0939
Новичок - 100 км
27 мая в 14:40:36
Утром после вчерашних дачных работ, решила не бегать, надо же отдыхать! А потом подумала что мне срочно нужны положительные эмоции выходных и вышла на пробежку - первые 5 км очень даже старалась держать темп и бежать побыстрее, но потом это стало невозможным и хитренькая Черепашка решила бежать строго по пульсу! Результатом довольна: план от тренера по км выполнила, дистанцию по весеннему Ультрамарафону закрыла и воскресенье оказалось замечательным!
Бегать по утрам это здорово (иногда 😉)!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 06:34 /км | 01:14:19 |
|
24 мая в 22:36:19
Улиточка побегала, зато пульс строго целевой и почти не устала 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:45 /км | 01:56:20 |
|
Такой бег - это фундамент всего!
23 мая в 22:40:32
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:31 /км | 20:22 |
|
23 мая в 22:41:59
Фартлек по пульсу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:08 /км | 55:17 |
|
23 мая в 22:43:11
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:54 /км | 15:58 |
|
22 мая в 15:23:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:49 /км | 01:21:49 |
|
Алена, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
20 мая в 16:16:00
Пусть и медленно, но по пульсу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:47 /км | 01:08:29 |
|
18 мая в 23:01:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:28 /км | 01:18:11 |
|
16 мая в 22:28:16
Чуточку побегала, но пульс высокий поэтому объемы временно, я на это надеюсь, снижаются!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:00 /км | 54:10 |
|
15 мая в 10:03:26
Проволила тренировку из 26 км одолела 16 км при этом даже не Черепашкой, а Улиточкой 😞поняла что уж совсем никак не бежится и остановилась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 07:09 /км | 01:57:51 |
|
Алён, всё равно умничка! Значит нужно отдохнуть))
8 мая в 22:43:03
Черепашка Алёна снова на беговой тропе! 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:27 /км | 01:04:36 |
|
