0991
Элита - 150 км
31 дек 2023 г. в 16:43:47
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 05:46 /км | 01:01:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 дек 2023 г. в 6:46:37
Цель 24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.04 км | 05:41 /км | 02:17:00 |
|
27 дек 2023 г. в 15:46:39
Утренний забег на 16 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:15 /км | 01:20:11 |
|
25 дек 2023 г. в 13:36:39
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 06:50 /км | 47:17 |
|
23 дек 2023 г. в 21:04:25
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.55 км | 06:10 /км | 03:39:35 |
|
22 дек 2023 г. в 15:00:24
Скользкое утро 1,5 •8
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 05:11 /км | 49:06 |
|
19 дек 2023 г. в 12:04:51
Интервалы 1 +2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:56 /км | 01:00:31 |
|
17 дек 2023 г. в 13:33:41
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.46 км | 06:12 /км | 02:38:07 |
|
15 дек 2023 г. в 8:15:09
Бег + силовая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:03 /км | 36:44 |
|
14 дек 2023 г. в 7:34:09
Утренний забег по рыхлому снегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:44 /км | 01:21:12 |
|
11 дек 2023 г. в 21:58:21
4 по 1500
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 05:31 /км | 50:17 |
|
10 дек 2023 г. в 10:59:55
Воскресный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 06:07 /км | 32:22 |
|
7 дек 2023 г. в 23:01:38
Утренний забег
1,5 + 6,5 1,5
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:16 /км | 50:24 |
|
6 дек 2023 г. в 5:13:39
Утренний забег
2×1500+2×1000
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:25 /км | 43:52 |
|
3 дек 2023 г. в 11:27:03
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:10 /км | 54:04 |
|
1 дек 2023 г. в 23:28:42
Утренний медленный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 06:33 /км | 42:17 |
|
29 ноя 2023 г. в 14:00:06
Утренний забег - трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 06:20 /км | 39:37 |
|
29 ноя 2023 г. в 5:09:55
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:07 /км | 01:04:13 |
|
24 ноя 2023 г. в 15:54:20
Утренний трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:08 /км | 56:48 |
|
24 ноя 2023 г. в 15:54:08
Морозное утро
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:49 /км | 59:08 |
|
20 ноя 2023 г. в 16:07:57
Субботняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.53 км | 05:48 /км | 01:24:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя 2023 г. в 16:07:46
Елагин забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.92 км | 04:18 /км | 42:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 ноя 2023 г. в 0:35:54
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.66 км | 05:41 /км | 55:03 |
|
15 ноя 2023 г. в 15:57:00
После провала на ГПМ буду начинать всё заново.
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 05:47 /км | 25:24 |
|
12 ноя 2023 г. в 17:20:27
2 км Гатчина
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 04:22 /км | 08:38 |
|
12 ноя 2023 г. в 17:20:05
21 км Гатчина
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.08 км | 04:31 /км | 01:35:18 |
|
6 ноя 2023 г. в 1:00:42
Воскресный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 05:49 /км | 53:01 |
|
4 ноя 2023 г. в 14:22:26
Субботний полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:06 /км | 01:48:16 |
|
2 ноя 2023 г. в 22:26:48
2 ноября
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 04:55 /км | 45:55 |
|
31 окт 2023 г. в 17:06:03
Вторник , завтра ноябрь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.54 км | 05:12 /км | 49:39 |
|
29 окт 2023 г. в 17:47:54
Горный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 05:43 /км | 26:59 |
|
29 окт 2023 г. в 12:33:36
Всероссийский день ходьбы 1 октября 2023 г
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 07:22 /км | 33:53 |
|
29 окт 2023 г. в 12:33:15
Утро 3 градуса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:20 /км | 39:34 |
|
29 окт 2023 г. в 12:33:01
Скандинавская ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 04:11 /км | 15:10 |
|
29 окт 2023 г. в 12:32:46
🏃♀️🏃♂️Чемпионат и Первенство Выборгского района по легкоатлетическому кроссу 07.10.2023🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Соревнования проводятся на стадионе «Локомотив» г.Выборга (Смирновское шоссе, д. 2)
15:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 05:29 /км | 20:55 |
|
29 окт 2023 г. в 12:32:32
Кубок губернатора 4 этап
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.74 км | 04:24 /км | 42:54 |
|
29 окт 2023 г. в 12:31:40
Воскресеная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 05:52 /км | 54:28 |
|
28 окт 2023 г. в 18:21:09
Зимняя подготовка к ГПМ
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.84 км | 05:13 /км | 01:53:56 |
|
26 окт 2023 г. в 21:29:34
Середина недели
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 04:59 /км | 32:28 |
|
24 окт 2023 г. в 15:08:06
Дневная прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 05:35 /км | 12:47 |
|
24 окт 2023 г. в 15:07:52
Воскресный бег 🏃♂️ 🏃♀️ 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 06:13 /км | 57:46 |
|
24 окт 2023 г. в 15:07:37
Выборгский трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 04:41 /км | 26:19 |
|
24 окт 2023 г. в 15:07:25
Новый понедельник
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 05:04 /км | 30:13 |
|
20 окт 2023 г. в 14:40:55
+1 градус
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:08 /км | 52:50 |
|
20 окт 2023 г. в 14:40:43
+1, но очень скользко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 05:11 /км | 33:23 |
|
18 окт 2023 г. в 5:25:19
Понедельник без дождя ☔️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 05:17 /км | 46:23 |
|
18 окт 2023 г. в 5:25:07
+4 это хорошо
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 04:58 /км | 49:11 |
|
13 окт 2023 г. в 8:22:34
Четверг
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:13 /км | 44:25 |
|
13 окт 2023 г. в 8:22:21
Ура пятница
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 05:00 /км | 43:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 сен 2023 г. в 11:35:43
Долгожданная пятница
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:29 /км | 38:48 |
|
28 сен 2023 г. в 14:16:33
Четверг, скоро выходной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 04:48 /км | 35:57 |
|
27 сен 2023 г. в 17:03:00
Середина недели
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:02 /км | 55:58 |
|
26 сен 2023 г. в 14:11:05
Уже вторник
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 04:47 /км | 33:55 |
|
24 сен 2023 г. в 21:28:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 05:01 /км | 01:03:24 |
|
24 сен 2023 г. в 21:14:19
Воскресенье
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 04:37 /км | 42:03 |
|
24 сен 2023 г. в 6:00:51
Пятница
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:12 /км | 34:45 |
|
21 сен 2023 г. в 21:14:03
Мост ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 04:55 /км | 33:01 |
|
