Егупова Татьяна
1503
Новичок - 100 км
Активностей: 16
124.48 км из 100 км (124.48 %)
Общее время: 14ч 11м 50с
28 ноя 2023 в 7:36:14
#бегущая вышла на пробежку, поверив прогнозу. "Просто сплаашной ледяной даарога🤪😂".. В общем, бегать негде. Полностью все залеленело, что вчера растаяло и текло. Прошла 332 шага, вернулась с радостью бытия и чувством выполненного долга))) 🤪😂✊🤗💃🏻💃🏻💃🏻 танцуем дома))) PS: одна точка в три стороны. Везде одна картина) Осторожно, берегите себя и своих близких. Осторожно на дорогах. #бегущая 😮 Вечер. За день подтаяло. Вечером решила пробежаться по стадиону. Зачем?👉 Его величество, план! Вчера был завершающий день месячного плана.😌 ИИИииии.. бег с высоким подниманием бедра😂 и глубоким погружением ног в сырой, рыхлый снег. Медленно, но верно. План выполнен . 🥳 20 минут записано. правда, темп и пульс были не соответствующие плану. Темп , бежала, почти шла)) 😐Пульс, как и положено при беге с подниманием бедра, вернее, с вытаскиванием ног из снега)) И все же, я это сделала. Новый опыт .Бегала по горам, по песку, по глине, по пересеченной местности, бегала без троп. Теперь, бег по глубокому, рыхлому и мокрому снегу))😛
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.70 км 08:54 /км 24:03  Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
26 ноя 2023 в 19:59:28
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.37 км 06:32 /км 01:07:53  Загрузка от 25.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
24 ноя 2023 в 21:07:35
ветер.снег.гололед местами. сегодня бег с препятствиями/бег спокойный..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.06 км 07:08 /км 50:27  Загрузка от 24.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
22 ноя 2023 в 11:20:58
Зима.Снегопад.Бегу дальше)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.63 км 07:16 /км 48:11  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
20 ноя 2023 в 7:30:40
Доброе утро. Бегала вечером.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.91 км 07:12 /км 01:18:37  Загрузка от 18.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
20 ноя 2023 в 7:34:11
30 минут по плану. Сегодня в марафонском темпе)) юхуху.. так медленно 10 минут в начале и 10 в конце я не могла бегать. Это практически идти.. ну и немного побегала, что бы согреться, совсем не замерзнуть и домой.. 6.35 км в копилку.Всем отличной, продуктивной , счастливой недели!❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.35 км 06:34 /км 41:45  Загрузка от 20.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
17 ноя 2023 в 14:14:31
отличное начало дня
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:14 /км 01:02:36  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
15 ноя 2023 в 8:23:20
Доброе утро!! Всем отличного настроения! Все по плану. 40 минут плановые, остальные 3 мин. 40 сек. добегала, что бы не замерзнуть..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.20 км 06:03 /км 43:40  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
13 ноя 2023 в 7:02:26
Прекрасное начало недели. У нас дожди зарядили дня на 3, судя по прогнозу)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.64 км 07:11 /км 54:59  Загрузка от 13.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
11 ноя 2023 в 9:23:46
Доброе утро всем!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 06:47 /км 01:08:19  Загрузка от 11.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
9 ноя 2023 в 6:10:20
доброе утро
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 06:24 /км 32:17  Загрузка от 09.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
8 ноя 2023 в 7:36:39
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 07:05 /км 01:11:16  Загрузка от 08.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
6 ноя 2023 в 12:38:42
Доброе утро, сегодня все по плану. Зона пульса 1-пульс 125-138 уд/мин. Десяточку пробежала в хорошем темпе, на сегодняшнее время. Всем отличной погоды и прекрасного настроения!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:57 /км 01:09:37  Загрузка от 06.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
4 ноя 2023 в 11:06:49
доброе субботнее утро)) бег на низком пульсе.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.08 км 06:45 /км 01:08:12  Загрузка от 04.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
3 ноя 2023 в 7:47:32
бег на низком пульсе продолжаю.. зима не наступила..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.07 км 06:48 /км 34:30  Загрузка от 03.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна
1 ноя 2023 в 8:22:44
Месяц начался с пробежки на низком пульсе.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 06:41 /км 35:28  Загрузка от 01.11.2023 00:00:00 Егупова Татьяна