Ханова Айрис
0403
Новичок - 100 км
Активностей: 16
110.06 км из 100 км (110.06 %)
Общее время: 9ч 51м 50с
30 июн 2023 г. в 20:51:23
Загружаю результаты сегодняшнего забега уже сидя в вагоне. Еду в Казань на забег RUTS 2 июня. Ура!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.03 км 05:21 /км 37:41  Загрузка от 30.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
28 июн 2023 г. в 8:57:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.05 км 05:28 /км 01:05:58  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
👍отличный темп
Благодарю 🙏😌💖
23 июн 2023 г. в 19:16:52
Таки заставила поднять свой сад с дивана и вышла на пробежку, чему очень рада, ведь эндорфины выделяемые после, сравнимы разве что с оргазмом 😅 #всемдобра и любви 🫶
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:16 /км 26:28  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
23 июн 2023 г. в 19:22:17
Не хватило мне 5км сегодня, прям требовало тело ещё, пришлось пробежать ещё 6км, и я очень довольна результатом, не смотря на то, что бежала в лесу среди волежника, кореньев, комаров и сильной влажности после дождей.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 05:15 /км 31:39  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
22 июн 2023 г. в 19:18:33
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.23 км 05:12 /км 42:52  Загрузка от 22.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
19 июн 2023 г. в 22:55:12
Насыщенный день выдался, с утра на даче в Дегтярске траву собирала скошенную, потом решала вопросы с водоконалом, вернувшись в Екатеринбург, решили сходить в ресторанчик грузинской кухни, ну а после прогулка по лесу и небольшая пробежка, удивлена темпом, и обрадована конечно же! 😅🙌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.17 км 04:56 /км 15:39  Загрузка от 19.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
Айрис, ваш темп как всегда поражает!!) так держать)) вы очень крутой бегун😉
Отличный темп, особенно с учётом посещения грузинского ресторана))
Сама была в шоке! 😂
17 июн 2023 г. в 19:36:23
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.22 км 05:16 /км 53:50  Загрузка от 17.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
Вы молодец, Айрис)) у вас очень крутой результат)) и выглядите вы шикарно 👍
Благодарю, Дмитрий! Приятно слышать! 🤗💖
От души))👍продолжайте в том же духе радовать нас)))
Айрис, классный результат! Мне так быстро бегать пока не удается, но буду стремиться к таким же результатам.
Всему своё время. Я вот никак пока не могу прошлогодние результаты вернуть, пытаюсь понять в чем причина. В прошлом году темп был 4:18 - 4:30 🙈
У вас тоже отличный темп🔥 я мечтаю пробежать 10км за 45 мин 😁
17 июн 2023 г. в 8:55:31
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.05 км 05:30 /км 16:47  Загрузка от 15.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
14 июн 2023 г. в 21:58:05
И снова я в Дегтярске, поэтому грех было этим не воспользоваться!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.03 км 05:22 /км 37:44  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
14 июн 2023 г. в 22:14:43
Обратный путь до дома в Дегтярске. Стояла, никого не трогала, любовалась закатом, и тут прицепился какой-то товарищ с дамой, мол Физкульт-привет! Бла-бла-бла...и пульс мой потрогал, и осанку проверил, и шейно-воротниковую зону потрогал (не напряжена ли) и про икры мои спортивные сказал, и много ещё чего 🥴😂🥴 Господи, я почувствовала себя лошадью, которую планируют продавать 🤣🤣🤣а главное, это был совершенно посторонний человек!!! И на последок, даже предложил сфоткать меня на фоне заката, типа я с нимбом.. 😇вот повеселил меня этот товарищ, настроение поднял 😅👍
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 05:25 /км 32:42  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
Паузу в трекере-то хоть включила?)))
Не сразу)
12 июн 2023 г. в 11:38:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 05:21 /км 53:49  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
10 июн 2023 г. в 17:48:04
Вышла из дома на пробежку, когда было солнечно местами и сухо, как только забежала в лесополосу, начался дождь, хоть и не ливнем, однако за полчаса с небольшим, вымокла насквозь, до нижнего белья, пардон 😂😂😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.07 км 05:30 /км 33:27  Загрузка от 10.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
9 июн 2023 г. в 20:51:49
Новый маршрут в гору дался очень тяжко, но на то он и новый, теперь буду знать, чего ожидать. +15 идеальная температура для бега, хотя влажность после дождя даёт о себе знать. Всем доброй ночи, 😊🫶🍵
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:36 /км 56:12  Загрузка от 09.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
8 июн 2023 г. в 17:35:51
Сегодня мне гораздо лучше, благодарю всех за добрые пожелания!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 05:27 /км 32:50  Загрузка от 08.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
7 июн 2023 г. в 20:16:47
Больше двух дней я не смогла ходить в гипсе, сняла его нахрен, прости Господи. Ну, ничего, рука держится, даже не болит, если не трогать 😂.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 05:44 /км 28:58  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис
4 июн 2023 г. в 10:36:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 04:59 /км 25:14  Загрузка от 04.06.2023 00:00:00 Ханова Айрис