0173
Любитель - 200 км
29 фев в 8:29:18
Тренировка #452
13 км бега, час железок в зале, час велостанка… вот и день прошел
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 04:18 /км | 56:01 |
|
28 фев в 7:30:32
Тренировка №451 Вперед по лужам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:08 /км | 01:06:59 |
|
26 фев в 7:34:45
Воскресный факультатив NovgorodRun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.00 км | 04:38 /км | 02:05:32 |
|
24 фев в 14:54:08
Тренировка #449 Праздничный ранпарк
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 04:28 /км | 01:11:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
24 фев в 14:52:58
Тренировка #448
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:08 /км | 01:17:08 |
|
21 фев в 8:04:45
Тренировка №447
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.34 км | 04:53 /км | 01:10:01 |
|
19 фев в 7:32:59
Тренировка №445 Часть 2, корректировка часов под темп 4:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 04:50 /км | 41:11 |
|
19 фев в 7:34:09
Воскресный факультатив NovgorodRun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 04:40 /км | 01:56:55 |
|
19 фев в 7:33:39
Тренировка №445 Часть 3, корректировка под темп 4:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:41 /км | 14:05 |
|
19 фев в 7:32:08
Тренировка №445 Часть 1, корректировка дорожки под темп 5:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:00 /км | 17:30 |
|
16 фев в 7:27:34
Тренировка №444 Фэйл...
Должен был бежать 11-13 км, но после сдачи крови во вторник давление крови еще не восстановилось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 04:15 /км | 23:23 |
|
14 фев в 7:30:49
Тренировка №443
Рано рано утром, чтобы успеть намыться, сдать кровь и пойти на работу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:56 /км | 01:04:22 |
|
10 фев в 8:29:12
Тренировка #442
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.61 км | 04:47 /км | 01:10:03 |
|
9 фев в 14:03:35
Тренировка #441
Да, у меня есть не только синяя куртка😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 04:17 /км | 01:18:36 |
|
7 фев в 7:36:29
Тренировка №440 с элементами СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 05:10 /км | 01:10:02 |
|
4 фев в 9:52:01
Сверхранний факультатив NovgorodRun
Дел днем много, чтобы успеть пришлось бежать без всех😔 без остановок и без завтрака и питания
До NovgorodIce 7 дней😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.01 км | 04:38 /км | 02:05:24 |
|
Классный темп, респектище 👍
4 фев в 9:49:39
Тренировка #438
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.94 км | 04:15 /км | 50:50 |
|
2 фев в 7:31:58
Тренировка №437 забегания в мост 300 м по 3:45 10 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 04:38 /км | 01:11:04 |
|
