Баранов Александр
| 2 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Георгиевск |
| Возраст: | 48 |
| Активности: | 49 (536.19 км.) |
| События: | 5 |
26 окт 2023 г. в 14:27
Средняя тренировка.Но,сказываются ночные смены и не досыпания.🤗🏃🏻👍🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 05:12 /км | 01:05:00 |
|
Хмельков Эдуард
worldrun.online
25 окт 2023 г. в 7:10
Хорошая тренировка получилась!🤗🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:59 /км | 01:00:35 |
|
23 окт 2023 г. в 8:15
Опять дорожка.Неделю не мог заниматься по объективным причинам.Но,нужно возвращаться на тропу.Тренировка порадовала!Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:33 /км | 01:01:12 |
|
16 окт 2023 г. в 13:34
Сегодня чуть больше 3 км.Усталость какая то.Ночные смены,сон днем и сегодня бег не дался.Да же с учетом,что это беговая дорожка.Надо сегодня отдохнуть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 05:39 /км | 21:58 |
|
15 окт 2023 г. в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:17 /км | 55:01 |
|
15 окт 2023 г. в 14:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:17 /км | 55:01 |
|
14 окт 2023 г. в 13:33
Средний темп.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:44 /км | 59:34 |
|
13 окт 2023 г. в 13:51
Очередная пробежка на беговой дорожке!Скучно,но надо!!!🤗🏃🏻🤝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:39 /км | 57:48 |
|
12 окт 2023 г. в 13:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:16 /км | 55:23 |
|
11 окт 2023 г. в 10:58
Не плохо получилось.Но,дорожка есть дорожка.Других вариантов нет.🏃🏻🤝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:15 /км | 58:09 |
|
8 окт 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 05:17 /км | 45:20 |
|
8 окт 2023 г. в 4:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:20 /км | 40:09 |
|
5 окт 2023 г. в 20:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:18 /км | 37:12 |
|
4 окт 2023 г. в 20:51
Тренировка Прошла как и обычно.Только ЧСС вверх пошло.А так все хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:14 /км | 35:01 |
|
3 окт 2023 г. в 19:51
Беговая дорожка это конечно не трасса.Но,после 12 часов работы,усталость сказывается.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 05:08 /км | 33:45 |
|
2 окт 2023 г. в 20:58
Хорошая тренировка была.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:10 /км | 36:18 |
|
2 окт 2023 г. в 4:38
К сожаление могу бегать только на беговой дорожке,обстоятельств.Но лучше так чем вообще не тренироваться!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 05:17 /км | 35:39 |
|
13 авг 2023 г. в 7:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:38 /км | 56:26 |
|
11 авг 2023 г. в 7:39
Сегодня погода позволила улучшиться.Было прохладно.Да,чуть меньше запланированного пробежал.Но все равно это лучше ,чем вообще ни чего!🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:33 /км | 01:01:10 |
|
10 авг 2023 г. в 7:06
Сегодня порадовала погода,23 градуса.Бежалось гораздо легче.Выспался,что то же сказалось на беге.День начался!🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:39 /км | 01:10:19 |
|
9 авг 2023 г. в 8:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:52 /км | 01:00:01 |
|
8 авг 2023 г. в 7:34
Темп не высокий.Пульс 152,очень душно и дышать тяжело.Но,когда пробежишь все это кажется мелочью.🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 05:53 /км | 01:06:39 |
|
7 авг 2023 г. в 7:44
Тяжело бежать,в 06 утра уже очень тепло.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:52 /км | 59:14 |
|
2 авг 2023 г. в 13:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:55 /км | 01:23:26 |
|
16 дек 2022 г. в 21:05
Выбранный темп позволяет делать длительный бег и дистанцию!Да прибудет с нами сила!🤝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.37 км | 05:50 /км | 01:41:20 |
|
Александр. с СОТОЧКОЙ !!!
