Медведева Елена
12 | 8 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | Благовещенск |
Возраст: | 37 |
Активности: | 57 (368.97 км.) |
События: | 11 |
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки.
Ясно) для меня такой темп сейчас кажется нереальным для длинных дистанций
Для меня тоже год назад казался нереальным. А сейчас с таким ПМ пробежал в Твери. Но я прям сильно заморочился, 5-6 тренировок в неделю.
А когда вы восстанавливаетесь? У меня 3 тренировки и ноги забиты, а если там много тренировок, то как организму справляться с такой нагрузкой?
Тут от темпа зависит, для меня сейчас пробежка на темпе 7.00 уже восстановление. 🤗 И добавок кучу пью. Магний вечером обязательно и других целая тумбочка стоит. 😊
Андрей, а вы какой Магний пьете, в таблетках или какой то специальный?
Вот этот: aur-ora.com
Круто!!! Магний вечером мне хорошо заходит, вообще мышцы не болят.
Спасибо за совет! 🤗
🤗🤗🤗
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Елена, жду Вас в команде 🤗🚀
13 июл в 15:05:51
Моя утренняя пробежка 🏃🏻♀️ Сегодня я стала лучше самой себя 😊 Мой новый рекорд, первые 11 км, средний темп быстрее, чем на 10 км 🔥 Пока бежала по аэропортовской трассе 250 раз возмутилась зачем мне это всё надо, спуски, подъемы🥵 пробежав 10 км стало интересно, а смогу ли я ещё 😁 но на 11 км увидела квас... 😁
Воооот, во всем квас виноват!🤣 Если бы не он, еще бы пару км пробежала!😉😄
Точно 😂😂😂
🤣🤣🤣
Лена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Загрузка...