21 авг в 20:26:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 07:28 /км | 53:29 |
|
18 авг в 11:50:11
Темповая тренировка. Нашла идеальную горку для тренировок. Сделала 10 подходов по 45 секунд ускорение в горку/ 1 минут отдых на спуске. GPS сегодня не работал 😕
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:58 /км | 51:01 |
|
16 авг в 20:50:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:35 /км | 39:40 |
|
14 авг в 22:06:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 07:32 /км | 48:40 |
|
7 авг в 20:32:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.66 км | 07:11 /км | 01:02:19 |
|
3 авг в 18:32:02
Открыла август забегом на 5 км в Рыбинске.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:02 /км | 32:35 |
|
Поздравляю!
31 июл в 20:31:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 07:24 /км | 51:36 |
|
28 июл в 9:05:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 07:07 /км | 01:00:07 |
|
24 июл в 21:49:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 07:20 /км | 01:02:18 |
|
22 июл в 20:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 07:30 /км | 51:36 |
|
21 июл в 0:26:45
Забег "Ночь. Стрелка. Ярославль". Хоть и маленький, но личный рекорд на 5 км - 32:01 🎉 GPS в центре города не работает 😕
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:34 /км | 33:23 |
|
17 июл в 21:15:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:12 /км | 50:24 |
|
14 июл в 10:21:13
Сегодняшняя тренировка - 20 минут медленный бег для разминки, 10 ускорений по 30 секунд в горку, и 10 минут заминочный медленный бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 07:38 /км | 42:54 |
|
Юлия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
12 июл в 21:20:57
В сентябре зарегистрировалась на 2 забега на 10 км. В связи с чем, в качестве эксперимента решила попробовать одну из программ тренировок от приложения Adidas running. Цель - выбежать 10 км из 1:10. Первая тренировка - 20 минут медленно, затем 10 отрезков (1 мин на темпе 10 км, 1 мин медленно) и 5 мин заминки. Самая большая сложность была - бежать в рамках целевого темпа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:34 /км | 45:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 июл в 20:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 06:57 /км | 15:44 |
|
7 июл в 21:11:44
Первые 10 км. в этом году! Хотела уложиться в 1:15, а получилось даже быстрее :) Пятый километр был самым трудным, притом даже не физически, а психологически. Было большое желание перейти на шаг, но переборола себя 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:14 |
|
2 июл в 6:40:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:46 /км | 51:41 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
30 июн в 19:07:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 07:28 /км | 20:06 |
|
28 июн в 10:23:59
Хорошее начало пятницы! ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 07:38 /км | 51:08 |
|
26 июн в 19:51:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:49 /км | 50:03 |
|
23 июн в 15:32:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:52 /км | 47:13 |
|
19 июн в 20:10:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 07:23 /км | 50:09 |
|
17 июн в 21:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 07:51 /км | 57:08 |
|
16 июн в 14:51:26
К сожалению единственное свободное время для бега сегодня нашлось только в разгар самой жары 😕 В планах было 45 минут бега с небольшими ускорениями, но палящее солнце и духота внесли коррективы. Нужно учиться бегать в жару
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 07:53 /км | 37:18 |
|
14 июн в 20:55:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 07:46 /км | 50:13 |
|
12 июн в 23:31:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 08:10 /км | 50:35 |
|
8 июн в 19:53:27
Утром интенсивная конная тренировка. Попрыгали с лошадкой палочки, а вечером лёгкий восстановительный бег и растяжка. Идеально 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 08:43 /км | 42:05 |
|
Здорово👍🔥!!!
7 июн в 23:00:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 07:25 /км | 01:05:22 |
|
6 июн в 7:32:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:58 /км | 47:05 |
|
Загрузка...