2 июл в 7:16:55
🏴☠Вернуться к пробежкам после вынужденного перерыва 🏴☠
Сегодняшнее утро было душным и жарким, но я решил все же выйти на пробежку. После двухнедельной паузы, вызванной обилием дел, возвращаться к тренировкам было непросто. 🤔
Когда я вышел на улицу, температура воздуха была около 19 градусов, но ощущалось гораздо жарче - примерно 25. Средний пульс на протяжении всей пробежки держался на отметке 129 ударов в минуту. 💓
Я решил начать медленно, плавно наращивая темп. Мой средний темп сегодня составил 7:46 минут на километр. Это не рекордный результат, но сейчас для меня главное - просто вернуться к регулярным тренировкам. 🏃♂️
Непросто было заставить себя выйти после перерыва, но я рад, что смог это сделать. Бег дает мне ощущение свободы и помогает снимать стресс. Теперь я настраиваюсь на то, чтобы постепенно наращивать нагрузки и вернуться к прежнему ритму тренировок. 💪
Всем добра ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:46 /км | 01:17:45 |
|
18 июн в 8:18:47
🏴☠Утренняя пробежка в жаркую погоду🏴☠
Сегодня вышел на пробежку в 6 утра, когда столбик термометра уже показывал 25°C. К концу моего забега температура поднялась до 27°C, что сказалось на моем пульсе - средняя "сердечка" составила 146 ударов в минуту.
Темп бега был 6:40 мин/км. Несмотря на жару, пробежка принесла заряд бодрости и энергии на весь день! 💪
Желаю всем отличного дня, продуктивных тренировок и приятных пробежек! Занимайтесь спортом с удовольствием! 🏃♀️🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:41 /км | 01:06:51 |
|
10 июн в 6:32:41
🏴☠Анархия мама
сынов своих любит🏴☠
Сегодняшняя пробежка была просто суперской! Начал где то в 5:50 под аккомпанемент зажигательной песни "Анархия мама сынов своих любит". Мой пульс был на уровне 124 - словно отголоски мощных барабанов, звучащих в моем грудном отделе!😁
Средний темп бега - 7.09 - помог мне поддерживать ритм и вдохновляться живой энергией музыки. Погода безветренная, лишь слегка охлаждающий ветерок коснулся лица, даря чувство свободы и легкости. Температура воздуха 18 градусов добавила комфорта и легкости движениям.☺️
Продолжаем поддерживать низкоинтенсивные тренировки 💪 естественно на низком пульсе😏
Настроение просто огонь!🔥 В такие моменты понимаешь, почему бег становится не просто тренировкой, а настоящим источником радости и позитива. 🏃🎶💪
Всем хороших тренировок и пробежек❤️ и конечно замечательного начала недели🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:09 /км | 01:11:39 |
|
7 июн в 6:59:33
🏴☠Перекати моё поле мама🏴☠
Сегодня вышел на пробежку и чувствовал себя настоящим Hoochie Coochie Man! 🏃♂️ 😁
Сегодня была низкоинтенсивная пробежка.☺️
Средний пульс в этот раз был 131 удар в минуту - не гонка, но и не прогулка. Держал средний темп 7:18 минут на километр.😎
Что касается погоды, то на улице было +19°C, но после вчерашней жары и дождика в воздухе чувствовалась некоторая душность. 🤔
В общем, отличная получилась пробежка 🔥
Всем хороших выходных, отличных тренировок и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:18 /км | 01:13:05 |
|
5 июн в 6:58:27
🏴☠Утренняя 10-километровая пробежка!🏴☠
Сегодня отлично провел время на свежем воздухе. Средний пульс во время тренировки был на отметке 150 ударов в минуту. Но судя по пульсометру, где то доходил до 192.😱
Но ничего, отбегаю потом тренировки с низким пульсом.☺️
Погода была идеальной - температура воздуха +20°C, нет ни ветра, ни дождя. Дышалось легко, и бежалось с комфортом.😏
Чувствую себя бодрым и довольным тренировкой. Такие пробежки заряжают энергией на весь день! ⚡️⚡️⚡️
Всем хороших тренировок, и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:25 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
3 июн в 7:40:00
🏴☠Солнце, ветер и отличная пробежка🏴☠
Бежалось легко и непринужденно. Ритмичное дыхание, четкие движения - все складывалось в единую слаженную картину.
Ощущение полной гармонии с собой и окружающим миром.
Средний пульс 126
Средний темп 7.10
Пробежка на минимальных значениях пульс, на это я делаю упор уже больше месяца.
