Гаврилов Иван
2872
Профи - 300 км
Активностей: 25
365.85 км из 300 км (121.95 %)
Общее время: 34ч 31м 52с
31 авг в 13:32:10
Поздний утренний забег, чтобы установить личный рекорд расстояния на 365,85 км))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.64 км 05:25 /км 01:08:39  Загрузка от 31.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
30 авг в 11:52:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.04 км 05:37 /км 01:24:34  Загрузка от 30.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
29 авг в 11:01:08
Лёгкая заминка в зале. Почти день отдыха
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
2.02 км 06:08 /км 12:25  Загрузка от 29.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
28 авг в 12:36:43
Как быстро прийти в норму, если похмелье испортило это утро)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.05 км 05:46 /км 02:07:13  Загрузка от 28.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
27 авг в 23:02:52
Первая вечерняя пробежка. Не понравилось. Лучше утром 35, чем вечером даже 7 :(
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.30 км 05:46 /км 42:10  Загрузка от 27.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
27 авг в 9:58:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.06 км 05:08 /км 01:12:23  Загрузка от 27.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
25 авг в 13:22:29
После ночных 10 - утренние 25))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.06 км 05:42 /км 02:22:56  Загрузка от 25.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
25 авг в 13:20:09
Забыл часы выключить. Прикладываю официальный результат
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:46 /км 47:45  Загрузка от 25.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
23 авг в 8:17:04
Когда понял, что сегодня боль в ноге не собирается проходить - ускорился)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.17 км 05:29 /км 44:55  Загрузка от 23.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
22 авг в 11:03:18
После вчерашних 35км - разминочные 14))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.06 км 05:48 /км 01:21:42  Загрузка от 22.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
21 авг в 9:04:22
Готовимся к 42,2 - пробежали рано утром, до активного солнца. 3 геля и 0,33 воды с лимоном - на одном дыхании
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
35.03 км 05:24 /км 03:09:15  Загрузка от 21.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
20 авг в 15:32:35
После южных забегов - день отдыха в спортзале и небольшая заминка на дорожке
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 07:01 /км 21:29  Загрузка от 20.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
19 авг в 9:44:16
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 06:01 /км 30:27  Загрузка от 19.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
18 авг в 12:11:37
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:35 /км 16:50  Загрузка от 17.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
18 авг в 12:10:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 05:49 /км 46:43  Загрузка от 18.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
16 авг в 8:24:02
Нужно было успеть на семинар) Спешил)) Я веду - без меня не начнут) Но на сборы - 15 минут
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.42 км 05:12 /км 59:26  Загрузка от 16.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
15 авг в 8:27:48
Забег на скорость. Пробежал один круг, вместо 2-3. Скорость вернулась. А то уж начал переживать)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.43 км 05:14 /км 59:57  Загрузка от 15.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
13 авг в 12:53:37
Порадовался, что закончил пробежку до дождя, под палящим солнцем.. Но вспомнил, что 3 дня назад 30 под дождём было бежать намного легче. Окончательно подружился с сотрудницами АЗС, которую избрал в качестве пункта питания))) Гель SIS не очень помог. Попробую какую-нибудь ещё марку. После 22 км резко упал темп. Снова бежал "на бровях"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
33.08 км 06:01 /км 03:19:31  Загрузка от 13.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
12 авг в 13:02:30
Совсем осенняя питерская погода с утра была - поистязал мебя в зале и сделал заминочку на дорожке
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
2.02 км 06:04 /км 12:16  Загрузка от 12.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Иван, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
11 авг в 0:32:17
Сегодня в Петербурге выпала четверть августовской нормы осадков. Мне тоже досталось немного. Первые 7 км прошли под ливнем. На фото - та самая туча до начала пробежки
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
30.24 км 05:50 /км 02:56:49  Загрузка от 10.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Saint. P LIONS" - "Питерские львы"😉🏃‍♂🦁🏃‍♀🤝🔥✍. Это бесплатно. t.me
9 авг в 8:17:16
После вчерашнего массажа ноги сами бежали. Правда, снова через боль))) Получилась половинка половинки, чтобы на семинар в ВШЭ не опоздать. Однако.. поскольку я его веду, без меня не начнут )))))))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.52 км 05:41 /км 01:05:38  Загрузка от 09.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Блин) а как исправить дистанцию на 11,52?))))
8 авг в 10:41:54
Первые 8 км дались тяжело. И последний километр, так как бежал вокруг дома)))))) Когда голова хочет, сердце горит и требует, а ноги отказываются. Зато сегодня первый раз поймал эйфорию. С 9 по 15 км прямо на эмоциональном подъёме) И вам желаю ощутить счастье. Иначе для чего вся эта беговая сублимация?)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.03 км 05:51 /км 02:14:57  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
6 авг в 10:58:26
Сделал паузу в 1 день после 25. Видимо, мало. Бежал "на бровях". И сегодня впервые очень хотелось пить всю вторую половину. Видимо, прихожу в норму))) И вес, кстати, приходит. Стал 78 при 178.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.00 км 05:58 /км 02:11:36  Загрузка от 06.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Такими темпами нужно было записываться на 300)
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 авг в 20:35:01
Первая увеличенная дистанция для подготовки к 42,2
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.09 км 05:25 /км 02:16:16  Загрузка от 04.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван
Иван, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 авг в 20:33:37
Небольшая разминка перед подготовкой к 42,2
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.44 км 05:46 /км 01:06:00  Загрузка от 02.08.2024 00:00:00 Гаврилов Иван