Разминка перед СБУ. Неспешно, надо же поболтать девочкам, мы же уже со вчера не виделись 🤭 И - когда вдруг выиграл проходку на следующий квиз (а хотел носки 🤭)

Снег падает на лед, а мы бежим) Очень пригодились шипы. Бежать в них не очень удобно, но привыкаешь. Но даже в них было скользко.

По снежной каше и лужам, в +5. Очень тяжело было бежать, поэтому только 5+1. Но мы не сдаемся! 🤭 А некоторые побежали еще 10.. 😳

Съездили побегать в Бийск. Трасса здоровья на берегу Бии. Много очень останавливались и фотографировали, несколько раз сбрасывали не поставленный на паузу трек. Поэтому единственный более-менее целый кусочек выкладываю. Бежала его отдельно, сама, пока остальные развлекались, именно «чтобы было» 🤣Потом был шикарный бассейн «Заря» там же, наплавались от души, и музей на родине космонавта № 2 Германа Титова в селе Полковниково. Отличная поездка получилась!

Заминка, медленно и расслабленно, на пульсе 110 (для меня это удивительный результат, меньше 130 раньше и не было, обычно ближе к 160 - бежать и разговаривать при этом не мешает, дыхание не сбивается). Пока же занимают другие вопросы, те, что на фото 😊

Решили бегать домашки вместе, а потом пить чай с печеньками, и это очень клево! Барсики, вы лучшие! ❤️

Заминка на низком пульсе, медленная и расслабленная. Правда с фото неурожай, но что поделать)

Наконец-то есть, куда выкладывать бег!) Неспешная болтательная разминка перед силовой тренировкой.