Камалетдинова Галина в забеге ❄ Зимний УльтраМарафон - Январь 2024 | WorldRun.online

31 янв в 15:25:23

31.01.24 Утром: длительный кросс 20 км по 4:36 ☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
20.01 км	04:36 /км	01:32:07

16чел. поддержали

Камалетдинова Галина

31 янв в 15:23:18

30.01.24 Утром: длительный кросс 25 км по 4:32 ☺ Вечером отдыхала ☺☺☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
25.01 км	04:32 /км	01:53:23

13чел. поддержали

Камалетдинова Галина

31 янв в 15:20:44

29.01.24 Утром: длительный кросс 30 км по 4:34 ☺ Вечером отдыхала ☺☺☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
30.00 км	04:33 /км	02:16:50

14чел. поддержали

Камалетдинова Галина

31 янв в 15:17:57

23.01.24 Утром: восстановительный кросс 14 км по 4:40 ☺ Вечером: восстановительный кросс 12 км по 4:45 ☺ 24.01.24 Утром: восстановительный кросс 15 км по 4:50 ☺ Вечером отдыхала ☺☺☺ 25.01.24 Утром: работа в гору. Общий объем 16 км по 4:28, пульс 152. Гора в этот раз меня убила 😂 Вечером: восстановительный кросс 10 км по 4:52 ☺ 26.01.24 Утром: восстановительный кросс 14 км по 4:48 ☺ Вечером: любимая баня😍 27.01.24 Утром: восстановительный кросс 15 км по 4:43 ☺ Вечером: восстановительный кросс 10 км по 4:47 ☺ 28.01.24 Утром: восстановительный кросс 14 км по 4:36 ☺ Вечером отдыхала ☺☺☺ Тренировки не смогла сохранить, потому что очень сильно уставала в эти дни 😞 Очень тяжело было вставать с утра, выходить на тренировки, а после вылилась с ног 🤪

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.01 км	04:35 /км	01:04:25

14чел. поддержали

Камалетдинова Галина

22 янв в 12:26:47

22.01.24 Утро: восстановительный кросс 10 км ☺ Вечером баня 😍

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:51 /км	48:36

15чел. поддержали

Камалетдинова Галина

21 янв в 18:54:54

Вечер: вместо положенных 10 км пробежала только 6 км 😞 В Кисловодске всё покрылось любом, бегать вообще невозможно 😫 после жёсткого падения, благодаря которому я порвала новую куртку 😭, очень сильно себе отбила копчик и седалищный нерв (теперь он ужасно больно стреляет), я собрала свою тушу с асфальта, благо это была не проезжая часть, на которую я чудом не вылетела, и побежала обратно... Теперь долгое лечение и восстановление... Лучше бы вообще не выходила 😭😭😭

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	04:53 /км	29:26

18чел. поддержали

Музыченко Владимир

Галя, желаю скорейшего восстановления 🙏

Сересева Олеся

Ох, будет не хватать ваших пробежек в лкнте

Сересева Олеся

Ох, будет не хватать ваших пробежек в лкнте

Сересева Олеся

..в ленте, отдыхайте и восстанавливайтесь..

Камалетдинова Галина

Владимир и Олеся, спасибо большое за поддержку ☺🙏 Но поскольку я занимаюсь профессионально, тренировки будут продолжаться 😁 просто теперь ещё будут включены восстановительные процедуры и лечение 😞

Сересева Олеся

Результаты загружайте) я очень восхищена вами.

Камалетдинова Галина

Олеся, спасибо большое ☺☺☺

Камалетдинова Галина

21 янв в 15:55:58

Утро: длительный бег 30 км по 4:43 ☺ Это моя первая тридцатка в этом году 😌

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
29.55 км	04:46 /км	02:21:15

15чел. поддержали

Сересева Олеся

Мощно 💪

Камалетдинова Галина

Олеся, спасибо большое ☺

Камалетдинова Галина

21 янв в 15:51:46

Вечер: восстановительный кросс 8 км по 4:57 ☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.01 км	04:56 /км	39:37

12чел. поддержали

Камалетдинова Галина

21 янв в 15:47:51

19.01.24. Утром: восстановительный кросс 14 км по 4:50 ☺ И это уже вторая тренировка, которую я не сохранила 😬😬 20.01.24. Утро: восстановительный кросс 10 км по 4:45 ☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:44 /км	47:30

11чел. поддержали

Камалетдинова Галина

18 янв в 20:37:52

16.01.24 Вечер: восстановительный кросс☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	04:50 /км	58:09

11чел. поддержали

Камалетдинова Галина

18 янв в 20:43:28

Вечер: восстановительный кросс☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:37 /км	46:12

14чел. поддержали

Камалетдинова Галина

18 янв в 20:41:38

17.01.24 бегала восстановительный кросс 14 км. Но тренировку забыла сохранить 😂 18.01.24 Утро:работа в гору🤪

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.01 км	04:42 /км	56:37

12чел. поддержали

Камалетдинова Галина

18 янв в 20:35:31

16.01.24 Утро: восстановительный кросс☺

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.00 км	04:47 /км	01:07:11

10чел. поддержали

Камалетдинова Галина

15 янв в 12:56:32

Восстановительный кросс☺ Вечером баня😍

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	04:46 /км	47:43

18чел. поддержали

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Если часы не врут у Вас отличный пульс при таком быстром темпе, интересно какой на соревнованиях? Для меня недостижимый показатель, восхитительно!

Камалетдинова Галина

Константин, на самом деле они врут. У меня еще меньше пульс, который даже на соревнованиях не превышает 168 уд/м.

Камалетдинова Галина

14 янв в 16:27:57

На самом деле это были мои 25 км, средний темп 4:40 😂😂😂 Часы напрочь отказываются работать в такой мороз (для Кисловодска -13 уже мороз. Да и -13 здесь, как все -25 в Ульяновске).