0754
Первый раз - 50 км
13 мая в 23:24:03
Доброе майское утро, +6 градусов. Понедельник, понеслась!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:21 /км | 43:58 |
|
12 мая в 21:28:42
Разминка перед силовой. Реалии фитнес тренера)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 05:46 /км | 06:31 |
|
11 мая в 21:37:55
Заметил, если бегать через день, восстанавливаться и высыпаться, то результаты улучшаются. Темп сегодня был шикарным, мой личный рекорд;) Спасибо майские!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:45 /км | 01:01:53 |
|
10 мая в 21:37:19
Разминка перед тренировкой ;)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 06:21 /км | 10:06 |
|
9 мая в 8:14:26
С Днем Великой Победы, друзья!!! Ура! Ура! Ура!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:15 |
|
7 мая в 21:28:40
Сегодня впервые бежал не включая саму пробежку на телефоне, а только на фитнес-браслете. Оказалось, что с GPS телефон быстро разряжается)) и АКБ изнашивается. А когда в 90% бегаешь по кругу стадиона, писать трек не интересно. Другое дело, когда по пересеченке или по новым местам.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:30 /км | 58:43 |
|
6 мая в 21:32:27
Немного побегал после силовой тренировки, в качестве заминки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:36 /км | 16:21 |
|
5 мая в 20:55:19
Пасхальная десятка. Всех с праздником! Раструсим куличи вместе)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:48 /км | 01:08:26 |
|
4 мая в 21:29:02
Просто разминка перед силовой) Пусть и тут будет)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 06:06 /км | 06:50 |
|
3 мая в 20:38:49
Вот я и стартовал в мае. После 30 дней бега подряд в апреле отдыхал пару дней и пришел к выводу, что чувствую себя хуже. На второй день уже болела голова, чего ранее 30 дней подряд не было. Вывод: бег улучшает физическое состояние и самочувствие 100%. Тем более организм привык рано просыпаться, значит буду бегать, правда так много, как это было в апреле пока, пока не хочется) Всем отличных майских выходных!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:17 /км | 51:02 |
|
