0258
Профи - 300 км
31 мая 2023 в 20:57:25
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:59 /км | 01:00:00 |
|
30 мая 2023 в 20:11:02
Блуданул не много🤪. Север , юг знаю , вернулся на точку.
Разминка 4 км
Трейл 25 км
Заминка 4км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.02 км | 04:38 /км | 02:42:31 |
|
30 мая 2023 в 6:59:58
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:46 /км | 52:03 |
|
28 мая 2023 в 19:22:15
Поддержал Санчоса на его тренировке
Бежит 10 часов - 60 км💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:23 /км | 01:06:17 |
|
27 мая 2023 в 16:58:51
Длительная - Цель темп 4'50 - Трейлраннинг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.30 км | 04:50 /км | 02:07:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 мая 2023 в 19:02:37
Низкий пульс 110-120 уд/мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:19 /км | 01:16:00 |
|
25 мая 2023 в 17:42:17
Тренировка:
12*4'30 - работа на пульс
2*5'30 - заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 04:42 /км | 01:05:55 |
|
24 мая 2023 в 14:02:56
Разминка 4 км 5'15
Темпчик - 5*4'30, 2*4'10
Заминка 3 км 5'30
Офп 10 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:49 /км | 01:12:29 |
|
23 мая 2023 в 23:52:34
Фартлеки с Санчосом🤙🔥💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 05:11 /км | 01:25:44 |
|
21 мая 2023 в 23:35:48
Пискаревский полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 05:31 /км | 01:56:50 |
|
18 мая 2023 в 22:58:57
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:31 /км | 44:14 |
|
17 мая 2023 в 19:39:26
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:02 /км | 01:10:37 |
|
16 мая 2023 в 23:36:26
Тест - Драйв
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 04:26 /км | 32:00 |
|
15 мая 2023 в 18:32:07
Востоновительный, на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:50 /км | 01:27:40 |
|
Восстановительный 15 км, моя цель
Всё получится, но надо тренироваться 😉
14 мая 2023 в 20:57:23
Царскосельский марафон. О этот кайф, после финиша🤪🏁💪. Результат 3:14:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.47 км | 04:34 /км | 03:14:05 |
|
12 мая 2023 в 19:50:48
Ну всё, скоро Царскосельский марафон, бежим💪 и греемся на солнышке🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.73 км | 05:19 /км | 01:18:29 |
|
11 мая 2023 в 21:54:13
Ой жара , жара
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:03 /км | 01:10:51 |
|
10 мая 2023 в 23:11:56
Тренировка: Объем 21 км , темп срд. 4'50, пульс до 140 уд/мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.03 км | 04:49 /км | 01:51:04 |
|
8 мая 2023 в 20:36:48
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:30 /км | 42:32 |
|
8 мая 2023 в 20:35:12
Совместная тренировка Running Serval Club 💪. Подъемчики , горочки без гонок
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:21 /км | 01:05:43 |
|
7 мая 2023 в 12:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.01 км | 04:51 /км | 02:49:58 |
|
5 мая 2023 в 23:58:23
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 04:57 /км | 16:38 |
|
5 мая 2023 в 23:57:57
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 05:16 /км | 19:22 |
|
5 мая 2023 в 23:57:18
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 04:01 /км | 16:23 |
|
5 мая 2023 в 23:56:42
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:18 /км | 42:30 |
|
5 мая 2023 в 23:56:18
Совместная тренировка с Надеждой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.58 км | 05:59 /км | 57:27 |
|
3 мая 2023 в 21:48:38
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 05:13 /км | 40:03 |
|
