0285
Новичок - 100 км
30 июн 2023 в 22:33:43
Ну вот, обманула себя и всех... Заявила недавно, что не буду увеличивать дистанцию в ближайшее время и побегаю на лайте... Та-дам, пробежала 15 км. Хотя хотела всего 5...
Это мои вторые 15 км за все время бега, первые были в апреле.
Думаю, во всем виноват дождь и прохлада, а еще я чуток изменила маршрут и забежала в район, где никогда не гуляла, а просто проезжала мимо...
Бежала с улыбкой, плюхала по лужам и, конечно, слушала музыку. Думала, что родной город не так уж плох... Да что скрывать, смотрела сегодня на него влюбленными глазами.
Ведь он такой летний, дождливый, зеленый, уютный и... родной.
В общем, июнь закупориваю в бутылку воспоминаний. Бегу с вами в июль, но завтра отдых.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 06:18 /км | 01:37:35 |
|
28 июн 2023 в 20:29:46
Видимо накопилась жесткая усталость. Пока месяц жила одна, работала до 5 утра, чтобы днем быть с дочкой, в сад она не ходит. Спала я в это время мало и думала, что я супергерой. Теперь нет сил встать утром. И хуже всего, что стало сложней решиться на пробежку... Однако стоит лишь немного пробежать и мир снова прекрасен и я полна энергии. Поэтому пока я совсем не сдулась, изменю курс на "восстановление" и отложу планы по увеличению дистанциии и покорению 21 км. Всем сил и здоровья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 06:01 /км | 55:25 |
|
И вам энергии и хорошего настроения
🔥⭐️❤️👍🏻💗🎂🎊✊🏻💐💞
Спасибо!
👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥❤️❤️❤️💞💐
26 июн 2023 в 19:37:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.49 км | 06:11 /км | 58:44 |
|
24 июн 2023 в 17:46:20
Чудесная вечерняя пробежка. Пустые улицы, прохлада, ветерок, один на один с собой... все проблемы и заботы далеко. Как же хорошо на душе в это время. Только я и бег... Маленькая радость в потоке будней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 06:06 /км | 58:14 |
|
23 июн 2023 в 18:22:00
Отрываюсь второй день, бегаю по улочкам Барнаула, слушаю музыку, прям как взрослая... После совместных забегов с 5 летней дочей, я просто пархаю, а не бегу. Улыбка до ушей. Такой кайф... И сегодня побила личный рекорд, пробежала 10 км меньше, чем за час. Правда, второй день бегаю без часов, но иногда можно и пошалить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:56 /км | 59:38 |
|
22 июн 2023 в 19:23:41
Опять перебралась из Новосибирска в Барнаул. Снова бегаю по улицам, а не стадиону, это так здорово.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.97 км | 05:57 /км | 53:23 |
|
20 июн 2023 в 18:28:52
Наконец бег в одиночестве... по улицам, а не стадиону. Свобода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:07 /км | 55:18 |
|
... и нет закольцованности, однобокой нагрузки,....и....и.....и!
Согласна. Лес и улица — лучшие варианты.
