0859
Любитель - 200 км
31 дек 2023 г. в 15:25:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:07 /км | 47:33 |
|
31 дек 2023 г. в 15:24:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 06:46 /км | 06:14 |
|
30 дек 2023 г. в 18:06:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 06:34 /км | 44:48 |
|
30 дек 2023 г. в 18:04:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 06:27 /км | 43:50 |
|
29 дек 2023 г. в 20:20:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 07:23 /км | 08:08 |
|
29 дек 2023 г. в 20:19:07
Интервалы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:15 /км | 51:07 |
|
27 дек 2023 г. в 20:52:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:12 /км | 45:02 |
|
25 дек 2023 г. в 19:32:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 06:18 /км | 36:22 |
|
25 дек 2023 г. в 19:31:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.70 км | 05:59 /км | 01:40:01 |
|
24 дек 2023 г. в 18:36:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.41 км | 06:18 /км | 01:30:59 |
|
24 дек 2023 г. в 18:35:20
Темповая. 5мин.- разминка. 20мин.- 5-50. 10мин.- 4-50. 5мин. - заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 05:43 /км | 40:01 |
|
20 дек 2023 г. в 21:44:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:39 |
|
20 дек 2023 г. в 21:43:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:11 /км | 45:02 |
|
18 дек 2023 г. в 18:50:10
Разминка -5мин. Бег-110мин. Заминка- 5мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 05:57 /км | 01:30:16 |
|
17 дек 2023 г. в 17:07:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.31 км | 06:15 /км | 01:42:11 |
|
17 дек 2023 г. в 17:06:15
10мин.-разминка. 8 раз : 20сек.х45сек. 10мин.-заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:13 /км | 31:45 |
|
15 дек 2023 г. в 13:45:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:25 /км | 02:08:38 |
|
15 дек 2023 г. в 13:44:31
Контрольная. 2мин.- разминка. 5мин.- Бег. 2мин. - заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 05:38 /км | 09:26 |
|
14 дек 2023 г. в 0:25:12
Временами по снежной каше! Хорошая тренировка для мышц-стабилизаторов!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 06:46 /км | 01:48:41 |
|
13 дек 2023 г. в 21:37:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.78 км | 06:46 /км | 01:26:30 |
|
11 дек 2023 г. в 11:52:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.33 км | 06:45 /км | 02:24:02 |
|
9 дек 2023 г. в 20:36:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:37 /км | 02:20:28 |
|
7 дек 2023 г. в 14:57:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 07:01 /км | 01:47:30 |
|
5 дек 2023 г. в 21:23:50
Знакомство с тренером Garmin. Рекомендует бежать медленнее. Поставил оценку : Хорошо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 07:01 /км | 01:20:29 |
|
Здорово 👏
Спасибо. 💪
3 дек 2023 г. в 21:43:30
Тестирование новых часов Garmin. Доволен приобретением!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:05 /км | 01:08:19 |
|
2 дек 2023 г. в 22:34:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 06:04 /км | 02:13:47 |
|
