Сандалова Наталья
| 5 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Екатеринбург |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 67 (253.37 км.) |
| События: | 10 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
Сегодня в 9:01:39
Утро всем!
Продолжаем обратный отсчет до нового года!
Сегодня 8!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:27 /км | 19:26 |
|
23 дек в 10:12:38
Штош, начинаем отсчет до нового года!
Решила устроить себе беговой новогодний челлендж: буду каждый день на карте треком рисовать обратный отсчет. Сегодня 9!
Поехали!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:17 /км | 12:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 дек в 3:38:15
Треха с утра по свежему снегу! Во время пробежки сегодня сфоткала немного зимней туманной хтони
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:47 /км | 20:35 |
|
15 дек в 9:13:42
Привет, Первоуральские «5вёрст». Нифига себе я темп по сугробам взяла! Вот что значит тянуться за другими!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:13 /км | 31:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
первый двум было тяжелее всех=) протаптывать целяк=)но темп по снегу отличный ✊😊
11 дек в 15:39:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:40 /км | 33:28 |
|
7 дек в 11:24:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:35 /км | 33:03 |
|
7 дек в 11:21:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:31 /км | 26:04 |
|
30 ноя в 9:13:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:30 /км | 45:45 |
|
28 ноя в 11:46:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 07:57 /км | 18:43 |
|
28 ноя в 11:38:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:28 /км | 39:46 |
|
23 ноя в 13:24:55
Пробежки реально спасение. Вытягивают накопившееся.
Спала пару часов, думала и 5 км не вывезу. А здравствуй, 10ка! Насколько же хотелось отключиться от реальности.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:47 /км | 01:08:12 |
|
19 ноя в 15:27:23
Очень быстро аукнулся вчерашний день ног в спортзале на таком липком плотном снегу Шарташа. Вывезла только 2 км. Но все равно по кайфу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:47 /км | 13:39 |
|
Жаль, что нельзя учитывать всю активность.
17 ноя в 20:56:27
Почти полное отсутствие тренировок на неделе сильно сказывается на качестве бега.
Да еще и липкий снег, с утра подзамерзший. Зацеп кроссовка хороший, но в таком снеге вязнешь.
Темп сразу упал ближе к 7ми, пульс поднялся. Зато какой кайф! 5км. И надо даже в моем диком графике выбираться в зал и на пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:44 /км | 33:49 |
|
10 ноя в 10:22:32
Под мокрым непроглядным снегом и боковым ветром этот сугробик пробежал 13 км!)
хотела до 15ки дофигачить, но начала ныть нога и наушник начал натирать ухо, промокла насквозь. Но счастливая, ритм ровный, в сопли умоталась.
Сплиты впервые не влезли на один скриншот!))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:33 /км | 01:25:16 |
|
3 ноя в 10:30:01
Подняла свою гулящую задницу на пробежку. Всю ночь танцевала, легла в 5 утра, спала часа 4. Бежала кое-где по свежей корке льда.
Но ради этого ощущения после пробежки, что ты жива, что тело могёт - о да, оно того стоило.
5км! Вывезла!
В целом даже неплохо по темпу вышло, учитывая вышеперечисленное. Второй километр с темпом 7 - там был лед в горку и полный ноль обочины. Ссыкатно 🤣 но кроссы молодцы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 32:59 |
|
30 окт в 19:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:38 /км | 19:54 |
|
27 окт в 9:52:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:54 /км | 20:47 |
|
27 окт в 9:52:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:54 /км | 20:47 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 окт в 14:38:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:29 /км | 20:26 |
|
26 окт в 14:37:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:29 /км | 20:26 |
|
25 окт в 15:34:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:34 /км | 01:06:32 |
|
25 окт в 15:33:41
Не очень быстрая, но 10ка.
Чтоб не переохладить больное горло бегаю в зале. Хорошо, что тут болтать не надо. Горло бережешь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:34 /км | 01:06:32 |
|
22 окт в 6:23:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:11 /км | 31:03 |
|
22 окт в 6:22:46
Одухотворенное лицо после 5 км пробежки на дорожке. Игралась скоростями дорожки, поэтому неравномерно.