12 дек 2022 г. в 22:56
Сегодня вечерняя пробежка,ни как не могу заставить себя бегать с утра.Был выбран легкий темп 5.55 1 км,что позволило бежать без особых усилий,тем более что вчера была дистанция полумарафона.Погода сырая,но относительно тепло.Был комфортный бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:55 /км | 01:17:01 |
|
11 дек 2022 г. в 18:36
Сегодня был полумарафон.Не бегал больше года эту дистанцию.Получилось не плохо.Решил наверстать пропуски в беге,набегать нужно около 40 км.Темп получился сам собою,стал разгоняться.Нужео контролировать себя.А так все получилось хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:20 /км | 01:53:22 |
|
6 дек 2022 г. в 22:13
Очень давно не бегал более 15 км.Сегодня свершилось.Не просто получилось пробежать,почувствовал забитость ног.Рано еще выходить на такую дистанцию.Возможно после месяца марафона можно будет перейти на забег полумарафона.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 05:34 /км | 01:35:53 |
|
4 дек 2022 г. в 18:39
Хорошая зимняя погода,позволила сделать хорошую,интенсивную пробежку.Выбранный темп,хорошая дистанция!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.69 км | 05:40 /км | 01:17:38 |
|
3 дек 2022 г. в 15:11
Хорошая,беговая погода,хороший результат.Но,сегодня рассчитывал пробежать более.Набрал темп и немного не рассчитал силы.А так пробежка порадовала!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:07 /км | 51:56 |
|
2 дек 2022 г. в 10:54
Пробежка была не легкая не тяжелая.В одном темпе.Погода была сырая,но беговая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:32 /км | 01:00:01 |
|
31 окт 2022 г. в 7:00
Хорошая была пробежка!Вчера была ходьба в парке,был отдых.Сегодня получился хороший результат!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 05:06 /км | 01:04:36 |
|
29 окт 2022 г. в 8:25
Хорошая пробежка получилась.Отдохнул,погода позволяет пробежать и больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.71 км | 05:17 /км | 01:12:29 |
|
28 окт 2022 г. в 10:40
Тяжелая была пробежка.Начинать было тяжело и всю дистанцию бег был в натяг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 05:24 /км | 01:10:56 |
|
26 окт 2022 г. в 19:51
Средний темп,легко бежалось.Одтых пошёл на пользу,стал держать одинаковый темп на всей дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.64 км | 05:37 /км | 01:16:39 |
|
24 окт 2022 г. в 16:22
Хорошая,качественная пробежка получилась.ЧСС не зависел,время хорошее.Сказался отдых,время суток,погода!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:06 /км | 01:01:17 |
|
22 окт 2022 г. в 7:12
Было два дня перерыва.Сегодня бежалось легко,погода отличная,беговая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:24 /км | 01:10:27 |
|
19 окт 2022 г. в 15:15
Сегодня тяжелый был забег.Не знаю почему?Возможно есть лишний вес.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:14 /км | 01:00:22 |
|
18 окт 2022 г. в 8:12
Спокойный бег,самочувствие нормальное.Умеренная прохлада.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 05:23 /км | 01:02:17 |
|
15 окт 2022 г. в 7:05
Хорошая тренировка,время,дистанция.Но,тяжело бежалось.Возможно мало было сна,6 часов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:24 /км | 01:00:08 |
|
13 окт 2022 г. в 16:16
Хороший темп.Но,обычный мой бег 1 час,сегодня получилось меньше часа,за то скорость была выше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:07 /км | 51:12 |
|
12 окт 2022 г. в 12:01
Забег был утром,пришлось поменять время.Получилось хорошее время,сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:32 /км | 56:25 |
|
12 окт 2022 г. в 7:15
Легко было бежать.Сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:17 /км | 27:55 |
|
7 окт 2022 г. в 19:59
Сегодня было полегче бежать.Возможно повлиял отдых.Сон был сегодня 7 часов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:22 /км | 01:07:20 |
|
6 окт 2022 г. в 19:59
Не так сложно было бежать сегодня.Но,высокий пульс показал пульсометр.Дистанция та же,что и вчера.Возможно сказались недосыпания именно ночью.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:20 /км | 01:07:02 |
|
5 окт 2022 г. в 20:04
Тяжело сегодня далась пробежка.Возможно недосыпание сыграло свою роль.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:29 /км | 01:08:34 |
|
4 окт 2022 г. в 19:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:24 /км | 01:07:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 окт 2022 г. в 20:38
Вечерний кросс Покрытие твёрдое,бетон.Но,бежать было легко,сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:34 /км | 01:09:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 окт 2022 г. в 20:12
Забег Бег с перепадами высот.Поверхность трассы бетон.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:39 /км | 01:10:43 |
|