2195
Элита - 400 км
30 сен в 19:04:06
Отличное завершение месячной тренировки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 05:40 /км | 35:43 |
|
29 сен в 17:25:42
Ну вот и долгожданные 400 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.83 км | 06:59 /км | 03:21:27 |
|
28 сен в 20:34:31
До Московского марафона остаётся 2 недели. Продолжаем уменьшать тренировочную нагрузку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.33 км | 06:46 /км | 01:30:17 |
|
26 сен в 21:05:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.31 км | 06:02 /км | 02:02:40 |
|
25 сен в 14:49:25
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:46 /км | 01:26:34 |
|
24 сен в 15:54:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.26 км | 05:22 /км | 01:43:36 |
|
Артур, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
22 сен в 21:41:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.00 км | 06:03 /км | 03:07:44 |
|
20 сен в 20:25:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:11 /км | 52:45 |
|
19 сен в 20:48:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 05:34 /км | 42:22 |
|
18 сен в 21:22:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:03 /км | 02:07:13 |
|
18 сен в 21:14:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:03 /км | 02:07:13 |
|
17 сен в 21:50:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:45 /км | 33:16 |
|
16 сен в 21:08:17
Остатки от сегодняшних 20 км. Часы в ходе пробежки отключились и пришлось включать забег заново.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:58 /км | 20:54 |
|
16 сен в 21:05:36
После 40 км в субботу, сегодня 20 км прошли на четвёрку. Видимо сутки на восстановление маловато.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.75 км | 05:46 /км | 01:36:39 |
|
14 сен в 14:15:21
Подготовка к Московскому марафону продолжается. Теперь начинаем потихоньку сбавлять длительную пробежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.00 км | 06:26 /км | 04:17:58 |
|
13 сен в 17:39:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 06:40 /км | 02:14:17 |
|
12 сен в 20:10:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:33 /км | 27:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 сен в 21:40:39
После полумарафона в воскресенье организм на удивление восстановился и сегодня тот же полумарафон пройден на 4 мин быстрее. Подготовка к Московскому марафону 13 октября 2024 года продолжается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:59 /км | 02:06:18 |
|
9 сен в 20:49:39
Вчерашние фотки с полумарафона, при загрузке результата почему то не прикрепились
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 06:31 /км | 01:11:11 |
|
8 сен в 16:43:44
Полумарафон - Оружейная столица - в Туле.
От жары, конечно, было совсем не комфортно бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:12 /км | 02:10:54 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
7 сен в 22:05:04
Ещё одна разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:34 /км | 26:19 |
|
6 сен в 16:38:03
Лёгкая разминка перед воскресным полумарафоном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 05:43 /км | 14:19 |
|
4 сен в 20:15:48
Четвёртый день усиленной подготовки, полет нормальный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:42 /км | 01:40:35 |
|
3 сен в 14:10:15
Подготовка к Московскому марафону продолжается... правда идёт очень тяжело...организм не успевает восстанавливаться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 06:52 /км | 02:51:53 |
|
2 сен в 20:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:15 /км | 01:08:59 |
|
1 сен в 21:03:59
Начинаю готовиться к Московскому марафону, который пройдёт 13 октября 2024 года. Осталось 1.5 месяца на подготовку. Раньше больше 10 км никогда не бегал, тем не менее более 20 лет в спорте (футбол, большой теннис).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:41 /км | 01:02:37 |
|
Артур, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