Кудрин Александр
| 3 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Северодвинск |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 45 (885.33 км.) |
| События: | 3 |
6 фев в 18:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:50 /км | 31:00 |
|
4 фев в 16:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.36 км | 06:08 /км | 01:46:35 |
|
3 фев в 12:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 03:53 /км | 29:43 |
|
2 фев в 18:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 03:55 /км | 30:01 |
|
2 фев в 11:51
Тяжеловато, недовосстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.90 км | 04:34 /км | 01:49:13 |
|
1 фев в 17:55
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.37 км | 03:46 /км | 01:17:00 |
|
1 фев в 14:49
Разминка, соревновательные 15км, заминка. +2, тяжело. Ну хотя бы 175 пульс разогнался максимальный.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.34 км | 04:07 /км | 01:44:40 |
|
31 янв в 10:50
Ну вот и все, январь закрыт)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 03:47 /км | 31:05 |
|
29 янв в 12:36
Ветер 15м/с, снегопад
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.21 км | 06:00 /км | 03:01:29 |
|
28 янв в 12:06
Покатушки в никуда и обратно) ехал ехал, а там оказались снег и болото, много болот. И ничего вокруг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 06:06 /км | 03:03:48 |
|
27 янв в 12:55
Даблполинг по лесам)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.39 км | 05:47 /км | 02:55:59 |
|
26 янв в 12:04
Уехал в деревню до 30го, при желании можно и тут пахать, даблом 30км, почти три часа, по следу бурана
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.79 км | 05:33 /км | 02:51:00 |
|
24 янв в 17:13
Даблполинг
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.51 км | 03:35 /км | 01:13:30 |
|
24 янв в 10:13
Утренняя, на расслабоне
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.47 км | 03:46 /км | 01:36:00 |
|
23 янв в 19:40
Небольшая темповая тренировка. Вроде бы все по плану.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.54 км | 03:39 /км | 01:51:54 |
|
23 янв в 11:17
Утренняя 20ка, чтобы проснуться, вечером погуляем больше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.39 км | 04:21 /км | 01:28:44 |
|
22 янв в 19:10
Откатка, потеплело, приятно очень.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.49 км | 03:56 /км | 01:40:36 |
|
22 янв в 14:52
Опять зима, у нас вот или мороз или снегопад, а сегодня и холодно и снег валит, что делать - непонятно)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.83 км | 04:56 /км | 01:42:52 |
|
20 янв в 13:33
Холод, свежий снег, трасса не подготовлена, набор высоты 675м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.98 км | 05:23 /км | 02:20:05 |
|
19 янв в 17:58
Откатка, завтра на подъемы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 04:24 /км | 01:07:39 |
|
19 янв в 12:48
Что-то типо восстановительной, надо как-то получше неделю завершить, чуть подтянуть объем. В вс - день отдыха ( наверное)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.55 км | 04:48 /км | 01:38:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 янв в 12:39
Свежего снега нападало, ничего не укатано, хотелось пешком побродить, но пульс всеравно нормальный. 690м набора высоты, 5 пятёрок, в общем и целом нормально
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.17 км | 04:49 /км | 02:01:38 |
|
17 янв в 18:49
Восстановительное
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 04:17 /км | 43:54 |
|
17 янв в 15:12
Немного побродили по подъемам, вроде ничего.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 04:07 /км | 02:03:34 |
|
16 янв в 19:27
Вторая, вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.52 км | 04:28 /км | 01:31:55 |
|
16 янв в 12:06
Опять приходят холода и мешают делать дела
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.78 км | 05:31 /км | 01:54:56 |
|
15 янв в 19:28
Разминка + что о типа спринта 4км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 04:17 /км | 44:09 |
|
15 янв в 19:25
Вечерний дабл, восстановительная, завтра объем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.12 км | 04:49 /км | 01:37:14 |
|
13 янв в 15:25
Покатались
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.26 км | 04:21 /км | 01:49:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 янв в 10:17
День отдыха, в выходные два небольших старта
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.93 км | 04:42 /км | 56:10 |
|
10 янв в 18:55
Небольшая темповая 30ка, чтобы не закинуть на объемах. За день 52.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.09 км | 03:44 /км | 01:52:26 |
|
10 янв в 12:32
Классика, даблполинг, опять холодает
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 05:09 /км | 01:53:36 |
|
9 янв в 19:51
Какая-то дичь) силовая полностью без палок с утяжелением.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 04:36 /км | 01:32:28 |
|
9 янв в 12:05
Вторая тренировка, за день 60, обьемчик получился)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:22 /км | 01:27:44 |
|
Круто, 60 👍
9 янв в 11:29
После объемов тяжеловато, вечером силовая, докатаем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 04:40 /км | 49:20 |
|
8 янв в 20:48
Рождественская 30ка не пошла, укатали, сход...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.48 км | 05:05 /км | 01:39:08 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 16:47
Всех с наступившим)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 05:10 /км | 01:44:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 16:19
Классика, -26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:32 /км | 02:18:48 |
|
8 янв в 16:27
-25)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:32 /км | 02:18:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 14:41
Откатка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:42 /км | 56:31 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 14:44
Работа на подъёмах, набор высоты 800м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.70 км | 05:23 /км | 01:46:12 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 14:23
-30, получилась короткая темповая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 04:28 /км | 52:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 13:36
Морозы ушли, можно и покатать нормально
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.31 км | 04:32 /км | 03:03:09 |
|