16 ноя 2023 г. в 13:06
Разминка перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:28 /км | 16:28 |
|
10 ноя 2023 г. в 10:17
Возобновляю бег в зале после перерыва в месяц
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:14 /км | 39:25 |
|
11 окт 2023 г. в 13:35
Участвовал в небольшом забеге "За науку, производство и здоровый дух!" Участие принимала олимпийская чемпионка Светлана Мастеркова
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 04:44 /км | 06:15 |
|
10 окт 2023 г. в 9:45
В командировке тоже бегаем🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:38 /км | 21:26 |
|
4 окт 2023 г. в 10:11
🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 04:18 /км | 37:00 |
|
1 окт 2023 г. в 22:29
Разминка перед силовой тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 05:47 /км | 22:07 |
|
30 сен 2023 г. в 8:45
Короткая пробежка по школьному стадиону, добиваю 50 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:37 /км | 19:40 |
|
29 сен 2023 г. в 6:38
Разминка перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:39 /км | 17:08 |
|
26 сен 2023 г. в 19:20
Продолжаю бегать🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:42 /км | 58:54 |
|
24 сен 2023 г. в 21:16
На другой забег добавлю тоже
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:46 /км | 36:18 |
|
24 сен 2023 г. в 21:17
Заканчиваю неделю бега, дальше с силовыми нагрузками.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:46 /км | 36:18 |
|
22 сен 2023 г. в 10:48
Можно ли один бег в разные забеги? Проверим
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:50 /км | 35:58 |
|
22 сен 2023 г. в 10:23
Учусь бегать на более длительные дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:50 /км | 35:58 |
|
20 сен 2023 г. в 6:32
Предпринял попытку сделать более длительный забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:40 /км | 57:53 |
|
10 сен 2023 г. в 23:01
Разминаемся перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 05:36 /км | 19:56 |
|
8 сен 2023 г. в 8:35
Только вперёд!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 05:24 /км | 34:10 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 сен 2023 г. в 16:28
5 недель мучал кашель, сейчас вылечился начинаю все заново
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 05:42 /км | 14:12 |
|
10 авг 2023 г. в 23:30
Разминка перед тренировкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:36 /км | 15:14 |
|
8 авг 2023 г. в 21:19
Решил пробежать дистанцию побольше (для меня это большая пока что).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 05:23 /км | 39:59 |
|
6 авг 2023 г. в 13:51
Разминка перед тренировкой 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 05:45 /км | 14:47 |
|
3 авг 2023 г. в 19:37
Разминка в зале. Сегодня полегче уже.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 05:45 /км | 12:34 |
|
1 авг 2023 г. в 21:02
Окончание тренировки, пока тяжкловато😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 05:31 /км | 09:14 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝
Спасибо рады вам🤝
1 авг 2023 г. в 19:37
Разминка перед занятием в зале на беговой дорожке. Перерыв больше месяца🥲.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.82 км | 05:50 /км | 10:38 |
|