Пролетев по знакомым улицам, я почувствовал прилив сил и энергии. Солнце, ветер и нарастающее ощущение физического и душевного подъема - вот что делает пробежку заряжающей на весь день.💪🏻
Всем отличных тренировок и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:10 /км | 01:11:40 |
|
29 мая в 7:27:03
🏴☠Отличная легкая пробежка !🏴☠
Погода просто шикарная - +14°C, яркое солнце 🌞, легкий ветерок. Идеальные условия для тренировки.
Средняя скорость составила 7,21 км/ч, пульс держался в районе 127 ударов в минуту.
Бежалось очень легко и комфортно. Никакой усталости или напряжения - только приятные ощущения и заряд энергии!⚡
Такие спокойные пробежки очень важны для восстановления и поддержания общей выносливости.💪
А пока наслаждаюсь приятным послетренировочным состоянием. Бег - лучший способ держаться в тонусе и поднимать настроение! 😊
Всем хороших тренировок и пробежек.❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:21 /км | 01:13:36 |
|
22 мая в 19:21:53
🏴☠Тихое утро🏴☠
Утренняя пробежка была очень приятной. Стартовав с медленным темпом и следя за пульсом, который не поднимался выше 130 ударов в минуту, удалось максимально комфортно преодолеть дистанцию. Пасмурная погода с температурой +14 градусов не помешала тренировке, наоборот, создала особый атмосферный фон, способствующий сосредоточенности и умиротворению. 🧘
Бежалось легко и приятно, каждый вдох наполнял энергией, а окружающая природа вдохновляла. 😊
Этот утренний забег оставил чувство удовлетворения и хорошего настроения на весь день.😏
Всем хороших тренировок и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:15 /км | 01:12:37 |
|
21 мая в 7:31:28
🏴☠Простуду долой🏴☠
После шестидневного вынужденного перерыва из-за простуды, сегодня утром я вновь вышел на пробежку. Погода была просто идеальной - ясное безветренное утро, около +10°C. 🌞
Пульс был довольно низким - около 130 ударов в минуту.☺️
Тем не менее, пробежка прошла отлично! Дышалось свободно, ноги слушались, настроение было приподнятым. Несмотря на невысокий темп, я получил огромное удовольствие от самого процесса бега после вынужденного перерыва.☺️
Пробежал как всегда 10 км по обычному маршруту. По возвращении чувствовал себя бодрым и посвежевшим. Очень рад, что смог благополучно возобновить тренировки после простуды. Постепенно буду наращивать нагрузки.😊
Всем хороших тренировок и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:11 /км | 01:11:50 |
|
14 мая в 6:53:10
🏴☠Расслабленно🏴☠
Утро, 14 мая, весна, +3. Спасибо, что безветренно и нет дождя🙏
Вообще, у меня сегодня жёстко затупил пульсометр на первых 500 метрах, показывал пульс как будто я выжимал из себя все соки, это пульс 182. 😳
Но потом уже, все более-менее нормализовалось, средний пульс 126, вполне себе приемлемо, средний темп 6.54. Радует, что не замёрз☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, замечательного дня❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:08 |
|
9 мая в 9:07:11
🏴☠21.1 в честь 9 мая🏴☠
Для меня, как и думаю для большинства людей живущих в нашей стране, 9 мая особенный праздник, так как он коснулся каждую семью, моя семья не исключение.
Много жертв было принесено ради нашего существования, ради ПОБЕДЫ!🔥
Друзья, всех с Днём Победы❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:26 /км | 02:16:04 |
|
Молодец Ден с праздником
Спасибо большое, тебя тоже с праздником Маша❤️
Андрей, благодарю)
Отлично 👌
Благодарю, Алексей)
7 мая в 6:38:41
🏴☠ Холод надоел 🏴☠
Ох уж эти проблемы с погодой, вчера 8, сегодня 19, завтра снова ближе к 8, и всё это приправляется дождём, будь он неладен.😡
Бежал сегодня быстрее, потому что на медленную пробежку и мыслей не было, холодно, и одет я был легко.
