1232
Первый раз - 50 км
7 ноя в 11:18:40
Интервальная тренировка в день рождегия🎂🥳🍾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 05:48 /км | 50:43 |
|
Куликова Анастасия
С Днём рождения!
Изотов Илья
С днём рождения Альбина.Желаю успехов ,новых рекордов и достижений!
Ищенко Альбина
Спасибо, мальчики🫠😘🥰
Кузьмин Леонид
Поздравляю с Днем рождения 🍷😊!!! Отличного настроения и удачи во всех делах😊 и естественно, отличного здоровья😊!!!
Ищенко Альбина
Леонид, спасибо огромное🙂
6 ноя в 12:25:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:09 /км | 34:50 |
|
5 ноя в 9:58:30
Fartlek 7,5k+ cool down 1,7k
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:22 /км | 58:54 |
|
Сегодня скользко🙃
4 ноя в 9:28:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:02 /км | 01:01:41 |
|
Покоряешь другие трассы
Ага, Макс🙂 Совмещаю полезное с приятным🫠🥰😉
Альбина, Класс! Смотрю у вас там уже замело конкретно))
Дима, я в Подмосковье, отпуск у меня🙂
2 ноя в 20:52:38
Добрый вечер🙂 1 неделя из 16-недельного бегового плана завершена🙂 Хорошего вечера🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 06:34 /км | 01:20:08 |
|
Альбин, Молодец! Поздравляю!
Спасибо) Трудно держать запланированный темп. Каждый раз хочется бросить и помчать. Внутренний голос говорит, взялась за гуж, ее говори, что не дюж😅
Да, согласен сложное это дело держать лёгкий темп, тоже стал стараться себя сдерживать переодически, чтобы бегать на низком пульсе. Удаётся конечно, но не всегда:))
1 ноя в 10:05:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 04:49 /км | 09:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
