2872
Профи - 300 км
31 авг в 13:32:10
Поздний утренний забег, чтобы установить личный рекорд расстояния на 365,85 км))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 05:25 /км | 01:08:39 |
|
30 авг в 11:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:37 /км | 01:24:34 |
|
29 авг в 11:01:08
Лёгкая заминка в зале. Почти день отдыха
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:08 /км | 12:25 |
|
28 авг в 12:36:43
Как быстро прийти в норму, если похмелье испортило это утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.05 км | 05:46 /км | 02:07:13 |
|
27 авг в 23:02:52
Первая вечерняя пробежка. Не понравилось. Лучше утром 35, чем вечером даже 7 :(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:46 /км | 42:10 |
|
27 авг в 9:58:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.06 км | 05:08 /км | 01:12:23 |
|
25 авг в 13:22:29
После ночных 10 - утренние 25))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.06 км | 05:42 /км | 02:22:56 |
|
25 авг в 13:20:09
Забыл часы выключить. Прикладываю официальный результат
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:46 /км | 47:45 |
|
23 авг в 8:17:04
Когда понял, что сегодня боль в ноге не собирается проходить - ускорился)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:29 /км | 44:55 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 авг в 11:03:18
После вчерашних 35км - разминочные 14))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.06 км | 05:48 /км | 01:21:42 |
|
21 авг в 9:04:22
Готовимся к 42,2 - пробежали рано утром, до активного солнца. 3 геля и 0,33 воды с лимоном - на одном дыхании
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.03 км | 05:24 /км | 03:09:15 |
|
20 авг в 15:32:35
После южных забегов - день отдыха в спортзале и небольшая заминка на дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:01 /км | 21:29 |
|
19 авг в 9:44:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:01 /км | 30:27 |
|
18 авг в 12:11:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:35 /км | 16:50 |
|
18 авг в 12:10:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:49 /км | 46:43 |
|
16 авг в 8:24:02
Нужно было успеть на семинар) Спешил)) Я веду - без меня не начнут) Но на сборы - 15 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:12 /км | 59:26 |
|
15 авг в 8:27:48
Забег на скорость. Пробежал один круг, вместо 2-3. Скорость вернулась. А то уж начал переживать)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:14 /км | 59:57 |
|
13 авг в 12:53:37
Порадовался, что закончил пробежку до дождя, под палящим солнцем.. Но вспомнил, что 3 дня назад 30 под дождём было бежать намного легче. Окончательно подружился с сотрудницами АЗС, которую избрал в качестве пункта питания))) Гель SIS не очень помог. Попробую какую-нибудь ещё марку. После 22 км резко упал темп. Снова бежал "на бровях"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.08 км | 06:01 /км | 03:19:31 |
|
12 авг в 13:02:30
Совсем осенняя питерская погода с утра была - поистязал мебя в зале и сделал заминочку на дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:04 /км | 12:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Иван, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
11 авг в 0:32:17
Сегодня в Петербурге выпала четверть августовской нормы осадков. Мне тоже досталось немного. Первые 7 км прошли под ливнем. На фото - та самая туча до начала пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.24 км | 05:50 /км | 02:56:49 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Saint. P LIONS" - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍. Это бесплатно. t.me
9 авг в 8:17:16
После вчерашнего массажа ноги сами бежали. Правда, снова через боль))) Получилась половинка половинки, чтобы на семинар в ВШЭ не опоздать. Однако.. поскольку я его веду, без меня не начнут )))))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 05:41 /км | 01:05:38 |
|
Блин) а как исправить дистанцию на 11,52?))))
8 авг в 10:41:54
Первые 8 км дались тяжело. И последний километр, так как бежал вокруг дома))))))
Когда голова хочет, сердце горит и требует, а ноги отказываются.
Зато сегодня первый раз поймал эйфорию. С 9 по 15 км прямо на эмоциональном подъёме)
И вам желаю ощутить счастье. Иначе для чего вся эта беговая сублимация?)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.03 км | 05:51 /км | 02:14:57 |
|
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
6 авг в 10:58:26
Сделал паузу в 1 день после 25. Видимо, мало. Бежал "на бровях". И сегодня впервые очень хотелось пить всю вторую половину. Видимо, прихожу в норму))) И вес, кстати, приходит. Стал 78 при 178.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 05:58 /км | 02:11:36 |
|
Такими темпами нужно было записываться на 300)
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 авг в 20:35:01
Первая увеличенная дистанция для подготовки к 42,2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.09 км | 05:25 /км | 02:16:16 |
|
Иван, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 авг в 20:33:37
Небольшая разминка перед подготовкой к 42,2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 05:46 /км | 01:06:00 |
|