Всем отличного дня, супер тренировок и пробежек, и хорошей погоды❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:06 |
|
4 мая в 12:44:01
🏴☠ Чуть больше чем 10 🏴☠
Вчера я разогнал пульс достаточно высоко, и бежал для себя достаточно быстро, смог пробежать 10км за 54 минуты, и это пока самая быстрая 10ка, но это пофиг.😁
Сегодня делал восстановительно- длительную тренировку, на максимально медленном темпе. ☺️ В целом всё отлично друзья😊
Всем отличных тренировок и пробежек❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 07:50 /км | 02:05:24 |
|
Отлично 👌👌👌 Так держать 👍
Спасибо Алексей 🤝
3 мая в 12:21:51
🏴☠Стандартная дистанция🏴☠
Сегодня я старался бежать быстрее, и у меня это получилось) К тому же погода тому способствовала, застал я за время пробежки и дождь и снег, и град ё-мое😁
Но в целом всё отлично☺️
На пульс сегодня я не обращал внимания, сделал тренировку приближенной к максимуму, хотя и за максимум заходил) Но ничего, дальше будут тренировки в медленном темпе😊
Всем отличных тренировок и пробежек, а также замечательных выходных❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:24 /км | 54:04 |
|
1 мая в 6:45:27
🏴☠Продолжаю бег на низком пульсе🏴☠
На первом километре заглючило пульсометр, по непонятным причинам если честно. Подозреваю заключило соединение. Но потом все выравнилось.☺️
3 дня отдыха, и бег на низком темпе, медленно, но эффективно. Закаляем сердце❤️
Всем удачных тренировок и пробежек.❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:18 /км | 01:13:05 |
|
Приходите бегать с нами длительные по воскресеньям!
27 апр в 12:05:23
🏴☠ Решил немного увеличить свою стандартную 10-ку 🏴☠
Утро выдалось жарким, побежал я на голодный желудок, я всегда бегаю на голодный желудок, мне так легче.☺️
Бежалось вполне бодро, меня радует значение пульса среднее 149, на дистанцию 21.1 км считаю нормальным, хотя хотелось бы меньше конечно😁 Тренировки с низким пульсом дают свои плоды✊🏻
На улице сегодня в тени когда я выбегал было 21, сейчас 25. Скажу откровенно, было жарко, но сносно и приятно, после зимних пробежек в -33😁
Всем добра ☀️
Хороших тренировок, отличных пробежек, и супер-пупер выходных❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:20 /км | 02:13:47 |
|
хороший темп на длинную дистанцию, для меня такие забеги редкость, всего один был=)
крассачик, мне сегодня тоже по плану, 2 часа нужно бежать и пульс, чтобы 140-150 был.
Огонь!!!!! Но как ты в хб шке бегаешь?((
Большое спасибо ребята 🤝
Кость, я не знаю что это за материал, я эту майку купил давно очень, она очень лёгкая.)
26 апр в 9:17:26
🏴☠ 10 км медленного бега 🏴☠
Продолжаю заряжать организм медленными пробежками. Мне нравится эта бодрость с утра после пробежки☺️ Ощущение как будто я выспался на 100%🔥
На улице сегодня пасмурность, кстати кто хочет побегать медленно, и если у вас прохладная погода, то советую одеваться чуть теплее чем при обычной пробежке. Потому-что вы не разогреетесь на медленной так как это бывает при регулярной пробежке🤔
Всем добра ❤️ хороших тренировок и пробежек🔥 и конечно, позитивного завершения дня😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:43 /км | 01:17:16 |
|
Спасибо, и вам тоже всего хорошего=) 🤝
Благодарю) 🤝
Мне жарко всегда😃
А я наоборот, с медленными пробежками немного подмерзаю)
24 апр в 6:55:29
🏴☠ Чуть больше 10км 🏴☠
Эти 12 км мне показались чем то очень долгим, но это все таки очень полезно. Я вчера писал о том что сердечно-сосудистую скажет только спасибо за такие медленные пробежки. Но добавлю, что и в целом наш организм будет счастлив от такой пробежки, но вот мозг ворчать будет😁 так как это немного рутинно.
В целом пробежка прошла на легке, бежал, слушал музыку, кайфовал от происходящего.☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, а также супер-пупер дня❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:56 /км | 01:35:23 |
|
23 апр в 10:45:30
🏴☠10 км на лёгком темпе 🏴☠
Медленные тренировки, мы их так не любим, но они очень полезны. Особенно для нашей ЧСС, которую нам следует укреплять.✊🏻
Сегодня как раз я этим занимался, бегал в темпе 7:15-7:30, это непросто, несколько раз я выбегал из этого темпа, но во время себя останавливал. Поэтому я очень доволен пробежкой.☺️
Традиционно и искренне всем отличных тренировок и пробежек, и замечательного дня❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:32 /км | 01:15:27 |
|
Молодец Дэн)))!!!
Большое спасибо Костя🙂🤝
пульс красивый😉 молоток! 💣
Благодарю))
18 апр в 6:11:31
Очень бодрая пробежка 🎉🎉🎉
Сегодня я вообще проснулся в 3:49. И вышел бегать раньше чем обычно. На улице утром +17, бежалось очень хорошо.
