3926
Новичок - 100 км
31 авг 2023 в 7:49:24
Хорошо прям сегодня) легкие ноги и позитивные мысли)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:42 /км | 41:06 |
|
30 авг 2023 в 8:28:40
Ох))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:38 /км | 34:59 |
|
Красотка☺️ Подпишись)
29 авг 2023 в 7:54:08
Прям бежится отлично)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 05:33 /км | 50:39 |
|
28 авг 2023 в 7:56:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:34 /км | 40:05 |
|
27 авг 2023 в 10:11:23
Не Мотря на вчерашнее шампанское белится очень даже :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:35 /км | 40:19 |
|
Судя по Т9 - бег был веселым
🤣кстати да… т9 написал не совсем то, что хотелось сообщить))) бежалось хорошо)
26 авг 2023 в 9:54:47
Наверное нужен день отдыха( железные ноги(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:38 /км | 34:56 |
|
Разнообразьте трусцой черепашьей. Она тоже неплохо ноги одновременно и расслабляет и хорошо накачивает.
Спасибо! Есть проблема сл снижением скорости бега. Снижаю до трусцы, и неожиданно снова быстро бегу.
У меня тоже, даже после месяцев трусцы, все равно ускорение выходит до аэробной зоны
Как быть?))))
Это сложно. Я долго ломал себя физически и эмоционально, чтоб привыкнуть в черепашьему бегу с тысячами коротких шагов. Это долгий и потный путь. Благо, мне диктор из телефона орёт, если я гнать начинаю
Значит, настроим кого-то, чтоб орал тоже) спасибо!)
25 авг 2023 в 7:50:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:44 /км | 42:26 |
|
Ух какая стройняжка🥰🤗
24 авг 2023 в 9:46:24
Солнышко… настроение сразу другое . Но ноги тяжелые сегодня. Зря вчера вечером 5 км прошла)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:33 /км | 34:27 |
|
23 авг 2023 в 9:10:43
Вот интересно… дождь ждал, когда я выбегу чтобы начаться?))
Только закончила тренировку, дождь тоже закончился)))
Бодрит дождь в +7)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:35 /км | 40:13 |
|
22 авг 2023 в 8:35:05
Ну вот и плюс семь)))) зато бежится как на крыльях))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:40 /км | 40:17 |
|
21 авг 2023 в 8:59:48
Прикольно, когда ветер в лицо и мелкий дождь, плюс 11, понедельник))))
А у тебя музыка в ушах любимая, ноги бегут… хорошо!)))
Кто не бегает, не понять )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:42 /км | 40:30 |
|
19 авг 2023 в 11:12:39
Можно было и больше сегодня. Силы были. Но по времени ограничена) вобщем, хорошо бежится сегодня)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:32 /км | 33:51 |
|
Обожаю встречать людей на пробежке в этих футболках🔥👍
Я тоже🥰
18 авг 2023 в 9:39:02
Ветер с ног сбивающий и резкая смена температуры в сторону холода не способствуют хорошему времени )))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:42 /км | 40:29 |
|
17 авг 2023 в 7:53:26
Отлично бежится!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:32 /км | 39:20 |
|
16 авг 2023 в 9:23:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:55 /км | 42:01 |
|
15 авг 2023 в 7:46:35
Вооот! Пошло дело))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:39 /км | 35:01 |
|
14 авг 2023 в 7:49:23
Ливень освежает ничуть не хуже утреннего моря;))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 05:42 /км | 37:53 |
|
13 авг 2023 в 10:05:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:25 /км | 27:34 |
|
12 авг 2023 в 11:14:50
После долгих пере летов бежать вообще никак((((
Ну ничего! Восстановимая, наверстаем))(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:38 /км | 29:01 |
|
10 авг 2023 в 9:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:56 /км | 36:12 |
|
9 авг 2023 в 8:23:36
Вчера был супер активный день, сегодня тело дало об этом знать и пробежала на км меньше… не люблю когда так. Но тело нужно слышать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:47 /км | 29:32 |
|
8 авг 2023 в 9:14:07
Бегуны в Геленджике хмурые. Бежать тяжело, видимо всем) И никто не приветствует друг друга поднятием руки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:41 /км | 35:19 |
|
7 авг 2023 в 8:37:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:46 /км | 35:13 |
|
5 авг 2023 в 7:48:25
Ууух!))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:45 /км | 35:07 |
|
3 авг 2023 в 8:25:17
2 км нормально, потом тяжко, воздуха как будто не хватает. Тема терять не хочется, но тело не слушается… в Питере совсем не так. 7 км довольно легко… интересно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:44 /км | 35:03 |
|
2 авг 2023 в 8:06:50
Максимально тяжело бежится. Душно ..
Но какой кайф)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:33 /км | 33:23 |
|
1 авг 2023 в 21:47:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 05:34 /км | 32:52 |
|
