0914
Первый раз - 50 км
31 янв в 0:23:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:15 /км | 01:15:36 |
|
25 янв в 22:43:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:47 /км | 29:54 |
|
23 янв в 22:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 06:26 /км | 43:03 |
|
18 янв в 21:24:08
900м в легком восстановительном, 100 м на всю катушку. 7 повторов. Правда катушка получилась неочень 😆😆😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 07:11 /км | 50:04 |
|
17 янв в 21:41:03
Разминка, немного интервалов, на все бабки, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 05:48 /км | 01:07:55 |
|
16 янв в 21:46:51
Учился держать каденс 180 на пульсе не выше 145.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:58 /км | 21:45 |
|
15 янв в 20:23:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:57 /км | 47:22 |
|
10 янв в 18:45:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:07 /км | 01:32:03 |
|
6 янв в 20:16:39
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 06:00 /км | 32:44 |
|
1 янв в 21:32:44
Забег желаний 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 05:30 /км | 12:47 |
|