Всем добра🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:40 |
|
16 апр в 9:56:51
🏴☠Чуть больше чем 10 🏴☠
Пробежка получилась спонтанной, по километражу, зато как всегда было весело☺️
Вообще я проснулся в 4:00, и не мог больше заснуть, да и смысла не было, встаю в 5:20 примерно,и 4:00 это то самое время когда слишком рано чтобы просыпаться, слишком поздно чтобы спать, поэтому я встал окончательно в 4:40(до этого залипал в телефон).😁
Уже позднее, после этого я вышел на пробежку примерно в 5:30. Было хорошо, мало людей, мало машин☺️ Относительно свежий воздух, почему-то над городом воняло газом🤔
Почему я пробежал 12 вместо 10, просто потому что было время☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, и отличного дня❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:52 /км | 01:10:24 |
|
11 апр в 7:27:20
Сегодня бегал медленнее чем обычно, и это оказалось непростой задачей, но я с ней справился) держал пульс в диапазоне 130.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:09 /км | 01:11:38 |
|
9 апр в 6:33:55
Спокойная пробежка, в комфортном темпе и пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:57 |
|
3 апр в 7:26:48
Ну наконец-то теплеет. И бегать становится всё легче и легче. 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:36 |
|
1 апр в 7:05:25
Весело и бодро) 🏴☠️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:39 /км | 56:39 |
|
26 мар в 7:50:14
Весна наводит порядок, льда можно сказать смело уже нет, осталась грязь, вода, снег. Пробежка прошла просто супер. 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:35 |
|
20 мар в 6:29:42
Асфальта всё больше становится, но лед есть также, бегут ручьи днём, а вечером в ночь замерзает всё, поэтому бегать пока ещё в некоторых местах опасно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:31 |
|
да, согласен. я поэтому в паркбегу там однасторона уже брусчатка, и только некоторые места легкий ледок. А дорога к парку вся ледяная - сегодня на аналогичной дороге шлепнулся, ладно хоть,без последствий.а
Да, сейчас нужно быть аккуратнее
Однозначно))
18 мар в 6:34:26
Опять этот понедельник, вроде вот вчера был вечер пятницы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:22 /км | 01:03:43 |
|
15 мар в 8:05:27
Всем отличных выходных ✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:58 |
|
Капюшон снял. Молодчик
13 мар в 6:24:25
-3, наконец то становится теплее 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:07 /км | 01:01:16 |
|
Капюшон меня спасает)
11 мар в 6:39:18
Выпал первый снег в Самаре. 😁 Весна отменяется. А я продолжаю серию медленного бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:51 |
|
Поздравляю с новой причёской)))
Благодарю Алексей 🤝 🙂
8 мар в 14:22:02
Я сегодня старался бежать очень медленно, но получилось как то не очень🤔, так как хотелось держать темп около 8, тренировкак направленная на восстановление. Но все равно я постоянно местами ускорялся до 5. Чувствую себя отлично) Всех дам, поздравляю с 8 марта 💐💐💐
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 07:16 /км | 01:14:24 |
|
А вид не совсем поздравляющий)
Фото старое, сегодня торопился вам эфир сделать)))
Ой, за эфир отдельное спасибо!!! Всё получилось супер! Доработаем нюансы и будет огонь!!!
Однозначно, доработаем, командных эфиров думаю будет больше))
Несомненно!!!!
7 мар в 6:39:26
Bret "HITMAN" Hart
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:49 |
|
5 мар в 6:37:33
Какое-то там 30е февраля, зима идёт дальше. Снежная канитель остаётся лежать и мешать ходить и бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:27 /км | 01:04:30 |
|
34 февраля сегодня)
Весна опять обманула...
У людей научилась)
Надо её разучить)
4 мар в 7:23:38
Где весна?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:34 /км | 01:05:43 |
|
Весна 🌱 кругом)
Не за горами😎 скоро- скоро солнышко заискрится на бороде!
Ждём, ждём))
29 фев в 7:26:41
200 отбегал, цель выполнена. Смысл её был, побегать в самый непредсказуемый зимний месяц, и я застал все погодные-зимний явления, и дождь, и метель, и снегопады, и бегал и по сырому асфальту, и по воде, и по снегу, и по льду, и всё вместе тоже было. И было тепло около 0, и было морозно -27, хотя мне говорили что в этот день было -33. Но не суть. Идем дальше) Всем добра😊 Скорей весна нас всех обогрей❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:39 /км | 01:06:37 |
|
Здорово! Теперь ждём весну!🙂☀️🏃
200 км и плюс твои пешие ежедневные переходы. Отлично просто.
