0128
Новичок - 21 км
4 мая в 18:14:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:03 /км | 35:16 |
|
1 мая в 10:11:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:00 /км | 25:39 |
|
27 апр в 16:37:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:47 /км | 23:26 |
|
25 апр в 13:04:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:47 /км | 38:58 |
|
23 апр в 13:25:21
Ура я вышла на темп 7.00
🫶🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:00 /км | 35:31 |
|
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Спасибо 👍
Отлично!👍👍👍
20 апр в 14:08:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:01 /км | 24:05 |
|
19 апр в 8:57:43
Тяжело когда зал и бег через день 💪🏃👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:20 /км | 26:27 |
|
16 апр в 17:09:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:44 /км | 46:25 |
|