Будем считать это интервальным бегом 🤪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:11 /км | 31:03 |
|
20 окт в 7:06:38
Рассветная пробежка! Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:59 /км | 30:01 |
|
16 окт в 15:10:25
Шок и почти слезы счастья.
Сегодня мой день рождения! И я поставила личный рекорд на 10ке!
Учитывая то, что первые на 5км я себя затащила на трейловую велотрассу на Шарташе потестировать новые трейловые кроссовки. И устала в хлам!
А потом выползла на асфальт и налегке добежала 10ку. И чую, могу еще.
Господи какой же кайфец!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:28 /км | 01:04:41 |
|
Круто! С днем рождения 🤗
Наталья, браво! Умница!
10 окт в 12:33:24
Привет, первая снежная пробежка!
Решила, что снега пока мало, голый асфальт, пока нет смысла в трейловых кроссах. И быстро об этом пожалела, поняв, что ноги промокли уже через километр!
Снег летит в глаза (в следующий раз надену очки с прозрачным стеклом). Отлично получилось тренировать вдох через нос, потому что при каждом вдохе через рот в горло впивалась снежинка)
Штош, начало положено, пока 3 км чтоб не мерзнуть с мокрыми ногами. И иногда снижала темп, так как кое-где скользко!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:17 /км | 18:53 |
|
8 окт в 6:31:30
Вот уж точно бойся своих желаний) хотела замедлиться - получила.
Тяжеловато сегодня бежалось. Прям еле дотянула. И вроде не болит нигде, а темп набрать не могу. Хотела в замедлиться до 6:30 - собсна вот 😀
Но зато ровненько, и пульс тоже отличный. Ищем позитив!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:32 /км | 32:40 |
|
6 окт в 7:13:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:21 /км | 33:02 |
|
6 окт в 7:12:05
Утречко!
Утренняя вам 5ка)
Хотела сбегать больше, но лодыжка такая «так блин, вчера ж бегала, нене, 5ки с нас хватит на сегодня».
Тестировала специальные суппорты для защиты коленей при беге! А реально прикольно! Но на лето надо брать размер меньше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:21 /км | 33:02 |
|
5 окт в 10:27:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:40 /км | 28:27 |
|
5 окт в 10:26:29
Сегодня День учителя, всем по этому поводу выставляется моя 5ка!
Это шикарно, темп как у ракеты, хотя еще далековато до моего рекорда.
Ну каааайф!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:40 /км | 28:27 |
|
3 окт в 6:21:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:45 /км | 34:08 |
|
3 окт в 6:21:10
Утро) доверилась старому доброму «включи одну песню и выровняй темп») спасибо любимкам «Инкогнито» и их "Насквозь", получилось замедлиться и примерно уйти в 6:30. Где просадки по темпу - там светофоры))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:45 /км | 34:08 |
|
2 окт в 15:06:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |
|
2 окт в 15:06:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |
|
29 сен в 13:03:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:01 |
|
Красотка!!!
26 сен в 10:33:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:32 /км | 16:42 |
|
26 сен в 10:32:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:32 /км | 16:42 |
|
24 сен в 6:27:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:06 /км | 24:24 |
|
24 сен в 6:25:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:06 /км | 24:24 |
|
22 сен в 12:06:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:42 /км | 20:06 |
|
22 сен в 12:05:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:42 /км | 20:06 |
|
9 сен в 21:51:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:02 /км | 21:06 |
|
7 сен в 11:07:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:59 /км | 29:57 |
|
4 сен в 19:30:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:31 /км | 32:40 |
|
3 сен в 13:04:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:39 |
|
29 авг в 6:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:34 /км | 32:54 |
|
27 авг в 9:28:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:04 /км | 18:14 |
|
24 авг в 13:20:51
Сегодня Тигренок бежал на "5 вёрст", открывали новую локацию в Парке Маяковского в Екатеринбурге! РРР!!! как классно было! Улучшила свой результат. Пора побивать личный рекорд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:58 /км | 30:32 |
|
Загрузка...