Бороздин Роман в забеге ☀️ Летний УльтраМарафон - Август 2024 | WorldRun.online

30 авг в 17:53:22

Обычно в пятницу после работы море пива и закуски) сегодня нарушил традиции и отодвинул свой праздник выходного на 1 час 5 минут)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.44 км	06:52 /км	01:04:55

2чел. поддержали

Бороздин Роман

29 авг в 18:25:33

Небольшая заминка. В 20:30 уже начинает темнеть, скоро придётся бегать ночью)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.08 км	06:30 /км	13:32

2чел. поддержали

Бороздин Роман

29 авг в 18:23:15

Сегодня решил поускоряться, так как 2 сентября на работе побегу служебный биатлон, где надо пробежать 3 по 500 с двумя огневыми рубежами) Тренировки выглядила так, один круг быстро, другой трусцой и так 4 раза. Максимальный темп браслет зафиксировал 2,33/км. Если посмотреть на мои круги то браслет их видит по свойму)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.35 км	05:23 /км	07:17

3чел. поддержали

Бороздин Роман

29 авг в 18:17:04

Сегодня решил побегать на школьном стадионе, круг около 180 метров, резиновое покрытие. Круг конечно маленький и сильно не разгонишься) начинает кружиться голова от постоянных поворотов)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.02 км	06:56 /км	14:01

1чел. поддержали

Бороздин Роман

28 авг в 17:38:57

Очередная лёгкая пробежка после работы, температура 15 градусов, бежится легко)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.58 км	06:32 /км	56:10

5чел. поддержали

Бороздин Роман

27 авг в 17:48:31

Фартлек 5/5/4/4/3/3/2/2/1 Ускорение/трусца

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.57 км	05:13 /км	29:07

4чел. поддержали

Бороздин Роман

27 авг в 17:40:50

Разминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	06:51 /км	13:47

3чел. поддержали

Бороздин Роман

26 авг в 17:35:33

Лёгкая пробежка после работы. В такую прохладную погоду бежится очень легко)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.50 км	06:52 /км	51:35

4чел. поддержали

Бороздин Роман

24 авг в 8:17:36

Ппобнжал 10 км на время с перепадом высоты. 5 км спуск и 5 км обратно подьем)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:41 /км	46:56

5чел. поддержали

Kolosov Vladimir

Красавчег! Как самочувствие?

Бороздин Роман

Отличное) сегодня лёгкая пробежка, если погода позволит) вчера ещё в баньку сходил, сил набрался)

Kolosov Vladimir

Ты сильно не жести!) надо отдыхать после таких забегов, и бани. Здоровье одно. Аккуратнее!

Бороздин Роман

22 авг в 17:39:16

Маленько поускорялся

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.85 км	05:17 /км	15:05

4чел. поддержали

Бороздин Роман

22 авг в 17:33:51

Разминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.02 км	06:33 /км	19:48

4чел. поддержали

Бороздин Роман

21 авг в 17:52:34

Погода после работы позволяет пробежаться и нет дождя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.35 км	06:26 /км	01:13:03

2чел. поддержали

Бороздин Роман

19 авг в 18:01:23

Лёгкая пробежка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.49 км	06:38 /км	01:03:03

2чел. поддержали

Бороздин Роман

17 авг в 17:38:25

Учимся правильной технике бега, на пульсе 140

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.17 км	06:34 /км	01:20:06

0 чел. поддержали

Бороздин Роман

15 авг в 16:53:43

И сразу заминка после небольшой работы)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	06:44 /км	13:32

5чел. поддержали

Бороздин Роман

15 авг в 16:51:56

Пробежал 2 км на время, получилось темп 4,06 на км. Вроде не плохо

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.02 км	04:07 /км	08:19

6чел. поддержали

Бороздин Роман

15 авг в 16:48:17

Разминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	06:25 /км	12:54

5чел. поддержали

Бороздин Роман

14 авг в 17:08:13

Легкая пробежка, держим пульс.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.28 км	06:35 /км	01:20:54

5чел. поддержали

Бороздин Роман

13 авг в 16:52:57

Скоростнвя тренировка с двухминутными интервалами легкого бега.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.22 км	05:06 /км	21:32

3чел. поддержали

Бороздин Роман

13 авг в 16:49:26

Традиционная разминкв)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.02 км	07:24 /км	14:57

3чел. поддержали

Бороздин Роман

12 авг в 17:06:06

Наращиваю обьем на низком пульсе, вроде бы получается держаться 140 ударов.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.05 км	06:35 /км	01:12:49

3чел. поддержали

Бороздин Роман

11 авг в 10:40:52

Темповая тренировка. Полет нормальный, обьем потихоньку увеличивается)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.07 км	05:10 /км	01:07:40

3чел. поддержали

Бороздин Роман

9 авг в 17:41:47

Какой дкнь подряд, как я приезжаю домой и иду бегать начинается дождь, приходиться сбиваться составленного плана тренировок.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.54 км	06:12 /км	53:01

4чел. поддержали

Бороздин Роман

8 авг в 16:57:57

Заминка в обратную сторону

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.14 км	05:50 /км	06:40

5чел. поддержали

Бороздин Роман

8 авг в 16:55:15

Пробежсл 1 км на время, получилось 3:35

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.01 км	03:36 /км	03:39

4чел. поддержали

Бороздин Роман

8 авг в 16:48:40

Разминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.04 км	06:25 /км	13:06

4чел. поддержали

Бороздин Роман

7 авг в 17:43:06

Время бежать и опять дождь, но это не отменит пробежку) бег по лужам )

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.02 км	06:22 /км	01:03:49

5чел. поддержали

Бороздин Роман

6 авг в 17:04:11

Скоростная работа не получилась, пошел сильный дождь.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.77 км	04:50 /км	13:24

6чел. поддержали

Бороздин Роман

6 авг в 16:59:27

Успел сделать разминку, но дальше все испортила погода)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	06:47 /км	13:39

6чел. поддержали

Бороздин Роман

5 авг в 16:55:35

Старался бежать на минимальном пульсе. Вроде получилось)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	07:09 /км	43:02

3чел. поддержали

Бороздин Роман

4 авг в 5:19:42

Сегодня шикарная погода, для пробежки.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.20 км	06:12 /км	01:21:51

6чел. поддержали

Бороздин Роман

2 авг в 18:03:03

Легкая пробежка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.09 км	06:34 /км	40:05

1чел. поддержали

Бороздин Роман

2 авг в 17:57:18

Разминка в жару)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.98 км	07:13 /км	07:05

2чел. поддержали