бегал по этой набережной, но пока до нее спустишься!..:)
19 авг 2023 в 14:29:18
10км +6х100. Всем бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.71 км | 07:49 /км | 01:31:41 |
|
3 авг 2023 в 18:27:06
10км + 6 х 100 через трусцу 100м. 👍👍👍
Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 07:55 /км | 01:31:58 |
|
1 авг 2023 в 20:21:24
10км на пульсе 118-122. Как тренер прописал. Я вернулся. ✊Всем бег.
P. S. Готовимся к марафону. Бегал сегодня в кроссовках Brooks Newton. Классные кроссовки для тех, кто хочет бегать на носок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:53 /км | 01:19:09 |
|
30 июн 2023 в 18:00:17
Дождя не было. Бежал на пульсе 118-122. Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 08:06 /км | 01:04:35 |
|
29 июн 2023 в 7:14:39
Между дождиками побегал. Как раз часик. 👍На пульсе 118-122.
Всем бег!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:49 /км | 01:02:45 |
|
28 июн 2023 в 11:38:10
Дома. Стадион Локомотив. Всё родное. Бежалось легко. На пульсе 118-122. Всем бег. Друзья, у кого есть положительный момент пользования пульсометром в Страве. Напишите в комментариях какими пульсометрами пользуетесь. Буду всем благодарен.
Всем бег.
P. S. С тренировки нет фото. Поэтому держите рецепт котлет из рубленной и грудки с добавлением на 1штуку 2 яиц, 3 ст. л. муки, 100мл сметаны, сыра 100гр. Соль перец по вкусу. Обжаривать 4 минуты. Кушайте на здоровье.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 07:24 /км | 01:02:06 |
|
25 июн 2023 в 10:54:22
В 07.30 утра в Адлере уже жарко. 75 минут на пульсе 118-122. Всем бег.
P. S. На последнем фото вкусное сувлаки, которое делают в Адлере на улице Свердлова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:38 /км | 01:17:07 |
|
23 июн 2023 в 9:18:28
Комфортно.. На пульсе. 40/118-122, 20/122-127. Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:30 /км | 01:02:18 |
|
21 июн 2023 в 22:57:11
Бегал с утра. Легче, чем в солнцепек. Пульс держать тоже легче. Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 08:19 /км | 01:06:19 |
|
19 июн 2023 в 17:07:26
Жарко в Адлере. Но бежать надо. Всем бег!✊✊✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 07:10 /км | 57:04 |
|
18 июн 2023 в 23:01:04
Жарко в Адлере. Но есть только такое время - с 15.00 до 16.00.Всем бег. ✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 07:39 /км | 01:11:54 |
|
12 июн 2023 в 8:02:51
Всех с днем России!! Будьте спортивными!! ✊✊✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:12 /км | 01:01:18 |
|
12 июн 2023 в 3:08:09
Нижняя терраса Лагерного Сада. Температура 18°С. Пробежал первую тренировку подготовки к марафону 1 октября. Настроение отличное. Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:42 /км | 01:17:18 |
|
26 мая 2023 в 20:06:06
Бежал легко. Правильно выбрал темп. 4 июня полумарафон ЗА БЕГ в Томске. Всем бег!!! Мне нужна консультация тренера по бегу. Мой ватсап 89832335279.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:04 /км | 01:00:59 |
|
26 мая 2023 в 20:02:56
Всем бег!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 05:35 /км | 20:26 |
|
9 мая 2023 в 7:55:27
Забег на 9 Мая. С другом Вано. С праздником Великой Победы! Всем бег. ✊Пока мы едины - мы непобедимы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 07:30 /км | 01:21:44 |
|
25 апр 2023 в 12:35:00
Вылетел на 2 недели. Приболел. Ротовирусная инфекция, будь она неладна. Наверное не смогу выполнить "план". Командировка ещё завтра. Но выше нос. Тренируемся!!!! 🏃🏃🏃🏃Всем бег!!!
P.S. В воскресенье "десяточку" с лучшим другом Ваней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:54 /км | 01:19:56 |
|
13 апр 2023 в 7:10:09
Интервальная тренировка. 3000+2х400+800+1200+800+2х400. Скорость повысилась. Бежать было комфортно. Всем бег!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:19 /км | 01:03:28 |
|
11 апр 2023 в 6:15:18
Прошлую неделю не бегал. Нога болела. Правая, ниже голени, справа и слева. Но помогла мазь АЛЕЗАН. Сначала охлаждает, потом при нагрузке согревает. 👍Рекомендую.
Всем бег и будьте здоровы!!!!
P. S. Достижение - лучшее время на 3км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:30 /км | 27:42 |
|
Спасибо за совет, мучаюсь с такой же проблемой 2 недели) закажу этот гель)
Загрузка...