1043
Любитель - 200 км
31 июл 2023 в 21:47:25
Дела прижали, сил маловато :) Хочется как всегда больше :) Тем не менее, против обычных в месяц 100+ сделал 200+, а это уже "Молодец!" :))
Всем добра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 05:56 /км | 42:27 |
|
30 июл 2023 в 23:53:36
Ночная. Закончил в 00:55 :))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:48 /км | 01:03:56 |
|
30 июл 2023 в 15:32:29
Дневная. Добавил 1,5 км. Однако, пробежка далась по ощущениям, как последние км в забеге на 45 км. Суставы терпят, а, значит, жив буду - побегу ещё :) ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:37 /км | 39:47 |
|
30 июл 2023 в 0:45:59
Не успеваю полностью восстановиться, но так даже интересно. Некоторая выносливость тренируется :) Днём жарко, 22 градуса, ноги "горят" и с самого пот рекой, поэтому в районе 5,5 км. Ночью хорошо, 16-17 градусов самое то, выхожу на 10 км. И в таком режиме четверо суток. Обычно, если выхожу на 10+, то делаю один день полностью выходным для бега. Попробую продержаться так ещё с недельку. В обязательном порядке: хондроитин, глюкозамин, MSM, гилауронка и витаминно-минеральный комплекс. Чтоб суставы "терпели" :) ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:24 /км | 30:30 |
|
30 июл 2023 в 0:20:02
Сегодня ночную начал раньше. Закончил пробежку в полночь.
Впервые за 5 лет физкультурной жизни преодолел месячную отметку в 200 км :)) Да, и за текущий год с января 952.22 км против 773.06 км с января по июль 2022 года. А, ведь, ещё есть пара дней в июле ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:48 /км | 58:29 |
|
29 июл 2023 в 8:49:30
00:27-01:26 Ночной забег. Поздно покушал, а бежать хочется :) Хоть и сонливость подступила, но пробежку осилил ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:54 /км | 59:21 |
|
28 июл 2023 в 16:57:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 05:22 /км | 30:25 |
|
27 июл 2023 в 23:00:22
Полуночный забег :))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 05:22 /км | 01:00:05 |
|
27 июл 2023 в 12:27:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:24 /км | 30:18 |
|
27 июл 2023 в 8:44:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:38 /км | 31:04 |
|
27 июл 2023 в 8:42:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:57 /км | 01:02:02 |
|
18 июл 2023 в 17:02:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.04 км | 06:00 /км | 02:36:33 |
|
16 июл 2023 в 1:40:19
Ночная пробежка. Закончил в 01:50 :) Север, воля, белые ночи ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:34 /км | 01:23:37 |
|
16 июл 2023 в 1:32:50
После предыдущей пробежки на 2 км, хорошенько отдышался и побежал на 3 км. Пытаюсь сообразить реакцию организма :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:05 /км | 15:23 |
|
16 июл 2023 в 1:30:09
Удалось пробежать довольно таки быстро для себя :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 04:46 /км | 09:47 |
|
14 июл 2023 в 0:24:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.06 км | 06:00 /км | 02:42:39 |
|
13 июл 2023 в 15:10:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:32 /км | 56:39 |
|
11 июл 2023 в 14:59:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:08 /км | 29:43 |
|
6 июл 2023 в 22:57:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.06 км | 05:57 /км | 02:29:16 |
|
3 июл 2023 в 19:06:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:33 /км | 55:45 |
|
2 июл 2023 в 19:05:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:19 /км | 53:19 |
|
1 июл 2023 в 19:18:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 04:56 /км | 17:15 |
|
1 июл 2023 в 13:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:11 /км | 17:32 |
|
