10 ноя 2023 г. в 18:42
Утренние три км - уже ощутимо похолодало ((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:08 /км | 22:12 |
|
6 ноя 2023 г. в 16:49
Утром 3 км - не смотря на погоду 🤗 в супер легком темпе после вчерашних 10 км 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:27 /км | 24:20 |
|
6 ноя 2023 г. в 15:54
Бежала забег 10 км в рамках ежегодного Сочинского марафона - вспомнила, что нужно включить suunto только на третьем километре 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 07:42 /км | 55:44 |
|
1 ноя 2023 г. в 15:33
По классике - утренние 3 км 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:29 /км | 20:34 |
|
30 окт 2023 г. в 16:54
Наконец-то после двухнедельной болезни я вышла на пробежку - ура!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:21 /км | 19:36 |
|
20 окт 2023 г. в 10:47
Специально изначально выбрала темп ниже, чтобы пробежать чуть больше, чем обычно - в итоге сделала 5 км вместо стандартных 3 км 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:27 /км | 32:51 |
|
17 окт 2023 г. в 11:46
3 км утром по прекрасной погоде - это лучшее начало дня 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:10 /км | 19:36 |
|
15 окт 2023 г. в 20:11
Я снова дома 🤗 бег на Поляне - идеальнее не придумаешь! На улице уже свежо, надо подумать над новой экипировкой на осень 🙌🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:02 /км | 18:50 |
|
8 окт 2023 г. в 21:27
Вылавливала сегодня погодное окно между дождями выловила! И с удовольствием побегала! 5’50 для 4 км для меня рекорд ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 05:50 /км | 25:20 |
|
7 окт 2023 г. в 9:37
После трёх дней в дороге на машине (за спиной более 3000 км через пол страны) я отказалась в Тюмени 🍂 тут настоящая осень! Красивая, яркая, но мокрая 😅 бежалось не просто (все-таки я ещё чувствую себя разбитой после длительного пути) - но счастье снова надеть кроссовки 👟 и побежать - оно неописуемо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:14 /км | 25:59 |
|
3 окт 2023 г. в 17:15
Сегодня бегала по лесной тропинке 🤗 по пересечённой местности - полное сосредоточение на трассе, на том как и куда ставлю стопу 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:08 /км | 25:41 |
|
2 окт 2023 г. в 23:46
Сегодня вышла на пробежку вечером. Уже на первых минутах пошёл лёгкий, осенний дождик - но он был такой ласковый и тёплый! Сплошное удовольствие! А какие были запахи - ммммм - как в бане от дубового веника с примесью хвои )) дышать хотелось глубоко и полной грудью. Я никуда не спешила - старалась получить максимум удовольствия от пробежки без надрыва 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 06:17 /км | 26:04 |
|
1 окт 2023 г. в 10:53
Стандартная утренняя пробежка по набережной Красной Поляны 💙 погода шепчет + 24 градуса 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 06:32 /км | 21:56 |
|
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Соседи 🤝🏆🔥