Ерыгин Илья
| 1 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 42 |
| Активности: | 35 (154.04 км.) |
| События: | 2 |
1 окт 2023 г. в 17:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:17 /км | 15:58 |
|
30 авг 2023 г. в 13:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:10 /км | 29:29 |
|
30 авг 2023 г. в 12:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:15 /км | 05:15 |
|
30 авг 2023 г. в 12:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:05 /км | 05:05 |
|
30 авг 2023 г. в 12:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:41 /км | 04:41 |
|
28 авг 2023 г. в 12:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:58 /км | 41:55 |
|
27 авг 2023 г. в 12:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:34 /км | 20:55 |
|
27 авг 2023 г. в 12:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:34 /км | 16:59 |
|
26 авг 2023 г. в 12:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:07 /км | 36:51 |
|
24 авг 2023 г. в 13:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:45 /км | 01:48:07 |
|
23 авг 2023 г. в 13:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 06:43 /км | 27:49 |
|
23 авг 2023 г. в 13:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:15 /км | 15:57 |
|
20 авг 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:27 /км | 01:11:19 |
|
19 авг 2023 г. в 11:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:51 /км | 29:26 |
|
16 авг 2023 г. в 14:43
Попробовал сегодня силовую тренировку в моем приложении для бега,это сущий кошмар! Меня измотал этот дядька-диктор, то слишком медленно, то сдишком быстро! Заложенный темп совсем не мой...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:18 /км | 29:05 |
|
Насколь могу судить по своему Samsung Health, некоторые приложения считают максимальный пульс по самой простой и самой тупой формуле "220-возраст". Поэтому пока не введёшь правильные данные вручную, пульсовые зоны будут посчитаны неправильно. И от этого программа может давать "не мой" темп. Если, конечно, она учитывает показания пульсометра.
16 авг 2023 г. в 14:39
Быстрый круг. 4.05 (норма гто), пока, пробежать не выходит...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:44 /км | 04:44 |
|
15 авг 2023 г. в 12:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 06:10 /км | 42:36 |
|
14 авг 2023 г. в 13:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:03 /км | 30:28 |
|
13 авг 2023 г. в 12:46
Вот и вторые 10км преодолел! И если первый результат можно было списать на хорошее настроение, кураж и что-то ещё, то вторая десятка говорит, что все-таки это не случайность, а вопрос тренировки и выдержки, а отсутствие травм (тьфу-тьфу), говорит о том что темп взят правильный и тренировки проходят верно! Если честно, горжусь собой! 🙂 Единственная печалька-вес, который никак не уходит. Десяток км явно лишний, без него было бы проще... надеюсь, данная ситуация также сдвинется с "мертой" точки! Но в целом, еще раз, ура! ура! ура!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:48 /км | 01:15:00 |
|
11 авг 2023 г. в 21:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:02 /км | 18:06 |
|
11 авг 2023 г. в 10:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:55 /км | 17:51 |
|
9 авг 2023 г. в 19:10
Ура! Первые мои 10км. Получилось!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:48 /км | 01:12:11 |
|
8 авг 2023 г. в 14:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:28 /км | 29:57 |
|
8 авг 2023 г. в 14:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:00 /км | 05:04 |
|
7 авг 2023 г. в 14:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:23 /км | 08:29 |
|
7 авг 2023 г. в 12:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:36 /км | 19:54 |
|
6 авг 2023 г. в 12:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 07:58 /км | 09:10 |
|
6 авг 2023 г. в 12:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:21 /км | 32:17 |
|
5 авг 2023 г. в 12:57
4.03 мин время по нормам гто для моей возрастной категории (золотой значок) , пробую пробежать, пока, не выходит, но уже все гораздо лучше, продолжаю стараться)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 03:46 /км | 04:21 |
|
4 авг 2023 г. в 20:29
Почитав форум решил побегать средним для себя темпом часик, дабы разогнать скопившийся жирок... взвесившись после пробежки увидел +1кг))) Ветром, видимо, надуло😁 Отсюда вывод: не стОит бежвть со скоростью ветра😆
Пойду пива выпью может схудну!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 07:08 /км | 01:00:34 |
|
3 авг 2023 г. в 12:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:46 /км | 07:51 |
|
3 авг 2023 г. в 12:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:13 /км | 31:52 |
|
2 авг 2023 г. в 17:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:12 /км | 06:16 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай, доброго времени суток! В данный момент я занимаюсь только для себя. Мои занятия не носят системного характера. Бегаю пока в отпуске и не думаю, что смогу продолжать, когда выйду на работу. Поэтому спасибо за Ваше предложение, но я, пока, воздержусь от присоединения. Еще раз спасибо Вам за предложение!
🤝всегда рады 👍
2 авг 2023 г. в 17:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:58 /км | 35:36 |
|
1 авг 2023 г. в 11:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:49 /км | 35:46 |
|
