Выродов Юрий
2273
Профи - 300 км
Активностей: 25
368.89 км из 300 км (122.96 %)
Общее время: 32ч 42м 27с
29 сен в 6:03:51
Длительный свободный кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
28.22 км 05:23 /км 02:32:10  Загрузка от 29.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
28 сен в 15:34:23
В середине кросса темповый бег 12 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.02 км 04:08 /км 01:10:23  Загрузка от 28.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
28 сен в 5:28:03
Утренняя первая тренировка. В середине кросса ускорения в горку 10 раз по 400 м.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.25 км 05:44 /км 01:10:23  Загрузка от 28.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
26 сен в 9:27:13
Лёгкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 06:39 /км 01:07:40  Загрузка от 26.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
25 сен в 16:32:49
Вторая вечерняя тренировка. В середине кросса темповый бег 10 км -45:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.20 км 04:36 /км 01:09:56  Загрузка от 25.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
24 сен в 10:13:23
Утренняя тренировка. Небольшие ускорения
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.16 км 05:35 /км 01:24:47  Загрузка от 24.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
22 сен в 6:45:37
Длительный свободный кросс.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
29.00 км 04:56 /км 02:23:11  Загрузка от 22.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
21 сен в 10:39:08
Заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:23 /км 31:59  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
21 сен в 10:35:37
Кросс нации 2 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.00 км 05:56 /км 11:53  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
21 сен в 10:33:30
Разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.93 км 05:23 /км 21:10  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
19 сен в 9:04:21
Лёгкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.95 км 06:16 /км 01:15:03  Загрузка от 19.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
16 сен в 8:54:11
Лёгкая пробежка после старта
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.35 км 06:31 /км 54:26  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
15 сен в 14:48:52
Пушкин -Петербург 30 км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
30.20 км 04:40 /км 02:20:57  Загрузка от 15.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
15 сен в 14:45:37
Разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.08 км 06:02 /км 18:36  Загрузка от 15.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
12 сен в 17:33:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.91 км 06:16 /км 01:14:41  Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
11 сен в 5:28:39
Свободный кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.03 км 05:33 /км 01:29:06  Загрузка от 11.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
10 сен в 5:29:09
Утренняя тренировка. В середине кросса 4 ускорения по 1500 м.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.80 км 04:55 /км 01:17:41  Загрузка от 10.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
8 сен в 13:32:01
Вторая тренировка. Лёгкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 06:06 /км 38:29  Загрузка от 08.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
8 сен в 10:08:08
Утренняя тренировка. Длительный кросс. В середине темповый бег 15 км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
27.14 км 04:52 /км 02:12:14  Загрузка от 08.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
7 сен в 6:14:55
Свободный равномерный кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.88 км 05:12 /км 01:33:10  Загрузка от 07.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
5 сен в 5:37:35
Лёгкий кросс.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.20 км 06:29 /км 01:12:42  Загрузка от 05.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
4 сен в 13:02:53
Вечерняя тренировка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.34 км 06:02 /км 38:19  Загрузка от 04.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
4 сен в 5:31:33
Под ливнем. И ветер. Неприятная погода. А по плану ускорения. Надо выполнить. В середине кросса ускорения -- 2 раза по 1 км + 2 км и 4 раза по 1 км. В итоге 15 км. Промок. Это мелочи.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.45 км 04:57 /км 01:11:44  Загрузка от 04.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
3 сен в 4:25:20
Свободный кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.10 км 05:47 /км 01:27:23  Загрузка от 03.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий
1 сен в 7:32:07
Длительный равномерный кросс. Свободно. Подготовка к марафону в самом разгаре
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
35.20 км 04:57 /км 02:54:24  Загрузка от 01.09.2024 00:00:00 Выродов Юрий