1137
Новичок - 100 км
30 янв в 12:09:28
Ярославль. Бег в аэробной зоне. Постепенно возвращаюсь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:10 /км | 01:03:14 |
|
28 янв в 9:09:06
Целевая: легкая, с ЧСС до 135 уд/мин., но бензин стал кончаться на 8 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:37 /км | 01:14:55 |
|
26 янв в 13:24:32
Ярославль Бег, легкий, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:40 /км | 54:30 |
|
24 янв в 8:54:42
Утренний забег, втягивающий.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:46 /км | 40:40 |
|
22 янв в 13:13:59
Первая пробежка после ОРВИ. Разведывательная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:42 /км | 41:28 |
|
10 янв в 14:10:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:57 /км | 36:36 |
|
Лёгкий фартлек, пока снова не замело)
... осталось ПолЗимы...
Андрей, ФизкультПривет !!!
8 янв в 9:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:29 /км | 01:12:35 |
|
7 янв в 18:38:38
Лёгкая под влиянием мороза переросла в аэробную)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:04 /км | 01:02:12 |
|
4 янв в 9:38:40
Утренний забег. Вот и начало нового бегового года при - 31,2 )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:19 /км | 01:10:41 |
|