1104
Новичок - 100 км
30 дек 2023 г. в 14:07:09
7,77 топорики или счастливое число, может быть последней пробежки в этом беговом году😁🔥🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:47 /км | 45:02 |
|
28 дек 2023 г. в 16:41:13
Заминка 1)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 05:51 /км | 13:08 |
|
28 дек 2023 г. в 16:40:30
Заминка 2)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:09 /км | 12:18 |
|
28 дек 2023 г. в 11:02:51
Спокойненько, после растяжки👍🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:38 /км | 50:43 |
|
Молодец😊
25 дек 2023 г. в 11:23:30
Кардио после тренировок👍💪🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:16 /км | 18:48 |
|
22 дек 2023 г. в 6:09:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:52 /км | 33:34 |
|
20 дек 2023 г. в 4:39:31
Классно, вдоль морюшка)😁🏃🌊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:56 /км | 32:41 |
|
19 дек 2023 г. в 5:52:01
Все проспала, пришлось бегать уже по жаре 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:16 /км | 37:49 |
|
16 дек 2023 г. в 4:25:32
А вот и 10-ка) 👍🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:15 /км | 01:02:30 |
|
15 дек 2023 г. в 6:16:23
Борюсь с влажностью и жарой😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:28 /км | 42:07 |
|
13 дек 2023 г. в 12:08:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:00 /км | 37:06 |
|
Мы все завидуем🦁🦁🦁
12 дек 2023 г. в 15:03:59
На закате)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:18 /км | 31:38 |
|
11 дек 2023 г. в 14:17:29
Жарковато...надо поймать ровно те полтора часа когда взошло солнце и когда пока не жарко с 6.30 до 8 утра)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:07 /км | 36:44 |
|
10 дек 2023 г. в 18:10:54
Вечером бегать в Паттайе, уже по приятнее, но из минусов, много народа, который нужно оббегать 🤦
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:20 /км | 31:40 |
|
Все равно намного лучше морозного Питера😁
И так и так не комфортно именно для бега, надо искать золотую середину😁
10 дек 2023 г. в 18:08:21
Пробежка вдоль побережья в Паттайе, в 8 утра уже очень жарко...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:05 /км | 30:42 |
|
5 дек 2023 г. в 18:35:04
Так как сегодня других тренировок нет, то значит 10 км на дорожке)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:36 /км | 56:10 |
|
4 дек 2023 г. в 11:28:15
Кардио после тренировки😁🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:21 /км | 27:03 |
|
🔥🔥🤚 Молодец!