Гаврилов Иван
| 10 | 5 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 46 |
| Активности: | 108 (1155.3 км.) |
| События: | 16 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
1 ноя в 11:09:12
Боли почти нет. Но села батарейка на ускорении
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 05:13 /км | 01:14:17 |
|
1 ноя в 11:07:50
Когда получается быстро бежать на бровях)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 05:13 /км | 01:14:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
31 окт в 10:55:59
Ускорения через боль часть 4)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.57 км | 05:28 /км | 01:19:42 |
|
Такое расстояние и на таком темпе ещё и через боль💪 🥵Как вы это делаете ???
Машечка, просто я козерог и у меня есть план)) 2000 км с апреля делают своё дело - бегу быстрее и с адекватным пульсом теперь)
Супер! 👍☀️Молодец!!!!
Спасибо, дорогая )
Отличный темп и дистанция!!!!
Спасибо за поддержку!
31 окт в 10:46:34
Закрываем октябрь. Снова бицепс на ускорении в гипертонус пришел. Доплыл с трудом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.57 км | 05:28 /км | 01:19:42 |
|
30 окт в 9:48:45
Третья послемарафонская тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:26 /км | 01:06:07 |
|
30 окт в 9:47:37
Темно и пасмурно сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:26 /км | 01:06:07 |
|
29 окт в 10:00:52
Бег через боль, часть вторая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:26 /км | 54:38 |
|
Ну красавчик😍
ой, спасибо, дорогая)
29 окт в 9:59:23
Вторая послемарафонская тренировочка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:26 /км | 54:38 |
|
28 окт в 9:57:12
Думал, тренер даст отдых - не тут то было))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:55 /км | 41:38 |
|
28 окт в 9:56:06
Черепаший бег после марафона)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:55 /км | 41:38 |
|
27 окт в 16:35:07
Марафон арена. Было тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.80 км | 05:18 /км | 03:47:24 |
|
26 окт в 10:56:28
Разминка перед завтрашними 42,2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:05 /км | 45:59 |
|
24 окт в 9:40:10
Легкий бег для души. До марафона 3 дня..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:29 /км | 45:40 |
|
23 окт в 7:41:16
Как за сутки руками размять бицепс бедра до нужной кондиции))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:08 /км | 58:42 |
|
22 окт в 9:51:06
Похоже, снова травма. Бег через боль
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 05:48 /км | 01:03:00 |
|
10ка через боль💪💪💪Здоровья!
20 окт в 14:01:29
Пробежали с ПушкинРан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.66 км | 05:23 /км | 02:18:25 |
|
19 окт в 12:11:51
Первое задание от тренера. Интервалы 1/1 км лайт/ускорение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 04:59 /км | 01:00:56 |
|
18 окт в 11:13:04
С трудом вытащил себя из дома)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:37 /км | 58:52 |
|
17 окт в 10:43:31
Набираем объем перед заключительным марафоном сезона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 05:18 /км | 01:53:04 |
|
16 окт в 10:05:37
Надел кроссовки для трейла, но маршрут получился асфальтовый. Приходилось периодически бежать по газонам для большего комфорта
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:27 /км | 01:23:04 |
|
15 окт в 11:09:16
Сквозь боль посте трейда в Сочи)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:17 /км | 01:20:16 |
|
13 окт в 23:52:02
А вот этот «забег» стоит всех 200 км в октябре.
И, конечно, забыл выключить пробежку на часах вовремя. Поэтому прикрепляю официальный результат
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 07:35 /км | 01:12:19 |
|
13 окт в 23:48:21
Утренняя разминка в долине перед горным трейлом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:23 /км | 18:21 |
|
12 окт в 8:56:51
Супер-погода для бега в Питере!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 05:10 /км | 57:51 |
|
11 окт в 18:19:19
Лучше поздно надеть майку, чем на следующий год. Сегодня очень тепло! +13 в Питере
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 04:21 /км | 06:38 |
|
11 окт в 18:14:13
Обновил августовский мерч)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 04:21 /км | 06:38 |
|
11 окт в 11:04:26
Было почему-то очень тяжело. Видимо, не стоило на ночь Мураками читать про забег на 100 км)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:27 /км | 01:22:01 |
|
9 окт в 9:17:50
Плюс 2 сегодня и солнце! Рассвет! Осень! Красота!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:17 /км | 01:00:04 |
|
8 окт в 7:29:21
Финиш до рассвета)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:07 /км | 57:35 |
|
Классный темп!!!💪
7 окт в 14:33:15
Первая тренировка по трейлу. Скоро Сочи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:33 /км | 01:02:44 |
|
6 окт в 20:18:22
Вторая половинка, порезанная часиками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 05:32 /км | 37:33 |
|
6 окт в 20:14:55
Закрываем недельку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:07 /км | 01:03:45 |
|
6 окт в 20:01:58
Вторая часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 05:32 /км | 37:33 |
|
6 окт в 20:00:42
Снова часики всё порезали :(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:07 /км | 01:03:45 |
|
6 окт в 9:15:05
Завещаем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.59 км | 05:33 /км | 02:22:27 |
|
6 окт в 9:13:59
Завешаем недельку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.59 км | 05:33 /км | 02:22:27 |
|
5 окт в 9:26:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.73 км | 05:32 /км | 02:11:40 |
|
5 окт в 9:25:04
Сказочный Петергоф. Ну.. после 8 утра))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.73 км | 05:32 /км | 02:11:40 |
|
4 окт в 10:52:45
Надел термобельё, вымок со всех сторон. И, конечно, снова натер сосок 🤦🏼♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.28 км | 05:23 /км | 02:00:16 |
|
4 окт в 10:50:57
Сыро. Зато не очень холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.28 км | 05:23 /км | 02:00:16 |
|
3 окт в 11:09:02
Планировал меньше, но что-то бежалось сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:32 /км | 01:57:17 |
|
3 окт в 11:05:20
Сегодня на лайте. Прохладно, туманно, но комфортно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:32 /км | 01:57:17 |
|
2 окт в 11:19:34
Вторая половинка - путь домой))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:33 /км | 28:03 |
|
2 окт в 11:18:48
Часики шутят. Первая половинка пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:18 /км | 27:50 |
|
2 окт в 11:17:37
Вторая половинка пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:33 /км | 28:03 |
|
2 окт в 11:16:52
Первая половинка пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:18 /км | 27:50 |
|
2 окт в 11:15:48
Не планировал сегодня, но пусть так))) Часы решили разбить длительную пробежку на отрезки)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:18 /км | 27:50 |
|
1 окт в 20:43:12
Веселый октябрь. Начинаем по 2 пробежки в день))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:32 /км | 13:42 |
|
1 окт в 19:04:25
Обгоняя самокатчиков) коих толпы под вечер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:32 /км | 13:42 |
|
1 окт в 18:49:20
Вечерняя заминка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:32 /км | 13:42 |
|
Загрузка...