2373
Новичок - 100 км
31 июл в 17:30:06
Последняя ппобежка в этом месяце. Бежалось легко, но пульс высоковат(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:26 /км | 54:17 |
|
31 июл в 9:11:30
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:11 /км | 07:11 |
|
30 июл в 18:00:17
Бежим к финишу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:28 /км | 16:29 |
|
29 июл в 17:00:34
Легкая пробежка после работы, понедельник день тяжелый, поэтому бегу и кайфую)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 06:37 /км | 58:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 июл в 18:52:38
Дачная трениррвка, после жуткой жары.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 07:02 /км | 47:07 |
|
25 июл в 17:59:07
Ускорея 3 по 3 наи4 раза.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 05:04 /км | 21:02 |
|
24 июл в 17:58:38
Легкий бег плсле работы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 06:38 /км | 45:03 |
|
23 июл в 18:29:12
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:26 /км | 12:57 |
|
23 июл в 18:25:38
3 минуты быстрый темп 3 минуты легкий бег, три повторения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 04:46 /км | 15:02 |
|
23 июл в 18:17:34
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.93 км | 06:35 /км | 12:43 |
|
22 июл в 16:45:18
После рабочего гапряженного дня и побегать надо)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 06:02 /км | 45:35 |
|
21 июл в 10:14:39
Сегодня участвовал в забеге на 5 км,. 2 круга по 2500, на биатлоном комплексе. Трасса тяжелая, больще 50 % это в подьем. Остальные 50 это спуски и равнина. Не смотря что ьыло трудно, дистанцию пробежал) а также повезло с погодой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 05:03 /км | 25:03 |
|
19 июл в 16:28:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 07:04 /км | 45:02 |
|
17 июл в 17:56:06
Лёгкая пробежка. Душная погода, но тренировки в лесу, всё равно лучше чем в городе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:15 /км | 01:00:02 |
|
16 июл в 18:08:52
Тренировка фартлек 5/4/3/2/1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:09 /км | 29:02 |
|
16 июл в 17:54:12
Разминка перед тренировкой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:32 /км | 19:42 |
|
15 июл в 17:39:43
Лёгкая пробежка после выходных)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 06:13 /км | 01:00:01 |
|
Роман, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 июл в 7:45:41
Сегодня первый раз был на стадионе Чкаловец, решил побегать по резине и обновить кроссовки. Пробежал темпрвый бег 12 км, увеличением темпа на последних трёх км. Если честно в такую жару даже утром бегать не айс, душно, пульс сам по себе повышается. Но результатом в принципе доволен. Кроссовки отличные. Кому интересно это российская фирма spine модель корса, мне очень понравились, особенно за цену которую я взял. Кроссовки лёгкие, удобные, покупкой доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:26 /км | 01:05:42 |
|
12 июл в 17:57:48
Лёгкий бег, после дня отдыха)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:09 /км | 55:32 |
|
10 июл в 17:26:33
Пробежка перед сном)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:13 /км | 57:33 |
|
9 июл в 17:26:51
Заминка в лесу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:22 /км | 19:49 |
|
9 июл в 17:10:38
3 по 500 с 2 минутами отдыха)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 06:01 /км | 11:20 |
|
9 июл в 17:05:29
Разминка в лесу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:46 /км | 14:02 |
|
8 июл в 16:28:40
Лёгкая пробежка после работы на Чкаловских дачах)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 05:51 /км | 57:52 |
|
Роман, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Здравствуйте, спасибо за приглашение, я откажусь)
7 июл в 18:07:34
Заминка вечерней тренировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 06:06 /км | 06:58 |
|
7 июл в 17:56:39
Небольшая тренировка с ускорениями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 05:59 /км | 15:28 |
|
7 июл в 17:47:41
Вечерняя разминка и последний день отпуска. Впереди трудовые будни.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:54 /км | 13:52 |
|
6 июл в 16:18:19
Пробежка вокруг озера с забегом на школьный стадион.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:36 /км | 44:59 |
|
5 июл в 16:42:05
Легкий бег на школьном стадионе в стрижах)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:53 /км | 45:03 |
|
4 июл в 17:51:36
Пробежка перед сном на даче
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:01 /км | 25:31 |
|
4 июл в 6:01:38
Искитим, стадион Заря
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:26 /км | 28:11 |
|
3 июл в 6:21:50
Чапловские дачи, лучшее место для бега возле дома. Свежий воздух и пение птиц)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:40 /км | 56:56 |
|
2 июл в 4:48:53
Пробежка на даче)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 06:16 /км | 45:22 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
1 июл в 6:59:07
Прохладное утро, свежий воздух, лес, природа, лучшие условия для бега) ещё бы не было комаров и мошек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:01 /км | 01:13:06 |
|
Роман, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online