Шрамко Юлия
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новороссийск |
| Возраст: | 42 |
| Активности: | 21 (110.92 км.) |
| События: | 3 |
22 дек 2023 г. в 2:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 07:16 /км | 19:42 |
|
18 дек 2023 г. в 20:02
Контрольная тренировка...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:38 /км | 30:19 |
|
18 дек 2023 г. в 20:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 06:20 /км | 16:38 |
|
2 дек 2023 г. в 22:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:39 /км | 35:32 |
|
22 ноя 2023 г. в 0:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 06:54 /км | 37:39 |
|
17 ноя 2023 г. в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:47 /км | 41:02 |
|
9 ноя 2023 г. в 23:58
Сегодня первый раз поймала себя на мысли, что бегу с удовольствием!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:46 /км | 37:44 |
|
7 ноя 2023 г. в 19:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:03 /км | 39:27 |
|
1 ноя 2023 г. в 19:09
Я снова здесь.😎👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:25 /км | 34:36 |
|
26 сен 2023 г. в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:15 /км | 39:19 |
|
20 сен 2023 г. в 20:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 06:28 /км | 34:44 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 сен 2023 г. в 19:44
Рубеж 50км преодолён😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:34 /км | 40:06 |
|
16 сен 2023 г. в 21:37
Задача пробежки - пульс не выше 140...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:46 /км | 41:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 сен 2023 г. в 21:36
Очень болят икры. Не знаю, как вы это делаете?))) - бегает с удовольствием 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:46 /км | 36:04 |
|
Потихоньку делай растяжку после бега
Спасибо! Буду делать
10 сен 2023 г. в 21:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:52 /км | 48:39 |
|
7 сен 2023 г. в 21:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 06:51 /км | 46:55 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Благодарю! Удивительно, что коомутоо интересен бег других😊
6 сен 2023 г. в 20:24
Работаю над техникой...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:05 /км | 43:04 |
|
5 сен 2023 г. в 20:09
Вечером гораздо легче бежать. Жары нет, зато людей на Набережной очень много
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:29 /км | 45:12 |
|
4 сен 2023 г. в 8:55
Задача была увеличить каденс, уменьшить пульс. Бежалось чуть легче, чем на той неделе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 06:21 /км | 27:07 |
|
2 сен 2023 г. в 8:15
Что сказать? Нужно больше тренироваться, и результат будет!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:05 /км | 24:28 |
|
1 сен 2023 г. в 8:46
Это была первая пробежка за последний год. Жара, около 30 градусов. Очень тяжело🥵😁. Лучше бы я их, эти км, проплыла🏊♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:00 /км | 24:09 |
|
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online