Все пробежки пользователя Сафронов Олег
3 мая в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:13 /км | 52:17 |
|
1 мая в 21:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:07 /км | 01:17:02 |
|
25 апр в 12:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:03 /км | 50:35 |
|
21 апр в 21:25
Утренняя длительная пробежка вокруг города ))) с последующим купанием в пока ещё холодной реке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.58 км | 05:40 /км | 03:16:17 |
|
😲Очень очень сильно: темп+ расстояние=МОЩЬ!!!
А про купание: холодная вода- это слабо сказано, я бы выразилась в леденящей🤣, бррр рр, жесть
Темп на 3 десятке упал. А на четвертом я ощутил смысл фразы "Марафон начинается на последних 10 км". Именно так и есть
Люблю искупаться в проруби! Это обязательно! Лично для меня
19 апр в 19:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:08 |
|
17 апр в 20:36
Только все растаяло - и снова мороз, и снова снег и сугробы...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:01 /км | 50:18 |
|
17 апр в 20:09
Разминка перед короткими скоростными забегами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:01 /км | 06:16 |
|
17 апр в 20:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:00 /км | 37:40 |
|
12 апр в 21:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:18 /км | 53:04 |
|
12 апр в 21:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:14 /км | 52:29 |
|
8 апр в 12:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 05:53 /км | 33:18 |
|
8 апр в 12:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:11 /км | 57:07 |
|
2 апр в 14:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:15 /км | 52:38 |
|
31 мар в 10:07
Силовая тренировка - бег с утяжелителямми по 2 кг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:32 /км | 31:06 |
|
31 мар в 10:29
Воскресная длительная пробежка вокруг города с небольшой остановкой на восстановление колена )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 05:15 /км | 02:11:22 |
|
😯👍
28 мар в 21:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:19 /км | 01:05:35 |
|
27 мар в 6:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:59 /км | 49:59 |
|
25 мар в 6:35
Первая утренняя пробежка с утяжелителямми по 2 кг на ногу ) после такого ноги чувствуют себя как пушинки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:39 /км | 29:30 |
|
🤭весь день летал,наверное,после такого бега
24 мар в 16:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:08 /км | 01:03:14 |
|
20 мар в 10:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:03 /км | 45:32 |
|
Загрузка...