19 июн 2023 в 20:05:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:05 /км | 30:41 |
|
18 июн 2023 в 18:54:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:04 /км | 49:09 |
|
16 июн 2023 в 19:07:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:40 /км | 34:16 |
|
14 июн 2023 в 19:59:52
И снова тандем с дочей... И снова 7 км! Ура! Конечно, повезло, что на стадионе был мальчик ее возраста, его мама тоже бегала. В общем, я рада... Раньше я не бегала на стадионе. Мне нравился лес или городские улицы. Бег на стадионе был не для меня. Не люблю рамки... Но тут, побегав немного, я поняла... Просто нужно поймать волну дзен и бежать. И нет уже никаких ограничений, рамок, замкнутых пространств, беги и радуйся...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:36 /км | 47:05 |
|
Восхищение! Я бы уже и на 5 отвалился
13 июн 2023 в 20:59:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 05:57 /км | 24:30 |
|
11 июн 2023 в 20:01:14
И еще одна победа! Целых 7 км на школьном стадионе с непоседливой дочкой. Это сложнее, чем пробежка в —25 и в гололёд. Но на этот раз взяли кучу игрушек. Только бегать и крутить головой за ней очень муторно, шея немного побаливает, но главное — я продолжаю бежать, хоть и чуть меньше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:18 /км | 44:16 |
|
11 июн 2023 в 19:54:30
Не хотела размещать эту пробежу, слишком медленно и мало, но сегодня решила, что даже такая дистанция ‐ это маленькая победа над обстоятельствами и пример того, что можно найти выход из безвыходной ситуации... Пока живу одна с 5 летней дочкой в другом городе, всячески выдумываю, как с ней побегать, чтобы без истерик и безопасно. На этот раз она была на велике, правда ей было лень крутить педали и я тащила одной рукой ее железного коня и ее, благо на стадионе было пусто.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 07:58 /км | 12:55 |
|
👏💪👍 Олеся всё верно, моя любимая пословица, Кто хочет тот ищет возможности, а кто нет тот отговорки! Молодец что находится возможность пробежаться 🙂
Виталий, благодарю за поддержку🙂
Любая пробежка и хотьба - это хорошо. А с молодым поколением - вообще, здорово. Вы молодцы, что делитесь своими результатами и переживаниями. Не бросайте это дело. Любой бег полезен. Медленный тренирует выносливост , а быстрый - просто цифры. Бегайте, как вам удобно и организм скажет вам спасибо.
1,5 км для меня мало. Но с дочкой сложно договориться и я ликую, когда получается побегать подольше. Но каждый раз организуя такую пробежку, я думаю, может не ходить... это так муторно. Сегодня несла ее на руках почти км до дома, она набегалась там с мальчиком и очень устала... Но я понимаю, что если дам слабину, то снова вернусь на стул и диван, а я не хочу... Поэтому бегаю, как могу😀, назад дороги нет!
Антон, спасибо за поддержку и добрые слова!
9 июн 2023 в 20:41:53
Снова бег на школьном стадионе в паре с дочей. И на этот раз не 3 км, а все 5! Обычно ее хватает на 2 км. Но сегодня на спортплощадку пришла девушка делать разминку и доча решила пристроиться рядом и повторять😄. Благодаря этой девушке я и пробежала 5 км. Спасибо, моя спасительница!❤ А если честно, очень жаль утратить весь прогресс. Бегала по 9-11 км по 4-5 раз в неделю, а теперь радуюсь даже 3 км вокруг детской площадки... Хотя такой бег не в кайф, бегаю чтобы быть в форме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:55 /км | 35:02 |
|
7 июн 2023 в 18:21:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:16 /км | 01:05:38 |
|
Такая дистанция - это достижение для меня. Пока выше 5км не пробовал и то не знаю, как так вышло. Пока бегаю медленно, но стараюсь не переходить быстро на шаг.
Ничего, шаг за шагом и 10 км станут привычными! Я люблю 10-ки, но времени часто не хватает. Бегаю с прошлого августа. Долго бегала по 5км, а когда начала зимой бегать, почему-то появился азарт на длинные дистанции. В апреле 15 км пробежала... Летом хочу 21 попробовать, хотя бы раз.
7 июн 2023 в 0:51:46
Моя первая пробежка в +31, по пересеченной местности... Жарко и душно, как в бане, а баню я никогда не любила. В -27 намного легче бегать. Но какое наслаждение потом зайти в душ...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:57 /км | 35:12 |
|
5 июн 2023 в 22:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:42 /км | 29:09 |
|
5 июн 2023 в 22:05:27
Внезапная вечерняя пробежка, вокруг детской площадки и по району, пока дочь играла. Завершали вместе, она как всегда на самокате.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:42 /км | 29:09 |
|
3 июн 2023 в 8:30:43
Хотела побегать пораньше, но просидела с работой до 6 утра😅... В итоге бежала уже по жаре. Бежать сперва было тяжеловато, все-таки недосып дает знать... но атмосфера леса взбодрила... Папоротник, огоньки, запах хвои... Это просто волшебно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 06:48 /км | 54:56 |
|
1 июн 2023 в 19:37:23
Ура, лето! Впервые за 10 лет вышла на улицу в шортах 😁и была довольна собой... и что говорить, я даже любовалась своими ногами!Спасибо, бег!😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:18 /км | 50:29 |
|
