6 авг в 11:59:23
Есть новый личный рекорд!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:49 /км | 29:09 |
|
Сонина Марина
🔥🔥🔥
6 авг в 11:56:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:55 /км | 30:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 авг в 19:22:48
Пришли мы заниматься на стадион, а там футбол)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 05:17 /км | 20:01 |
|
3 авг в 19:08:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 05:11 /км | 20:10 |
|
2 авг в 13:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 05:37 /км | 22:02 |
|
1 авг в 19:26:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 05:21 /км | 21:54 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 июл в 6:07:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 05:52 /км | 18:42 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 июл в 20:22:32
Ну что же, сегодня я возобновил тренировки после травмы. Чуть больше месяца не тренировался. Пока все хорошо. Бегать начать по программе для новичков. 5 минут разминочная ходьба. Потом несколько раз по 3 минуты бег, 1 минута ходьба и так 30 минут, в завершении снова 5 минут ходьба.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 07:49 /км | 34:05 |
|
27 июн в 18:40:58
Эх... заболело левое колено. Чуть ниже справа. Придется взять небольшой перерыв в беге, пока займусь силовой офп. Боль возникла возможна по двум причинам: увеличение количества пробежек и общий км + плохая обувь. Хоть обувь и покупал еще в прошлом году не дешевую, в спортмастере. В общем возьму небольшой перерыв и куплю беговые кросы. Я хочу бегать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:51 /км | 14:44 |
|
Игорь, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Аккуратнее! Возможно это срыв мениска. У меня было такое же впервые в Марте прошлого года. Тоже после увеличения километража. Тоже на левом колене, тоже чуть ниже справа (медиальный мениск)
Три недели прошло, сейчас уже вроде получше. Немного тренируюсь офп, думаю через пару дней можно попробовать немного пробежаться.
Пусть всё будет хорошо!🙏
27 июн в 18:36:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 06:54 /км | 14:35 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 июн в 20:39:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:02 /км | 06:13 |
|
26 июн в 20:33:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:37 /км | 11:52 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 июн в 18:00:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:05 /км | 05:15 |
|
25 июн в 19:41:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:49 /км | 29:20 |
|
25 июн в 19:36:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 07:10 /км | 34:03 |
|
25 июн в 19:34:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 07:10 /км | 34:03 |
|
25 июн в 19:33:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 05:45 /км | 07:19 |
|
25 июн в 19:31:27
Продолжаю немного улучшать результаты! Личный рекорд побил. Но это всего две недели пробежек. Сегодня во время бега появилась неприятная боль в колене, и немного бежал сквозь боль, но думаю, на мой результат она не повлияла. Завтра отдохну, пробегу разминочный километр для "7 дней бега"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:49 /км | 29:20 |
|
24 июн в 21:33:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:28 /км | 16:32 |
|
24 июн в 21:32:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:27 /км | 16:43 |
|
24 июн в 18:40:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:28 /км | 16:32 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 июн в 18:36:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:27 /км | 16:43 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 июн в 18:18:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 06:41 /км | 11:31 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 июн в 18:16:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:17 /км | 20:07 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 июн в 18:13:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:01 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июн в 18:42:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:18 /км | 05:28 |
|
21 июн в 18:40:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:51 /км | 31:09 |
|
21 июн в 18:34:19
Сегодня бегали на городском стадионе, вместе с дочкой и сыном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:12 /км | 31:10 |
|
20 июн в 18:35:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:47 /км | 06:19 |
|
20 июн в 18:31:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:53 /км | 34:25 |
|
19 июн в 19:45:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.93 км | 05:35 /км | 05:12 |
|
19 июн в 19:36:41
Немного улучшил время на 1 км. Первый раз 12 июня пробежал за 5.40, сегодня за 5.08, но было прям тяжко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:08 /км | 05:08 |
|
18 июн в 18:17:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:31 /км | 38:54 |
|
18 июн в 18:14:03
Моя первая 5ка!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:31 /км | 38:54 |
|
18 июн в 18:10:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 08:05 /км | 31:04 |
|
18 июн в 18:07:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:58 /км | 06:06 |
|
17 июн в 7:07:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:48 /км | 20:53 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 июн в 4:32:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:47 /км | 20:39 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 июн в 10:29:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:48 /км | 20:53 |
|
16 июн в 10:24:37
Моя первая трешка! Да, темп конечно еще слабоват, но зато есть цель и мотивация! Приложение health мне выдало программу по 3 км через день, 21 раз пробежка в легком темпе по 20 минут. Ну что же, попробуем)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:47 /км | 20:39 |
|
14 июн в 4:20:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 04:40 /км | 08:03 |
|
13 июн в 12:26:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 05:00 /км | 06:55 |
|
13 июн в 6:43:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 03:40 /км | 01:50 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 июн в 22:34:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:33 /км | 05:40 |
|
12 июн в 10:44:22
Ну что же, дети меня активно тащат на стадион, теперь и я начну бегать. Очень давно не бегал. Дети сами спортсмены и часто бегают на тренировках. Дочка фигуристка, а сын хоккеист, вот и меня подбадривают. А я с удовольствием)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:36 /км | 05:40 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
11 июн в 21:44:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.94 км | 05:22 /км | 05:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 июн в 21:37:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 03:40 /км | 05:35 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...