Муранов Леонид в забеге ❄ Зимний УльтраМарафон - Декабрь 2023 | WorldRun.online

31 дек 2023 в 18:49:14

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.02 км	08:13 /км	01:05:58

5чел. поддержали

Муранов Леонид

31 дек 2023 в 9:11:04

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.61 км	06:15 /км	47:38

4чел. поддержали

Муранов Леонид

28 дек 2023 в 19:53:03

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.31 км	07:46 /км	01:35:47

2чел. поддержали

Муранов Леонид

27 дек 2023 в 18:59:05

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.04 км	08:00 /км	01:04:27

5чел. поддержали

Муранов Леонид

25 дек 2023 в 20:39:05

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.11 км	07:31 /км	01:46:10

6чел. поддержали

Муранов Леонид

24 дек 2023 в 16:25:50

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.15 км	07:22 /км	01:29:32

7чел. поддержали

Муранов Леонид

23 дек 2023 в 22:10:51

Открытие забегов "5 Вёрст" в городе Электросталь.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.10 км	07:01 /км	56:51

2чел. поддержали

Муранов Леонид

22 дек 2023 в 22:08:50

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.31 км	07:35 /км	01:33:24

2чел. поддержали

Муранов Леонид

19 дек 2023 в 20:46:02

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.20 км	06:58 /км	01:25:09

2чел. поддержали

Муранов Леонид

18 дек 2023 в 21:21:50

В Москве жидкая снежная каша. Бег без удовольствия.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.21 км	07:37 /км	01:33:01

4чел. поддержали

Муранов Леонид

17 дек 2023 в 11:27:55

Заминка после забега.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.02 км	07:13 /км	07:22

3чел. поддержали

Муранов Леонид

17 дек 2023 в 11:23:23

Нижний Новгород. Очередной субботний забег "5Верст". Глубокий снег.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.17 км	05:23 /км	27:54

3чел. поддержали

Муранов Леонид

16 дек 2023 в 13:35:52

Нижний Новгород. Разминка перед забегом.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.05 км	09:17 /км	19:02

2чел. поддержали

Муранов Леонид

15 дек 2023 в 11:45:00

Снега в лесу по щиколотку. Это не кросс, а трэйл. Очень тяжело. Завтра очередной забег "5 Вёрст". Бегу в Нижнем Новгороде.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.11 км	07:27 /км	01:15:26

5чел. поддержали

Муранов Леонид

14 дек 2023 в 15:12:24

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.62 км	07:30 /км	01:27:10

0 чел. поддержали

Муранов Леонид

13 дек 2023 в 14:06:59

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.20 км	07:25 /км	01:30:37

3чел. поддержали

Муранов Леонид

12 дек 2023 в 12:10:55

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.42 км	07:07 /км	02:11:13

8чел. поддержали

Муранов Леонид

11 дек 2023 в 16:13:52

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.40 км	07:27 /км	40:14

3чел. поддержали

Муранов Леонид

9 дек 2023 в 13:39:12

Котельники. Открытие. Классно! Мальчики и девочки, присоединяйтесь! "5Верст"- это круто!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.92 км	05:15 /км	25:52

5чел. поддержали

Муранов Леонид

9 дек 2023 в 13:17:45

Сегодня очередной субботний забег "5 Вёрст". Перед ним разминка.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.77 км	07:38 /км	21:10

4чел. поддержали

Муранов Леонид

8 дек 2023 в 21:31:01

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.53 км	07:12 /км	01:15:57

2чел. поддержали

Муранов Леонид

7 дек 2023 в 19:26:05

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.81 км	07:15 /км	01:25:43

2чел. поддержали

Муранов Леонид

6 дек 2023 в 20:35:01

Уже 4 месяца болит голеностоп. Посоветовали лечить мазью Deep Blue фирмы doTERRA. Мажу вторую неделю. Стало гораздо лучше. Сегодня боль почувствовал только на 13- ом километре. Буду продолжать лечение, надеюсь, до победного конца.