Благодарю вас ребята 🤗 Пока что с утра все таки тяжело бегать, так как я примерно час только раскачиваюсь, и потом иду бегать)
28 фев в 7:11:31
Paint it black
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:43 /км | 01:07:10 |
|
для меня, то бегает утром, тот герой. Я рано могув исключительных случаях проснуться (самолёт, поездка).
Благодарю Стас🤝🙂
27 фев в 6:43:18
Зима отстань
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:47 /км | 01:07:59 |
|
Фига ты Дед мороз)))))
Оу, зима весь февраль меня по утрам разукрашивает😁
Не дед Мороз, а ледяная борода! 😀
Да, до деда ему далеко :)))
🤣🤣🤣
Согласен с Костей, до деда мне далеко, но говорят, что я уже ворчу как дед. 😁😁😁
26 фев в 6:31:54
Морозы продолжаются, и для бега это отлично. Но начала марта передают снегопады, и это сильно огорчает. Лучше бы это все сразу таяло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:40 /км | 01:06:43 |
|
23 фев в 7:32:20
- 27, но это лучше чем слякоть или снежная каша с водой и льдом.😁 Идём дальше. 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:36 /км | 01:06:02 |
|
22 фев в 7:03:54
Идем дальше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:28 /км | 01:04:49 |
|
21 фев в 6:31:51
Вот сегодня, несмотря на мороз бежалось вполне себе сносно. Могу сказать точно, когда нет снега на асфальте, бегается интереснее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:30 /км | 01:05:05 |
|
Благодарю 🙂
Благодарю 🙂
Благодарю 🙂
Скоро веснаааа 😉
Да, и это не может не радовать 🙂
20 фев в 6:33:46
Снег надоел, каждое утро новое беговое покрытие, ждем всем сердцем асфальт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:00 /км | 01:10:00 |
|
19 фев в 6:26:16
Елена Муравьева, С днём рождения, наша звёздочка!!! ❤️❤️❤️
Покрытие прекрасно, почти везде асфальт, но есть и лёд, поэтому пока также опасненько бегать. Но на сегодня передают снегопад, увы.😔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:23 /км | 01:03:55 |
|
Благодарю, дружище ❤
Бесконечно приятно!!!
16 фев в 7:52:31
🏴☠️Мы анархисты народ не злой 🏴☠️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:33 |
|
Огонь
Благодарю 😊
15 фев в 6:36:48
Мороз идёт на пользу отчасти, покрытие в -22 заметно лучше, нежели чем в -2, однако , все равно нужно быть осторожнее, иначе можно неплохо навернуться и потом долго не бегать.
Всем добра. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:46 /км | 01:07:44 |
|
14 фев в 6:28:09
Морозно, скользко, ноги требуют асфальт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:52 /км | 01:08:48 |
|
13 фев в 6:35:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:07 /км | 01:11:11 |
|
Дэн, стабильно 👌
Лена, ты меня точно догонишь и обгонишь)))
Серега, пока да, бегаю десяточки только))
Денис, когда будешь на лайте бежать десятку, можно и чуть больше попробовать, торопиться незачем 🤝
Хорошо Серёг, но пока не рискую ни по скорости, ни по расстоянию, скользко, погода непредсказуемая, плюс я много хожу, поэтому держу баланс, чтобы не было перегруза.
Всё правильно 👆, красавчик, береги себя 🙏
Спасибо дружище 🤝 ты тоже будь осторожен, впереди много соревнований, нужно быть к ним тебе готовым на 100%🔥
Ну значит будем готовиться, всё будет хорошо. Соревнований много, а здоровье одно 👆
Верно сказано 👍
9 фев в 15:46:28
Продолжаю бегать под непредсказуемую, зимнюю погоду.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:25 /км | 01:04:18 |
|
8 фев в 6:22:41
По моим фото видно, как каждое утро меняется погода в Самаре. Сегодня тепло, но из-за обилия летящего в лицо снега, дышать тяжело. Зима откровенно надоела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:54 /км | 01:09:00 |
|
Спасибо Лен❤️
Ден, давай веселее, нужно радоваться любой погоде👍😊 Вчера ззаметало, но мы бежали, кайфовали от бега💪😁
Я кайфую, когда уже дома, отбегаюсь в такую погоду)
Класс👍 Рад, что ты стал находить больше времени для пробежек, красава👍😎💥
Благодарю 😊
Загрузка...