2621
Новичок - 100 км
28 июн 2023 г. в 7:03:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:28 /км | 27:44 |
|
27 июн 2023 г. в 7:29:38
Утро. Зарядка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 06:35 /км | 32:44 |
|
25 июн 2023 г. в 12:01:59
Забег по поводу. По поводу Всероссийского Олимпийского дня.
Не зашло что-то. Тяжело далось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:13 /км | 25:49 |
|
24 июн 2023 г. в 15:19:55
Немного интервалов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 05:50 /км | 20:51 |
|
24 июн 2023 г. в 15:22:47
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:43 /км | 13:47 |
|
21 июн 2023 г. в 22:11:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 06:18 /км | 01:11:10 |
|
18 июн 2023 г. в 8:29:20
Воскресенье. Утро. Дача.
С сегодняшнего дня наложу запрет на кофе перед бегом. Сравнил - пульса добавляет пунктов эдак 10-12.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.48 км | 06:07 /км | 45:49 |
|
Тоже отказалась от кофе перед бегом 🤗
Это логично, но пока сам не проверил - до конца не верил)) Продолжаем научные изыскания)
17 июн 2023 г. в 9:16:58
Надо еще раньше выбегать. Солнышко припекает с самого утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:37 |
|
Согласен. Люблю это делать до 7 утра, пока солнце ещё не прогрело воздух и ветра почти нет.
Это точно. Но сегодня выходной, позволил поваляться немного дольше)) Это так редко удается.
14 июн 2023 г. в 21:13:22
Вечерняя медитация
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:43 /км | 01:21:29 |
|
Нехилая такая медитация. Я в лучшем случае просто бегу и то медленнее свою обычную дистанцию
Бег – это медитация в движении, бег приводит мысли в порядок. А темп в данном случае вторичен)) Сам когда-то не понимал, как можно 5,6,7 и т.д. км навернуть за раз.
12 июн 2023 г. в 14:59:07
Разогнал кровь после БН. По солнышку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 07:00 /км | 30:02 |
|
12 июн 2023 г. в 9:32:51
Мои 10 км в рамках марафона Белые Ночи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 05:03 /км | 50:24 |
|
Поздравляю 🔥👏
Спасибо большое ))
10 июн 2023 г. в 9:59:30
С Днем Рождения, 5Вёрст!🎂🏃♂️🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 05:57 /км | 29:29 |
|
7 июн 2023 г. в 19:19:20
В копилку июня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:56 |
|
4 июн 2023 г. в 14:00:50
Пятерка на ЗаБегеРФ. Задача минимум выполнена 😎✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 04:50 /км | 24:10 |
|
1 июн 2023 г. в 7:30:46
Утренняя легкая прогулка по Волгограду. Зачекинился 🏃♂️✅🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:41 /км | 53:31 |
|
