15 июн в 20:41:52
Вечерняя пробежка. Вроде жара немного спала, облачка набежали. Но всё равно не так комфортно. Низкий темп и пульс во второй зоне.
А любимая жена ходит по-скандинавски
15 июн в 8:08:57
Суббота, утро, парк. #5вëрст на Кашкадане. Волонтёр - проведение разминки, а потом замыкающий
14 июн в 19:23:38
Забег по Уфимскому Ожерелью, эстафета 450 км в честь 450-летия Уфы. Первый этап
14 июн в 16:15:59
Сегодня забег по Уфимскому ожерелью, др старта надо добраться. Где под горку, где с горки, жара.
13 июн в 21:46:27
Дождались вечера. Супруга скандинавской ходьбой занимается, я бегу. Новая локация, пару Якутова.
И всё равео жарко, весь день за + 30, к вечеру слегка спало, но очень душно. Пульс повышен, много не побегаешь
12 июн в 8:25:31
В честь Дня России внеплановые 5 вёрст.
Провожу разминку перед стартом.
Жара, быстро бежать не получается
11 июн в 8:52:34
Четвертьмарафон. Получился негативный сплит, от 7:17 до 5:05 на км (не считая, заминки). В жару низкий пульс держать не получается, решил втопить.
10 июн в 17:45:14
Тропа здоровья.
Слишком жарко. Пульс повысился
Когда нибудь я созрею махнуть тропу здоровья вкруговую. ))))
9 июн в 21:20:16
Вечерняя тренировка. Я бегу, а у супруги скандинавская ходьба
8 июн в 8:10:03
Суббота, утро, пару. 5 вёрст на Кашкадане. Сегодня 2 года движению "5 вёрст".
Опять я волонтёр на разминке
6 июн в 7:58:21
Немного бега на набережной на низком пульсе / темпе. Солнышко вылезло, начало печь, ранее выпавшие осадки стали испаряться. В общем пульс повысился и я решил, что хватит
5 июн в 19:29:42
Первый раз в этом сезоне на Тропе здоровья. Погода и прочие обстоятельства слегка скорректировали планы в сторону уменьшения времени тренировки. В итоге три круга. Жара вроде спала, но дождик, влажность повысилась. Бегал не особо глядя на гаджет в удобном темпе. Всех с днём бега! 🏃♂️🎉🎊
4 июн в 18:25:52
Вечерняя пробежка вокруг Кашкадана. Жара стихла, но утренний забег сказывается, пульс высоковат. Планировалось во второй-третьей пульсовых зонах, по факту вышло в третьей. В иные времена я 9 км за час на болеемнмзуом пульсе делал
4 июн в 8:45:30
Интервальная тренировка
3 июн в 19:09:32
Длительный бег на низком пульсе (честно пытался) в медленном темпе. Вокруг Кашкадана наворачивал круги. Много народу, периодически приходилось оббегать, соответственно притормаживать
2 июн в 20:06:37
Лето. Солнце. Жара.
Пришлось ждать вечера, когда можно будет побегать при нормальных условиях. На набережной ветерок. Свежо. Но народу больно много
1 июн в 7:59:04
Начинаем беговой июнь.
Сегодня у меня именины. День святого благоверного князя Димитрия Донского.
Суббота, утро, парк Кашкадан. 5 вёрст. Перед пробежкой провожу разминку
Мои поздравления! Так держать!
Супер 👍
С днем рождения!!!!
Нет, день рождения у меня в феврале. Именно именины, Димитриев день
Да я уже увидела, что именины! Но не смогла удалить комментарий😄