0450
Первый раз - 50 км
24 сен 2023 г. в 10:45:26
Задание было 6 км, но подвело колено 😭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 07:47 /км | 21:17 |
|
23 сен 2023 г. в 13:16:49
Тренировка на Крестовском
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:31 /км | 32:45 |
|
Ой, прелесть какая!🐿
23 сен 2023 г. в 13:15:07
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 07:24 /км | 16:26 |
|
21 сен 2023 г. в 21:41:45
2,5 км разминка + 6,5 км тренировка + 1,5 км заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 08:43 /км | 18:51 |
|
20 сен 2023 г. в 8:11:47
Вторая 4ка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:05 /км | 28:27 |
|
20 сен 2023 г. в 8:10:53
Первая 4ка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:33 /км | 30:24 |
|
19 сен 2023 г. в 7:55:16
Командировка в Пскове не повод пропускать тренировку🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:54 /км | 41:36 |
|
16 сен 2023 г. в 16:35:02
Кросс нации 2023 Санкт-Петербург
Начиналось все очень грустно - было очень холодно и накрапывал дождь, но когда вышли на старт, то такие мелочи беспокоить перестали - горки, скользкая узкая тропинка с корнями и кочками, пришлось даже один раз перепрыгнуть через упавшее дерево... Всю дорогу молилась, чтоб только не упасть и ногу не подвернуть. Но опыт это был крутой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:23 /км | 41:26 |
|
14 сен 2023 г. в 21:57:13
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 09:03 /км | 10:20 |
|
14 сен 2023 г. в 21:55:58
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 08:01 /км | 16:41 |
|
10 сен 2023 г. в 9:28:21
Длительная по полю. Моя первая записанная 10ка🦸♀️ было реально тяжело, бежала на морально-волевых😆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:34 /км | 01:15:50 |
|
9 сен 2023 г. в 10:52:31
Тренировка на Крестовском!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:16 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 г. в 10:51:08
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 08:07 /км | 16:39 |
|
7 сен 2023 г. в 21:59:10
Разминка перед первой тренировкой в клубе. Саму тренировку не записала, но в общем вышло 9,8 км. Мой рекорд! 🦸♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 09:20 /км | 15:02 |
|
5 сен 2023 г. в 7:49:24
Интервалы на стадионе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 09:12 /км | 33:47 |
|
3 сен 2023 г. в 8:37:14
Бег по полю☘️🌾🎋🍃 по росе💦💦💦
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 08:07 /км | 01:00:06 |
|
2 сен 2023 г. в 8:50:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 08:22 /км | 01:00:05 |
|
